Khám chữa bệnh, bài thuốc, y học, Y khoa - Khám chữa bệnh, khám bệnh, chữa bệnh, bài thuốc, y học
Phân trang 77/100 Trang đầu Trang trước [71] [72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] Trang sau Trang cuối [ Kiểu hiển thị Trích dẫn | Liệt kê ]
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiTôi năm nay 20 tuổi. Cách đây 3-4 năm da tôi xuất hiện những đốm đỏ bên dưới, cứ khoảng mấy ngày là nốt đỏ trở thành màu tím và tự mất đi.

Đi khám, bác sĩ bảo tôi bị xuất huyết dưới da rồi cho uống thuốc. Nhưng tôi chỉ điều trị một thời gian thì ngưng. Bây giờ nó lại xuất hiện, đi kèm là những biểu hiện như sau khi tắm hay rửa mặt thì nổi mề đay và trên mặt thì vết mề đay trở nên sạm đen lại. Xin bác sĩ cho biết tôi làm sao để trị hết bệnh này.  

(Minh Trang)

Tư vấn của bác sĩ

Mề đay là một biểu hiện dị ứng xảy ra ở da, thường gặp ở người trẻ. Triệu chứng của bệnh mề đay là sẩn hoặc mảng phù màu hồng hoặc đỏ nhô cao trên mặt da kèm theo ngứa nhiều, bệnh phát ra và kéo dài từ vài phút đến vài giờ rồi tự biến mất đi, nhưng ngày sau đó thường phát lại, nhất là vào ban đêm. Số lượng tổn thương thay đổi khác nhau, có thể gặp ở bất cứ vị trí nào, khi biến mất thường không để lại dấu vết. Tuy nhiên, trong dạng mề đay xuất huyết thì sau khi mề đay lặn đi còn để lại vết đen lâu dài.

Có nhiều nguyên nhân gây ra mề đay: do yếu tố vật lý như cọ xát, chấn thương, do lạnh, nắng, do vận động thể lực. Do tiếp xúc: như tiếp xúc một chất nào đó ở da, do hít qua đường hô hấp, do côn trùng, vi trùng. Do thuốc men, ký sinh trùng bên trong cơ thể. Do bệnh hệ thống như bệnh luput đỏ hệ thống, u ác tính, cường giáp trạng. Có nhiều trường hợp khó xác định nguyên nhân.

Chữa trị: Tìm ra và loại trừ nguyên nhân gây ra mề đay. Uống thuốc kháng dị ứng theo hướng dẫn của dược sĩ bán thuốc. Uống thuốc trước khi nổi mề đay khoảng 1-2 giờ mới có thể ngăn chặn cơn mề đay tiếp theo. Trường hợp bị mề đay kéo dài thì đi khám bệnh. Trường hợp bị mề đay nặng kèm theo phù mặt, mắt, môi, khó thở, đau bụng thì nhập viện để xử trí cấp cứu.

BS HUỲNH HUY HOÀNG
Em 18 tuổi, da mặt rất nhờn và nhiều mụn nhỏ. Em thường xuyên rửa mặt (4-5 lần mỗi ngày, có lúc còn nhiều hơn) với sữa rửa mặt trị mụn nhưng mặt vẫn thường xuyên có mụn nhỏ và vẫn nhờn nhất là sau khi ngủ dậy.

Gần đây da mặt em có tiết ít chất nhờn hơn nhưng tình hình vẫn không khả quan. Em được biết nguyên nhân chính gây ra mụn và da nhờn là do cơ thể thiếu kẽm, điều đó có đúng không? Vậy em nên làm gì để da không còn nhờn và sạch mụn? Có nên uống thuốc để bổ sung lượng kẽm? (Phạm Huyền Trang).

Bạn đang ở độ tuổi 18 là lứa tuổi dậy thì, vì vậy, việc tuyến dầu hoạt động mạnh hay da gặp vấn đề mụn và chất nhờn là điều khó tránh.

Trong trường hợp này, bạn nên chọn cho mình một loại sản phẩm sữa rửa mặt để làm sạch cho da. Bạn có thể tham khảo sản phẩm Cleansing Gel & Tonic 2 in 1 của Babor là sản phẩm sữa rửa mặt kết hợp với nước tonic se khít lỗ chân lông.

Sản phẩm 2 trong 1 có tác dụng làm sạch dầu và bụi bẩn trong da, đồng thời thành phần tonic giúp se khít lỗ chân lông và cân bằng độ PH trên da.

Kết hợp với sử dụng sản phẩm B-Young Combination, kem dưỡng cho da dầu hỗn hợp có tác dụng điều tiết tuyến dầu hoạt động ổn định, chống hiện tượng bóng nhờn, nuôi dưỡng và bảo vệ da.

Bạn có thể uống thuốc bổ sung lượng kẽm cho cơ thể để cân bằng ổn định lại nội tiết bên trong.

Chi tiết liên hệ:

P&D cosmetic 67 Láng Hạ - Ba Đình - Hà Nội.

Điện thoại: (04)5145090

Phòng chăm sóc khách hàng.

Điện thoại: (04) 5145093/ 5145090

Babor Day Spa : 77 Triệu Việt Vương, Hà Nội.

Điện thoại: (04) 8226792.

Email : thu.thuy@babor.com.vn - ngoc.anh@babor.com.vn

Theo Ngôisao.net
Bệnh thuỷ đậu (Chickenpox) hay còn gọi dân dã là bệnh trái rạ hay bỏng rạ, là căn bệnh truyền nhiễm cấp tính, dễ lây, thường gặp ở trẻ nhỏ, thủ phạm chính là do virus Varicella zoster.

Nhiều người coi đây là căn bệnh ít nguy hiểm nên dễ bỏ qua. Bệnh thường kéo dài hai tuần và nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây biến chứng và tử vong.

Triệu chứng

Bệnh thuỷ đậu ở trẻ lúc mới phát bệnh thường không sốt nhưng lại phát bóng nước đột ngột còn ở người lớn thì ngược lại, có tiền chứng sốt, mệt mỏi, biếng ăn và đau cơ. Khi nhiễm bệnh, các nốt thuỷ đậu xuất hiện rất nhanh trong vòng một ngày trên toàn thân, có người mọc thưa có người mọc dày, kể cả trong cổ họng, trong mắt, niêm mạc và trong bộ phận sinh dục. Lúc đầu những nốt này có màu đỏ trông giống như ban sởi, vài giờ sau thành nốt phồng. Tuỳ theo sức khoẻ của trẻ mà trong vòng 1-2 tuần, nốt đậu đóng vảy và bong ra. Trong quá trình phát bệnh xuất hiện các nốt đậu thường đi kèm với các triệu chứng như sốt, đau bụng, đau đầu, ho nhẹ và người khó chịu, riêng ở nhóm trẻ khoẻ mạnh thì các dấu hiệu này thường không đáng kể. Còn ở phụ nữ có thai lại dễ mắc bệnh ở giai đoạn đầu, nếu mắc bệnh gần sát đến ngày sinh thì rủi ro đối với thai nhi là rất lớn.

Nhóm người có nguy cơ mắc bệnh cao

Là căn bệnh truyền nhiễm nên nguy cơ lây lan từ người sang người là rất lớn (trên 90%). Tỷ lệ trẻ mắc bệnh thuỷ đậu rất cao, nhất là nhóm từ 5-11 tuổi chưa tiêm phòng vắcxin (khoảng trên 50%) và rất ít khi xảy ra ở nhóm dưới 6 tháng tuổi. Người lớn nếu khi còn nhỏ chưa mắc bệnh thì nguy cơ mắc bệnh rất cao. Các biến chứng của bệnh thuỷ đậu

Khi bị nhiễm bệnh, virus Varicella zoster sẽ còn lưu lại trong các tế bào thần kinh và tái xuất hiện trong suốt thời gian dài, đây là biến chứng gây tác hại đến hệ thần kinh với tỷ lệ rất cao, gây bệnh viêm não và hội chứng Rey, căn bệnh về não có mức độ tử vong tới trên 40 %.

Cách điều trị

Thông thường, những đứa trẻ khoẻ mạnh, bệnh thuỷ đậu không gây vấn đề gì, bác sỹ có thể kê đơn dùng thuốc giảm đau nhưng ở những người có sức khoẻ yếu và nguy cơ biến chứng cao, bác sỹ sẽ có thể kê đơn cho thuốc để rút ngắn thời gian lây nhiễm, như thuốc chống virus acyclovir (Zoviras) hoặc các loại thuốc có tên là intraveneous immune globin (IGIV), thuốc Valtres hay Famvir…Trẻ mắc bệnh nên cách ly tại nhà trong suốt thời gian nhiễm bệnh và khi khỏi nên tắm rửa sạch sẽ, giữ vệ sinh sạch sẽ, cắt móng tay, hạn chế không cho trẻ gãi, hàng ngày nên nhỏ mắt, nhỏ mũi sát khuẩn bằng chloraphenicoa 0,4%. Khi các nốt bỏng vỡ nên bôi thuốc xanh metilen, không được dùng thuốc kháng sinh để bôi lên các nốt vỡ này. Khi dùng kháng sinh nhất thiết phải tư vấn chuyên môn, trường hợp sốt cao, nốt đậu mọc nhiều, sợ ánh sáng thì phải đưa trẻ đi khám và chú ý ăn uống vệ sinh và đầy đủ. Để phòng ngừa bệnh thuỷ đậu nên đưa trẻ đi tiêm vắcxin phòng bệnh (Varivax) theo lịch như dưới đây, riêng phụ nữ có thai, những người có hệ miễn dịch yếu, dễ dị ứng với gelatin hoặc neomycin kháng sinh thì không nên tiêm phòng.

Đối với trẻ nhỏ: Tiêm hai liều Varivax, liều đầu tiên khi trẻ được 12-15 tháng tuổi, mũi hai khi trẻ được 4-6 năm tuổi.

Nhóm trẻ lớn chưa tiêm phòng: Trẻ 7-13 tuổi chưa tiêm thì tiêm hai mũi Varivax, hai mũi cách nhau ít nhất 3 tháng, riêng nhóm trên 13 cũng áp dụng tiêm 2 mũi nhưng thời gian cách nhau ít nhất 4 tuần.

Người lớn chưa tiêm bao giờ cũng có mức độ rủi ro mắc bệnh cao, nhất là những người làm công tác xã hội như nuôi dạy trẻ, nhân viên ngành hàng không, y tế... Cũng nên tiêm hai mũi, khoảng cách giữa hai lần tiêm cách nhau 4-8 tuần.

Theo Báo Nông Nghiệp
Loét miệng tuy không phải là một căn bệnh nguy hiểm nhưng rõ ràng khi bị loét miệng thì thật chẳng dễ chịu chút nào. Những kiến thức cơ bản và những mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn xử lý nhanh chóng căn bệnh này.

Loét miệng là một bệnh lý thuộc về răng miệng thường gây ra cảm giác đau đớn nhất là khi bạn há miệng hay khi nhai.

Loét miệng xuất hiện ở trên lưỡi, môi, lợi hay bên trong má. Thường thì loét miệng có thể nổi những nốt mụn đơn lẻ hay mọc thành từng đám. Nó thường có màu trắng hay vàng được bao quanh bằng quầng màu đỏ.

Nếu không điều trị loét miệng thường tự khỏi sau từ 7 đến 10 ngày.  

Nguyên nhân thường thấy

- Do sự thiếu hụt những chất như sắt, vitamin, đặc biệt là vitamin B12 và vitamin C.

- Do việc vệ sinh răng miệng không đạt hiệu quả.

- Do dị ứng thức ăn.

- Do stress.

- Do bị viêm nhiễm vùng khoang miệng.

- Thiếu cân bằng hàm lượng hormon.

- Do bệnh đường ruột.

- Do da

Mẹo nhỏ

1. Nghiền nát vài mảnh cùi dừa, sau đó ép lấy nước và dùng để súc miệng khoảng 3 đến 4 lần mỗi ngày.

2. Cầm một cốc nước nóng và một cốc nước lạnh sẵn trên tay. Dùng hai cốc nước đó để súc miệng, lần lượt súc từ nước nóng đến nước lạnh.

3. Đun sôi 2 cốc nước lạnh, sau đó thêm vào 1 cốc lá cỏ cà ri. Bắc xuống khỏi bếp và vớt lá ra, để nguội dùng nước đó để súc miệng từ 2 đến 3 lần/ngày.

4. Đun sôi một cốc nước cùng với 1 thìa hạt rau mùi. Gạn lấy nước dùng súc miệng. Mỗi ngày dùng để súc miệng từ 3 đến 4 lần.

5.  Nhai 5 đến 6 lá rau húng nhấp vài ngụm nước lạnh. Mỗi ngày 5-6 lần.

6. Nhai cà chua sống là cách làm rất công hiệu trong trường hợp này. Hoặc bạn cũng có thể ngậm nước ép cà chua mỗi ngày khoảng 3 – 4 lần.

Theo VTC

Túng quá dùng liều!

2008/04/17    11:57    {entryviewsnum}    admin Da liễu Ko chỉ định
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiChuyện dùng mỹ phẩm không còn xa lạ gì với teen nội thành với những nhãn hàng nổi tiếng nhưng đối với những teen ở ngoại thành, những vùng quê ngoại ô xa xôi hẻo lánh thì việc dùng mỹ phẩm đang phần nào gây tác động ngược khi vốn hiểu biết của các bạn về mỹ phẩm còn rất hạn chế.

Chúng ta hãy cùng về ngoại thành một chuyến để thấy rằng các bạn ở đây còn thiếu thốn rất nhiều, không đầy đủ tiện nghi như teen nội thành bây giờ đâu nhé!

Sao mà càng rửa càng mụn

Nhiều bạn đến tuổi dậy thì nên việc có những chấm mụn li ti trên mặt là điều không thể tránh khỏi. Bạn Khánh (trường BC) tâm sự rằng cứ nhìn vào gương là phát ốm vì mụn cứ thi nhau mà nở “hoa” trông khi chủ nhân khổ sở vô cùng. Bạn cho biết rằng việc sử dụng mỹ phẩm của teen trường bạn rất tràn lan. Những bạn hiểu biết thì đỡ còn đa số thì ham rẻ nên cứ ồ ạt đi mua những chai sữa rữa mặt không rõ nguồn gốc nhãn hiệu. Chính vì lẽ đó mà nhiều teen cứa thắc mắc tại sao càng rửa mà mặt càng mụn.

Điển hình là trường hợp của cô nàng Linh (trường DP). Sau khi dạo một vòng quanh chợ, cô nàng ưng ý với một tuýp sữa rửa mặt không biết xuất phát từ đâu mà rẻ ơi là rẻ. Tâm lí của các bạn là hễ rẻ là mua, không ngần ngại vì với cuộc sống thiếu thốn của teen ngoại thành thì lấy đâu ra tiền mà mua những loại mỹ phẩm cao cấp chứ. Tuýp sữa rửa mặt chưa đến 10 nghìn nên tác dụng của nó có công hiệu hay không thì chỉ trời mới biết. Sau khi về nhà dùng thử hai ba lần thấy không có gì cũng yên tâm nên Linh  cứ vô tư mà dùng. Nhưng sau đó vài lần do bận ôn thi nên Linh quên luôn chuyện rửa mặt hằng ngày khiến mặt cô nàng nổi mụn tràn lan. "Hễ ngưng sử dụng là nó như thế đó!" Linh nói. Báo hại cô nàng phải tá hỏa đi khám da liễu cùng gia đình. Quả là tiền mất tật mang.

Càng bôi càng ngứa

Các teen nữ luôn thích mình có một làn da trắng như diễn viên Hàn quốc nên việc tìm đến những beauty salon làm đẹp là điều các teen nội thành hay làm nhưng với điều kiện sống còn khó khăn của các bạn teen ngoại thành thì chuyện đó chỉ là chuyện xa xỉ, mà có muốn đi chăng nữa thì cũng không có tiền mà đi. Vì lí do đó mà nhiều teen ngoại thành cọn giải pháp là mua kem trộn về thoa lên mặt, lên người cho nó… trắng để “bằng chị bằng em”.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới
Tránh mua những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Đa số những loại kem trộn đều không biết rõ nguồn gốc mà chủ yếu đều được các tay ngoài chợ pha trộn theo “bí quyết” riêng của mình theo phương châm càng nhiều càng tốt, không cần chất lượng thế nào. Những hũ kem sền sệt màu cháo lòng nhìn vào là đã không có ấn tượng nhưng tâm lí mê hàng rẻ đã khiến nhiều teen không ngần ngại chi hầu bao ra mua để rồi ẵm về những cục “nợ” trên làn da tự nhiên của mình.

Bạn Thủy Anh (trường BC) cho biết do một lần ham rẻ mà Thủy Anh đã trót tin vào lời của người phụ nữ bán hàng ngoài chợ, mua về dùng thử một loại kem trộn do chính tay bà ta “sản xuất kiêm chế biến”. Mấy ngày đầu bôi thử thì không sao nhưng khi ra nắng thì có biểu hiện da bị nám rất nghiêm trọng. Anh hốt hoàng ngưng sự dụng hẳn và quăng luôn hũ kem cùng lời từ giã bye bye không gặp lại. Khác với Thủy Anh, cô nàng Phương (trường HL) cũng bị bệnh ham rẻ nên thấy cái gì rẻ mà làm trắng da được là mua về mà không thèm thử trước. Một lần cũng do quá tin vào lời ngon ngọt của người bán hàng mà Phương cũng mua kem trộn về dùng. Sau khi bôi lên da thì có biểu hiện ngứa và sưng tấy, gia đình hốt hoảng nên đưa Phương đi khám ngay, còn cô nàng thì méo mặt nhìn hủ kem trộn bằng ánh mắt hình viên đạn.

Cần sáng suốt hơn

Khi muốn làm đẹp cho mình thì các bạn teen cần nên sáng suốt hơn trong việc lựa chọn những dòng sản phẩm cho riêng mình. Tuyệt đối không nên dùng những loại mỹ phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc. Không nên ham rẻ ma mua về những loại kem trộn được bán ngoài chợ không nhãn hiệu, tên tuổi rất dễ bị mua phải hàng kém chất lượng. Cô bạn L mỗi khi nhớ lại chuyện xưa thì hay mếu máo giá như không ham rẻ thì giờ mặt mình đâu toàn mụn là mụn thế này. Riêng cô nàng Thủy Anh thì mỗi lần nhìn lại những hủ kem trộn bày bán ngoài chợ là Anh đã muốn dị ứng. Không ngần ngại đi tuyên truyền về tác hại của những sản phẩm trôi nổi ấy Anh xem cũng như là bài học cho mình và muốn bạn bè của cô không phải bị hậu quả như cô.

Càng đọc bài báo này để càng thấy được cuộc sống của các bạn teen ngoại thành còn rất nhiều thiếu thồn và đặc biệt là nhận thức của các bạn về việc sử dụng mỹ phẩm. Hi vọng rằng teen sẽ sáng suốt hơn trong việc lựa chọn những sản phẩm làm đẹp cho riêng mình để “đẹp mà không đau”!


Theo VTC News
Việc bị đau xương khi thời tiết thay đổi là một hiện tương không hiếm. Thông thường triệu chứng bị đau như bạn mô tả thường có liên quan đến chứng viêm khớp hay viêm xương mãn tính.

Bạn sẽ phải chịu đựng cảm giác đau nhức xương hay đau các khớp khi áp suất trong không khí thay đổi, độ ẩm và nhiệt độ thay đổi. Để tìm ra hướng giải quyết hiệu quả, bạn cần biết được nguyên nhân tại sao bạn lại bị đau.

Dưới đây là một số cách khắc phục hiệu quả chứng đau xương, khớp mỗi khi “trở trời”:

- Dùng thuốc giảm đau: Hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen hay acetaminophen, đều có tác dụng giảm đau nhanh chóng.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới
Bạn đang chịu đựng cảm giác đau nhức xương khi thời tiết thay đổi? Bạn hãy tìm ra nguyên nhân để khắc phục bệnh


Tuy nhiên, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi muốn sử dụng loại thuốc nào. Ngoài ra, bạn nên nhớ rằng thuốc là con dao hai lưỡi, bởi vậy sẽ không có lợi cho bạn nếu quá lạm dụng thuốc giảm đau.

- Sử dụng biện pháp châm cứu: Nhiều kết quả nghiên cứu đã cho thấy châm cứu có tác dụng đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc chứng đau xương khớp mà nhất là chứng viêm khớp mãn tính.

Cho nên, bạn không nhất thiết phải quá phụ thuộc vào thuốc hay phải “miễn cưỡng” chấp nhận những ca phẫu thuật để hy vọng cải thiện tình trạng sức khoẻ mà có thể áp dụng liệu pháp châm cứu, đơn giản, ít tốn kém mà đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị.

- Luyện tập: Luyện tập được xem như một liều thuốc quý, rất có ích đối với sức khỏe con người và đặc biệt cực kỳ công hiệu trong việc giảm đau nhức. Có rất nhiều hình thức luyện tập mà bạn có thể lựa chọn phù hợp theo độ tuổi, sức lực và sở thích, ví như những môn thể thao bơi lội, aerobic hay chỉ đơn giản là hình thức đi bộ.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tham khảo và áp dụng một chế độ dinh dưỡng thật khoa học. Điều này cũng góp phần tích cực trong việc giảm đau nhức các khớp, xương. Một chế độ ăn uống được coi là hữu ích bao gồm:

- Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp các loại vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và các chất dinh dưỡng khác.

- Nên thực hiện chế độ ăn uống giảm cân nếu như bạn thuộc nhóm thừa cân. Bởi béo phì chính là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.

- Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, thay vào đó hãy sử dụng dầu thực vật giàu omega - 3 (dầu cá).

- Thực hiện chế độ ăn uống kiểu Địa Trung Hải (gồm nhiều rau xanh và trái cây, là thành phần chủ đạo).

Theo Dân Trí
Bạn đã từng có đôi lần nghĩ đến những viên thuốc ngủ dẫu biết rằng chúng có hại hơn là có ích? Nếu có thì bạn hãy khoan vội nghĩ đến chúng...

Thật ra để có được 7-8 giờ ngon giấc cũng không có gì khó cả. Chỉ cần khoảng 90 phút trước khi bạn muốn mình "gà gật" thì hãy đi vào bếp, mở tủ lạnh và chế biến cho mình một "liều" thuốc ngủ an toàn, nhưng nhớ là chỉ dùng nhẹ thôi để bảo đảm rằng hệ tiêu hóa của bạn không bị quá tải khi bạn lên giường. Những loại thực phẩm dưới đây đều có tác dụng giúp các cơ đang căng cứng của bạn được thư giãn, xoa dịu đầu óc đang bấn loạn của bạn, và các hormone gây buồn ngủ (là serotonin và melatonin) sẽ tràn về.

1. Chuối: Chuối không chỉ chứa 2 thứ hormone giúp an thần là melatonin và serotonin mà còn có cả magiê, là chất giúp các cơ của bạn được thư giãn.

2. Trà hoa cúc, đặc biệt là cúc La Mã (chamomile): Là loại thức uống đúng chuẩn trước giờ đi ngủ của bạn nhờ vào tác dụng an thần nhẹ của nó. Đây là loại thức uống giải độc hoàn hảo cho đầu óc và cơ thể mà thiên nhiên ưu ái dành cho chúng ta.

3. Sữa ấm: Trong sữa có chứa tryptophan, là một amino axit có tác dụng tương tự như chất an thần, và canxi giúp cho não có thể phát huy tác dụng của tryptophan.

4. Mật ong: Hãy cho một ít mật ong vào ly sữa ấm hoặc tách trà thảo dược của bạn. Một ít đường glucose sẽ giúp truyền tới não bộ của bạn tín hiệu ngưng hoạt động của chất orexin, là một chất vừa mới được phát hiện có tác dụng thúc đẩy thần kinh cảnh giác hoạt động.

5. Khoai tây: 1 củ khoai tây nhỏ nướng sẽ không là quá tải đối với hệ tiêu hóa của bạn nhưng lại giúp đẩy lùi các loại axit ngăn cản sự hấp thu tryptophan.

6. Yến mạch (oats): Là nguồn cung cấp melatonin dồi dào. Chỉ cần 1 tách nhỏ ngũ cốc có chứa yến mạch, thêm tí xíu xirô là đủ tuyệt rồi.

7. Hạnh đào (almonds): Một nắm loại hạt giúp khỏe tim này có thể giúp bạn ngủ ngon vì chúng có chứa vừa tryptophan vừa một lượng magiê lý tưởng.

8. Hạt lanh (flaxseeds): Thử trộn thêm hai muỗng loại hạt nhỏ bé nhưng rất giàu axitbéo omega-3 này vào món yến mạch của bạn. Omega-3 là loại axit tự nhiên làm tinh thần của bạn trở nên phấn chấn hơn.

9. Bánh mì đen: 1 lát bánh mì nướng dùng kèm với một tách trà thảo dược pha chút mật ong sẽ giúp giải phóng chất insulin, là chất giúp tryptophan đi đến não.

10. Thịt gà tây: Đây là nguồn cung cấp tryptophan dồi dào nhất. Tốt hơn hết là bạn chỉ nên dùng 1 hay 2 lát thịt nạc với ít bánh mì đen là đủ để có thể ngủ ngon được rồi.

Theo Thanh Niên
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiCơ thể tôi có rất nhiều lông cứng và đen. Tôi đọc báo thấy có giới thiệu một số phương pháp tẩy lông vĩnh viễn nhưng không biết là nên lựa chọn phương pháp nào ưu việt hơn cả.

Bạn bè tôi khuyên nên điều trị bằng công nghệ NewIPL vì đây là thế hệ máy triệt lông mới nhất! Xin chuyên mục cho tôi lời khuyên (Thanh Thủy).

Hầu hết các loại máy triệt lông hiện có trên thị trường đều sử dụng nhiệt năng của ánh sáng để đốt cháy sợi lông. Một số loại máy sử dụngnguồn ánh sáng với nhiệt lượng lên đến 75-80 độ C khiến da có nguy cơ dễ bị thâm đen và bỏng rộp. Vì là những máy thế hệ cũ nên tồn tại rất nhiều nhược điểm sau đây:

- Da bị khô ráp do phải hấp thu một khối lượng lớn năng lượng. Hiện tượng da bị đỏ, rát và nguy cơ bỏng thường đi đôi với việc sử dụng những công nghệ triệt lông thế hệ cũ. Để hạn chế cảm giác đau nóng thì người ta thường làm một động tác rất thủ công là chườm đá lạnh vào vùng da cần triệt lông trước khi chiếu ánh sáng. Đây chỉ là giải pháp khiến da mất cảm giác tạm thời nhưng xét về lâu dài thì không tốt.

- Thời gian cho một khóa điều trị rất lâu, thường kéo dài 8-16 tháng. Mỗi tháng khách hàng chỉ triệt được tối đa 1-2 lần với một lịch trình khoảng 10 lần. Điều này rất bất tiện cho những khách hàng bận rộn hoặc là những người ở tỉnh xa.

- Không triệt được những sợi lông nhạt màu. Đa số các loại máy triệt lông công nghệ cũ hoạt động trên nguyên lý tác động vào lượng melanin có trong sợi lông thường không thể triệt được những sợi lông nhạt màu. Đây là điểm hạn chế rất lớn khiến công năng của máy bị thu hẹp.

Công nghệ triệt lông vĩnh viễn NewIPL có gì vượt trội?

- Khả năng tự động xác định mức năng lượng và bước sóng phù hợp với từng vùng da, từng loại lông, giúp tẩy hết lông, lông không mọc lại và không gây khô da. Với nguồn năng lượng tác động vào sợi lông hợp lý nên sẽ giúp việc triệt lông hiệu quả hơn. Chính vì thế, thời gian cho một khóa triệt lông trọn gói chỉ kéo dài tối đa 2 đến 3 tháng với 5-10 lần chiếu ánh sáng.

- Hệ thống làm lạnh tự động gắn liền với cửa sổ triệt lông của công nghệ NewIPL sẽ đảm bảo độ an toàn tuyệt đối cho khách hàng, tránh được cảm giác đau đớn hay tình trạng da tổn thương, ửng đỏ, bỏng rộp. Vì thế quá trình triệt lông sẽ bỏ qua công đoạn chườm đá như khi sử dụng những công nghệ cũ. Đây cũng là công nghệ triệt lông được cơ quan quản lý thuốc Mỹ (FDA) kiểm duyệt về độ an toàn và hiệu quả trong điều trị.

- Ngoài chức năng triệt lông, NewIPL còn giúp làn da khách hàng trở nên sáng trắng hơn. Với những tình trạng da thâm đen, lỗ chân lông to và xù xì (như vùng da nách) thì ánh sáng sẽ đem đến điều kỳ diệu vì không những da bạn hết lông vĩnh viễn mà những vấn đế kể trên sẽ được xử lý triệt để. Ngoài ra, những trường hợp da bị viêm nang lông cũng sẽ được khắc phục sau khi lịch trình tẩy lông vĩnh viễn kết thúc.

Các khách hàng triệt lông vĩnh viễn đều được nhà cung cấp dịch vụ cam kết về hiệu quả và bảo hành kết quả điều trị.

Địa chỉ

Công nghệ triệt lông vĩnh viễn NewIPL đang được tư vấn và điều trị tại địa chỉ duy nhất:

Belas Spa – 235 Lý Chính Thắng, phường 7, quận 3, TP HCM

Điện thọai: 08 449 56 38/ 449 56 39

Email: info@belasspa.com

Website: www.belasspa.com

Khuyến mãi 30/4 và 1/5: Trong thời gian từ 5/4-5/5, khách hàng đến Belas Spa triệt lông vĩnh viễn sẽ được giảm giá 20-30% phí điều trị và được tặng Gift Voucher chăm sóc da trị giá 300.000 đồng.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiMùa hè đến, mọi người bắt đầu xách vali du lịch đây đó. Nhưng với những người cao tuổi, họ cần phải chú ý một số điều để có một chuyến bay an toàn.

"Những người lớn tuổi nên đi gặp bác sĩ trước mỗi chuyến bay để có thể biết trước những nguy hiểm dễ xảy ra và có được lời khuyên dự phòng hữu ích", bác sĩ Sharon A. Brangman tại Hiệp hội lão khoa Mỹ nói.

Theo bà, trước khi lên máy bay, người cao tuổi cần làm những điều sau.

- Mang theo mọi loại thuốc cần thiết và để trong túi cầm tay để sử dụng kịp thời.

- Nhờ bác sĩ viết ra mọi vấn đề sức khỏe bạn đang gặp phải, biện pháp chữa trị, loại thuốc đang dùng, liều lượng và cách dùng. Có thông tin này sẽ giúp xử lý kịp thời khi có tình huống khẩn cấp xảy ra.

- Nếu bay qua vùng có thời gian khác nhau, hỏi bác sĩ về thời điểm thích hợp để uống thuốc. Kiểm tra xem loại thức ăn nào có thể gây xung đột với thuốc đang dùng.

- Tiêm phòng cẩn thận. Nếu bay ra nước ngoài, có thể cần phải tiêm phòng trước khi đi.

- Không khí trong máy bay rất khô, nên cần uống nhiều nước trong chuyến bay.

- Đề phòng trước tình trạng nghẽn mạch máu, xảy ra khi các cục máu hình thành trong mạch (thường là ở chân) và làm tắc dòng máu. Ngồi lâu trên máy bay có thể gây ra tình trạng này, nhưng đi loại tất đặc biệt sẽ giúp ngăn chặn tình trạng này.

- Cẩn thận trước sự lây nhiễm. Rửa tay thường xuyên, dùng dung dịch vệ sinh để rửa tay, đặc biệt là sau khi ở chỗ đông người và trước khi ăn.

Theo Healthday/ VnExpress
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiTriệu chứng say tàu xe thường đi kèm các cảm giác buồn nôn, hoa mắt rất khó chịu. Một số lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn xử trí khi gặp tình huống này.
Nguyên nhân

Khi ta đi lại trên một phương tiện di chuyển như ô tô, tàu thuyền, máy bay gây cho ta một cảm giác khó chịu gọi là say tàu xe. Nguyên nhân của triệu chứng này là do sự thay đổi và tăng tiết chất dịch ở tai trong khi di chuyển trên các phương tiện chuyển động, từ đó gây ra một kích thích có cảm giác khó chịu, đặc biệt là ở dạ dày.

Biểu hiện lâm sàng

Tùy theo mức độ nhạy cảm từng người mà triệu chứng say xe xuất hiện sớm hay muộn, nặng hay nhẹ. Tuy nhiên triệu chứng thường biểu hiện chung nhất là:

- Đầu tiên người bệnh cảm thấy khó chịu, nôn nao, choáng váng. Nếu nhẹ thì thường triệu chứng này sẽ thoáng qua, người bệnh thích nghi dần và hết hoàn toàn khi phương tiện ngừng di chuyển.

- Nếu nặng hơn thì người bệnh: Tiết nhiều nước bọt ở miệng. Bao tử cồn cào. Buồn nôn và nôn. Da tái nhợt, đau đầu, choáng váng. Thở nhanh, vã mồ hôi.

Cách xử trí

Nên uống thuốc chống say tàu xe trước khi đi 15 đến 20 phút. Hãy chọn loại thuốc phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của mình, có thể tham khảo ý kiến của các bác sỹ, dược sỹ. Tránh dùng chung thuốc với rượu.

Các biện pháp hỗ trợ như:

- Nằm nghỉ ngơi, ngả người trên ghế tối đa ra phía sau.

- Đắp khăn lạnh trên trán và cổ.

- Không nhìn các phương tiện di chuyển bên ngoài.

- Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá...

- Không đọc sách báo

- Có thể nhai kẹo cao su, hay nhấp nước lọc.

Theo Ykhoanet
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiTrên tạp chí chuyên ngành về ung thư của Anh, các nhà khoa học khẳng định đã tìm ra chiết xuất từ một loại nấm có thể làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư vú.
Khi tiến hành thí nghiệm với các tế bào ung thư vú ở người, các nhà nghiên cứu nhận thấy loại nấm có tên là Phellinus linteus, có khả năng hạn chế hiệu quả enzym AKT, loại enzym kích thích tế bào ung thư phát triển.

Phellinus linteus là một loại nấm có ở nhiều nước Châu Á và đã được sử dụng từ hàng thế kỷ trước.

Ở Trung Quốc, Phellinus linteus được gọi là song-gen, sang-hwang ở Hàn Quốc và meshimakobu ở Nhật Bản, ở Việt Nam có tên là nấm Thượng Hoàng hay Hoàng Sơn.

Đây là các loài nấm mọc nhiều năm, lớp thụ tầng năm sau chồng lên lớp thụ tầng năm trước. Nấm thường mọc ở những vùng rừng sâu, núi cao hiểm trở, các khu rừng nguyên sinh, tuổi nấm có khi đến vài chục năm.

Nấm thượng hoàng đã từng được chứng minh là có đặc tính chống khối u trên da, tế bào ung thư phổi và ung thu tuyến tiền liệt.

Theo phân tích của nhóm nghiên cứu Tiến sĩ Chihara tại Trung tâm Nghiên cứu ung thư quốc gia Tokyo tại Nhật Bản từ năm 1976 thử tác dụng chống khối u của dịch chiết nước nóng của 27 loài nấm thì nấm Thượng Hoàng cho tỉ lệ ức chế các khối u là cao nhất 96,7% so với nấm mèo là 42,6%, nấm mỡ là 2,7%, nấm cổ linh chi là 64,9%...

Nghiên cứu mới chỉ ra đây cũng là loại nấm có khả năng chống ung thư vú là điểm quan trọng giúp các nhà khoa học bắt đầu có những hiểu biết mới về cơ chế hoạt động cũng như tác dụng của tinh chất từ nấm Thượng Hoàng nói riêng và các loại nấm nói chung.

Bác sĩ Daniel Sliva, thành viên của Viện Nghiên cứu khoa học thuộc Hội Giám lý (hội theo đạo Tin lành) tại Ấn Độ cho biết: “Chiết xuất từ nấm có thể làm giảm sự phát sinh các tế bào ung thư mới và sự phát triển của các tế bào ung thư hiện tại, ngăn chặn sự tác động của các tế bào ung thư đó vào mạch máu. Chúng ta chưa thể đưa những chiết xuất này vào thuốc nhưng nghiên cứu đã mở ra hi vọng cho con người vào một loại thuốc chữa ung thư từ nấm”.

Nguyễn Liên
Theo Reuters

Vôi cột sống

2008/04/16    19:46    {entryviewsnum}    admin Góc bác sĩ Ko chỉ định
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới*Tôi có người thân ở nước ngoài hiện nay đã được mổ vôi cột sống, nhưng tôi không hiểu tại sao có vôi cột sống và sau khi mổ rồi có ảnh hưởng gì về sau không, có ảnh hưởng gì đến con cái không? Và bao lâu thì ra viện và đi đứng được? (Khương Thủy)

* Trả lời của Phòng mạch online:

- Vôi cột sống (thoái hóa cột sống, gai cột sống) là từ ngữ đơn giản mà các bác sĩ hay dùng để chỉ tình trạng thoái hóa của các dây chằng liên kết các thân đốt sống, các đĩa đệm nằm giữa các thân đốt sống.

Theo thời gian cũng như tùy thuộc vào mức độ làm việc lúc trẻ mà các đĩa đệm sẽ bị thoái hóa mất nước, các dây chằng bao bọc đĩa đệm bị rách làm đĩa đệm chui ra sau vào ống sống chứa tủy sống mà người ta gọi là thoát vị đĩa đệm.

Tình trạng này càng nặng thêm khi các dây chằng dọc theo ống sống bị thoái hóa lắng tụ can xi dày lên càng làm hẹp ống sống gây chèn ép tủy sống, chèn ép các rễ thần kinh gây đau và yếu liệt chi.

Khi đó các bác sĩ sẽ dùng phương pháp phẫu thuật cắt bảng sống hay nói nôm na là lấy đi các thành phần chèn ép như đĩa đệm lồi ra, các dây chằng bị vôi hóa dày lên để giải áp cho tủy sống tránh tình trạng bị chèn ép.

Như vậy nếu một phẫu thuật thành công nghĩa là bệnh nhân không bị liệt do biến chứng cuộc mổ thì việc có con cái là chuyện bình thường không ảnh hưởng gì cả.

Việc bao lâu xuất viện tùy thuộc vào bác sĩ điều trị đánh giá cuộc mổ như thế nào. Trung bình 7-10 ngày là có thể xuất viện, mổ nội soi hay với đường mổ nhỏ có thể xuất viện sớm hơn.

Trong tháng đầu tiên bệnh nhân thường được cho mang nẹp lưng khi đi đứng để đỡ 1 phần cho cột sống cho đến khi mô lành hẳn. Sau khi lành mô ( vết thương lành), là bắt đầu giai đoạn tập vật lý trị liệu. Giai đoạn này cần có người kỹ thuật viên vật lý trị liệu hướng dẫn tập.

Về phần chăm sóc bệnh nhân sau mổ thoát vị đĩa đệm thì tùy giai đoạn. Giai đoạn sớm chủ yếu là chăm sóc vết thương, tập tại giường các động tác tay chân, tập đỡ ngồi dậy, săn sóc và vệ sinh cá nhân, chườm lạnh nơi mổ để chống viêm và chống phù nề.

Sau giai đoạn lành vết thương chủ yếu là giúp người bệnh tập các động tác vật lý trị liệu do các nhân viên hướng dẫn. Tùy theo cuộc mổ mà bệnh nhân được cho đi lại, ngồi dậy nhưng thông thường nhất là hạn chế các động tác này.

Việc phẫu thuật chỉ lấy đi phần đĩa đệm chèn ép mà không thể điều chỉnh các tư thế xấu gây đau lưng, do vậy bệnh nhân cần phải tránh các động tác gây đau lưng như cúi khom lưng, tư thế nửa, nằm nửa ngồi gây mất độ cong sinh lý cột sống, ngồi xổm hay ngồi làm việc quá lâu với lưng cong.v.v và một trong số những nguyên nhân tại sao sau khi phẫu thuật bệnh nhân vẫn còn đau chính là không bỏ được các tư thế xấu của lưng.

Tóm lại tùy thuộc cuộc mổ mà người thân của bạn đã trải qua, bác sĩ phẫu thuật sẽ cho chỉ định tập vật lý trị liệu sớm hay muộn, phương cách tập, thời gian tập. Những hướng dẫn của chúng tôi chỉ mang tính chất gợi ý và làm rõ cho bạn tại sao phải làm như thế chứ không thể thay thế hướng dẫn của phẫu thuật viên vì như đã nói việc luyện tập tùy thuộc vào tính chất cuộc mổ. Chúc người thân của bạn mau bình phục

Th.s, BS TĂNG HÀ NAM ANH
Giảng viên CTCH BV ĐH Y Dược TP.HCM
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiHơn 90% phụ nữ ở khắp toàn cầu, trong đó có hơn 50% là những phụ nữ tại các vùng đồng quê ngày ngày phải chống chọi với ánh nắng... đang hứng chịu căn bệnh nám da. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về da liễu nếu biết cách có thể "loại bỏ'' được căn bệnh làm chị em mất ăn mất ngủ này.

Kéo nhau đi trị nám da

Có mặt tại các phòng khám da liễu của Bệnh viện Da liễu TP. HCM, chúng tôi ghi nhận có hàng trăm bệnh nhân chầu chực được tư vấn về da và khám da liễu, trong đó có nám da. Chị Hoàng T.Ng 43 tuổi ở huyện Cai Lậy, Tiền Giang tâm sự: "Đây là lần thứ hai tôi đến khám tại Bệnh viện Da liễu để được điều trị chứng nám da mặt".

Theo chị Ng. do công việc đồng áng nên phải phơi mặt ngoài trời thường xuyên nên bị nám da nhiều năm nay. "Nhiều lúc ở chồn đông người là tôi cứ e thẹn, mất tự tin da trên mặt bị nám đen, nên tôi quyết định lên thành phố chạy chữa", chị Ng. không ngần ngại nói.

Tại phòng khám da liễu, chị Oanh ở huyện Bến Lức - Long An cho biết, đa số phụ nữ làm nông như chị đều bị nám da những chẳng ai quan tâm vì nghĩ "quanh quẩn ở đồng quê chứ có đi đâu mà làm đẹp". Thế nhưng, sau mùa màng rảnh rỗi chị Oanh có dịp lên thành phố thăm bà con, rồi được một người thân dẫn đi chữa nám da tại Bệnh viện Da liễu TP.HCM nên từ đó về quê chị mới "phát động" cho chị em ở đó đi trị nám da. Chị Oanh nói: "Được bác sĩ tư vấn, hướng dẫn cách bảo vệ da chứ trước đây chị em ở quê cứ phơi mặt cả ngài ngoài đồng".

Điều tra tại các phòng khám của Bệnh viên da liễu TP.HCM cho thấy, càng ngày tỷ lệ phụ nữ ở các tỉnh, đặc biệt là những người phụ nữ "chân lấm tay bùn" và hay phơi mình ngoài nắng đến khám chữa bệnh về da càng nhiều, trong đó tỷ lệ chữa bệnh nám da ở những địa bàn TP.HCM khi nào bệnh nhên đến chữa các bệnh về da cũng trong tình trạng quá tải.

Bác sĩ Võ Thị Bạch Sương - giảng viên trường Đại học Y dược TP.HCM cho rằng, đây là một xu hướng làm đẹp mới của phụ nữ nông dân khi họ đã có của ăn của để. Theo BS. Võ Thị Bạch Sương, nám da là tình trạng tăng sắc tố mắc phải, diễn biến một cách chậm chạp, có tính chất đối xứng với nhiều mức độ đậm nhạt khác nhau ở trán, thái dương, má, trên môi và cả cằm. Bệnh nám da không trừ một ai và chúng "thích ứng" với tất cả mọi loại da, đặc biệt là chị em hay tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Bác sĩ Lý Hữu Đức - Bệnh viện Da liễu TP.HCM cho biết: "Theo điều tra thì hơn 90% trường hợp mắc phải đều là phụ nữ, chủ yếu thường gặp ở người Tây Ban Nha, Mỹ, Phi và châu Á. Đặc biệt trong đó có 5-6 triệu phụ nữ Mỹ là nạn nhân và hơn 70% rơi vào phụ nữ đang mang thai.

Ngoài ra, yếu tố gây nên nám da còn lệ thuộc vào chủng tộc, ánh nắng mặt trời và sự thay đổi nội tiết như: giai đoạn có thai, uống thuốc ngừa thai, dùng thuốc chống động kinh và rối loạn chức năng tuyến giáp..."

Thường dạng lâm sàng của nám da tập trung chủ yếu chiếm 64-70% ở trung tâm mặt, khu vực hai má, trán, trên môi, mũi và cằn, còn ở hạng hàm trên gồm hai bên má và mũi chỉ chiếm khoảng 27%, số còn lại tập trung ở dạng hàm dưới.

Bác sĩ Dương còn cho rằng, diễn biến mãn tính của nám da kéo dài trong nhiều năm, có bệnh ngày một trầm trọng hơn cho dù đã tích cực điều trị và tia cực tím cũng chính là nguyên nhân làm cho bệnh nặng hơn. Không những thế, nhiều phụ nữ vì quá "nôn nóng" với vết nám làm mất thẩm mỹ trên khuôn mặt nên đã dùng các mỹ phẩm, hương liệu và kem chống nắng đang quảng cáo tràn lan trên thị trường dẫn đến... lợi bất cập hại! cũng vì sự thiếu hiểu biết đó nên không ít trường hợp thuốc lại "tác dụng ngược" làm cho bệnh trở nên khó điều trị hơn, thậm chí một số người mang dị tật suốt đời.

Làm gì để loại bỏ nám da?

Theo BS. Sương, bệnh nám da mới nghe tưởng chừng như điều trị đơn giản nhưng không phải dạng nám nào cũng điều trị được, như trường hợp nám bì có nghĩa là sắc tố nằm trong lớp bì khiến việc việc trị liệu rất khó khăn, phải dùng đến liệu pháp tia laser hay siêu mài mòn. Trường hợp nám thượng bì nghĩa nghĩa là tăng melanin (chất làm đen) ở lớp đáy và trên lớp đáy có thể điều trị được và dễ dàng hơn.

Các chuyên gia về da liễu cho rằng, người bị bệnh nám da sẽ được điều trị một cách nhanh chóng, nhưng không thực sự trọn vẹn nếu không tuân thủ các liệu pháp là chống nắng, dùng các biện pháp làm nhạt màu vết nám và biết kiên trì.

Theo đó, chống nắng là yếu tố được ưu tiên hàng đầu - có nghĩa phải chống nắng mọi lúc, mọi nơi. Có thể dùng chất chống nắng vật lý hoặc hóa chất chống tia cực tím. Trong trường hợp dùng chất chống nắng (phải có nguồn gốc rõ ràng, dùng theo chỉ định của bác sĩ da liễu) cần thoa tối thiểu 2lần/ngày, đặc biệt với những trường hợp bệnh nhân ra mồ hôi nhiều thì cần phải thay một lớp kem chống nắng mới trong thời gian 2-3 tiếng/lần. Đồng thời nên hạn chế phơi mặt ra nắng, với những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng cần dùng mũ, vải che kín mặt.

Nhiều nghiên cứu cho rằng dùng các hóa chất làm nhạt màu vết nám như: các dẫn xuất phenolic (Hydroquione, Mequione), Retinods, Acid Azelaic, Corticoid... một cách hợp lý phần lớn trả lại hơn 95% nét đẹp nguyên sơ mà bạn từng có.

Đối với chất Hydroquione là thuốc được nghiên cứu nhiều nhất và dùng phổ biến gần 50 năm nay, được xem là "tiêu chuẩn vàng" cho điều trị nám với cơ chế ức chế tyrosinase và ức chế sự sinh hắc tố, trị mụn hoặc Acid Kozic làm giảm các dẫn xuất, ngăn ngừa sự chuyển dopachrome thành chất làm đen hay vitamin C... đều có hiệu quả.

Ngoài ra, có thể dùng các biện pháp khác như lột da, tia laser, liệu pháp lạnh và siêu mài mòn. Tuy nhiên, khi thực hiện lột da nên chú ý dùng hóa chất để lột và phải có chỉ định rõ ràng; mỗi đợt lột cách nhau một tháng và tuỳ theo bệnh nám da từng người, công việc mà dùng các hóa chất phù hợp.


Theo Eva/ SSM
Một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khoẻ và trí tuệ các sĩ tử khi bước vào mùa thi căng thẳng, đòi hỏi tiêu tốn quá nhiều năng lượng và chất xám. Dưới đây là các các món ăn giúp phục hồi thể lực, giúp cơ thể dẻo dai, tư duy thông tuệ...

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

1, Tim lợn 1 quả, tiểu mạch 100g: Tim lợn rửa sạch, cho vào cùng với hạt tiểu mạch nấu chín, sau đó bỏ hạt tiểu mạch đi đem quả tim thái nhỏ chấm muối ăn, chia làm vài lần, ăn và uống hết nước canh, 5 ngày 1  lần.

2. Cùi long nhãn 9g, nhân táo chua 9 g, khiếm thực 15 g. Sắc nước, uống trước khi ngủ

3. Nho khô 50g, hạt câu kỷ 30g. Rửa sạch, cho vào bát, nấu cách thuỷ, mỗi ngày ăn 1 lần.

4. Long nhãn 20g, đẳng sâm 30g, thịt chim bồ câu trắng 150g. Long nhãn, đẳng sâm rửa sạch, thịt chim làm sạch chặt miếng, tất cả cho vào nồi đất nấu chín, ăn canh, thịt chim, long nhãn.

5. Thịt lợn nạc 250g, hạt sen 30g, bách hợp 30g. Thịt lợn thái miếng, cho cùng hạt sen, bách hợp vào nồi đất cho nước vào nấu chín ăn.

6, Táo đỏ 50g, đậu xanh 50g. Cho 2 thứ vào nấu, cho đường đỏ vào ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liền 15 ngày là 1 đợt.

7. Cùi long nhãn 9g, lạc nhân (còn cả vỏ đỏ ngoài) 15g. Cho vào nước nấu lên ăn.

8. Xương ống chân dê 2 cái, táo đỏ 20 quả, gạo nếp vừa đủ dùng. Xương đập nát, cho cùng với táo đỏ và gạo nếp vào nấu thành cháo loãng, mỗi ngày ăn 2 – 3 lần, ăn nửa tháng là 1 đợt.

9. Gan lợn 150g, rau chân vịt 300g. Rau rửa sạch thái đoạn, gan lợn thái mỏng. Sau khi nước sôi cho gừng, muối, rồi cho rau, gan vào nấu chín.

10. Gân vó bò 50g, kê huyết đằng 50g, cao bổ xương 12g. Rửa sạch cho vào nồi nước nấu liên tục trong 1 tiếng đồng hồ lấy nước uống.

11. Gà mái 1 con, đương quy 15g, đẳng sâm 30g. Gà (khoảng 1,5kg) làm sạch bỏ hết nội tạng, sau đó cho đương quy, đẳng sâm, hành, gừng vào trong bụng con gà, ninh nhỏ lửa cho đến nhừ, đem ăn.

12. Tiểu mạch 45g, đỗ đen 30g, dạ hợp 30g. Sắc với 300ml nước, uống nước và ăn đỗ đen, ăn tiểu mạch.

13. Quả dâu chín 75g, đường phèn vừa phải. Nấu lấy nước uống.

14. Tiểu mạch 60g (bỏ vỏ), đại táo 15 quả, cam thảo 30g. Cho vào 4 bát nước, sắc còn 1 bát, uống vào sáng và tối.

15. Táo đỏ 30g, hành củ 5 củ. Rửa sạch cho nước vào sắc, buổi tối trước khi đi ngủ ăn cả cái và nước, chữa giấc ngủ không sâu.

16, Vịt 1 con, đại táo 60g, bạch quả 60g, hạt sen 60g, đẳng sâm 15g, rượu vang 50ml. Vịt làm sạch, bỏ nội tạng, cho những thứ còn lại vào bụng vịt, buộc chặt lại, nấu cách thuỷ.

17. Thịt chó 250g, phụ tử 3g. Thịt chó rửa sạch, thái miếng cho cùng với phụ tử vào nồi, cho nước vào nấu nhừ, có thể cho thêm chút gia vị vào ăn.

18. Gà trống đen 1 con, hoài sơn 50g, cẩu kỷ 25g. Gà làm sạch, bỏ nội tạng, cho cả 3 thứ vào nồi nấu cho nhừ, chia làm vài lần ăn.

Tuỳ vào mức độ tiện lợi, các bậc phụ huynh có thể sử dụng một trong 18 món ăn bổ dưỡng cho con em mình theo cách chế biến nêu trên.

Lương y: Vũ Quốc Trung
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiCó nhiều loại vitamin hay những vi chất có trong các loại thức ăn bổ sung sẽ chỉ phát huy tác dụng ở một lượng nhất định. Nếu quá nhiều sẽ không tốt, thậm chí còn gây nên những hậu quả nặng nề cho sức khoẻ.

Ví dụ: Vitamin nhóm B không thể thiếu cho hoạt động của não bộ và hệ thần kinh. Cơ thể khi thiếu vitamin B1 sẽ dễ mắc các chứng bệnh như: viêm dây thần kinh, mất cảm giác, mê sảng. Ngược lại, khi bị lạm dụng, chúng sẽ trở thành nguyên nhân gây nên các bệnh như hoại huyết và tê phù.

Hay lượng bêta caroten có trong thức ăn hàng ngày (có nhiều trong cà rốt) nếu dùng ở mức vừa phải sẽ là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây nên bệnh vàng da.  

Vì vậy, khi bổ sung vitamin cho cơ thể nên chú ý những điểm sau:

- Vitamin C: cần cho cơ thể ở mức 60mg/ngày. Nếu lượng vitamin C vượt quá ngưỡng này sẽ dễ gây nên bệnh viêm đại tràng, đau dạ dày hoặc có thể làm giảm tác dụng của thuốc chống ung thư đối với cơ thể của những người bệnh đang sử dụng thuốc.

- Vitamin E: Mỗi ngày, cơ thể phụ nữ cần 8mg vitamin E và nam giới là 10mg. Nếu dùng cao hơn 50 lần so với liều lượng quy định sẽ làm tăng nguy cơ xuất huyết ở những người bị các bệnh về máu.

- Vitamin B6: Thích hợp cho cơ thể phụ nữ ở mức 1,6mg/ngày và 2mg cho cơ thể nam giới. Tuy nhiên bổ sung quá nhiều vitamin B6 sẽ làm tổn hại hệ thần kinh và khả năng hoạt động của não bộ.

- Canxi: không thể thiếu cho cơ thể, đặc biệt đối với sự phát triển của xương. 1g canxi cần cho hoạt động của cơ thể mỗi ngày. Nhiều hơn mức này sẽ dễ gây táo bón và làm rối loạn chức năng hoạt động của thận  

- Sắt: Liều lượng thích hợp hàng ngày là 15mg cho cơ thể phụ nữ, 10mg cho cơ thể nam giới. Ăn quá nhiều thức ăn có chứa chất sắt sẽ gây ra các bệnh về tim mạch.


- Kẽm: Mỗi ngày, cơ thể nam giới cần 10mg kẽm. Cơ thể phụ nữ cần nhiều hơn, ở mức 12mg/ngày. Lượng kẽm quá nhiều cũng là thách thức với hệ tiêu hoá và làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.


Theo pravda.ru
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới70% chiều cao của con người do môi trường bên ngoài quyết định. Bởi vậy, chăm sóc giấc ngủ, bữa ăn cho trẻ là việc hết sức quan trọng.

Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao

Chiều cao của con người được quyết định bởi sự kết hợp giữa gene và yếu tố môi trường. Theo một nghiên cứu của các chuyên gia nước ngoài, yếu tố bên ngoài chiếm tới 70% sự phát triển chiều cao của con người.


Điều này có nghĩa là trừ người lùn Pích-mi ở châu Phi, thì tiềm năng phát triển chiều cao tự có trong mỗi con người về cơ bản là như nhau. Vậy mà, chúng ta lại có người cao, người thấp. Đó chính là do chế độ dinh dưỡng mỗi người khác nhau.

Theo nghiên cứu về xu hướng chiều cao người Mỹ trong suốt thế kỷ 19 của H. Steckel của trường đại học bang Ohio thì môi trường có thể ảnh hưởng tới chiều cao từ  3 đến 5 inches (tương đương 7,5 đến 12,5 cm).

Theo Thạc sĩ đông y Vũ Quốc Trung, phòng khám 65 Nguyễn Tuân, HN  bất cứ sự thiếu hụt nào về dinh dưỡng đều có thể khiến con người không thể đạt được chiều cao tối ưu.

Dinh dưỡng như thế nào thì hợp lý?

Nếu phát triển bình thường, theo bác sĩ Trung, trẻ bao giờ cũng cao hơn trung bình chiều cao của cha cộng với chiều cao của mẹ. Ngoài ra, chiều cao còn phụ thuộc vào khung xương của mỗi người. Tuy nhiên, ngay từ khi mang thai, bạn đã có thể giúp trẻ tăng chiều cao bằng cách ăn uống.

Ngay trong các tháng đầu tiên khi mang thai, bạn có thể bổ sung kẽm, sắt, canxi... vitamin nhóm B, protein. Nếu bạn thiếu những chất này, sẽ có các triệu chứng như chán ăn, giảm ăn, buồn nôn, nôn ói, rối loạn thần kinh như khó ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu hay thức giấc, chiêm bao liên tục, ác mộng, mệt mỏi, nhất là chậm tăng cân khi mang thai.

Khi trẻ chào đời đến lúc trưởng thành, có những giai đoạn xương phát triển vượt bậc. Đó là năm đầu tiên của trẻ, rồi từ 3 tuổi đến 7 tuổi, từ 11 tuổi cho đến lúc dậy thì. Sau đó, khung xương này phát triển chững lại cho đến lúc trưởng thành.

Muốn thúc đẩy chiều cao, bạn nên bổ sung thức ăn giàu dinh dưỡng, cân đối vào những giai đoạn quan trọng này. Một trong những chất cần thiết cho khung xương, chính là bổ sung với tỉ lệ cân đối giữa can xi và phốt pho, vì 2 chất này tạo nên xương. Bạn có quyền hy vọng khi trẻ ăn đầy đủ, đến lúc 11 tuổi, chiều cao của trẻ gấp 3 lần lúc mới sinh ra. Chỉ riêng giai đoạn tuổi dậy thì, trẻ có thể tăng 8-10 cm/năm.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là phải đủ 4 nhóm chất: chất đạm - chất bột - chất béo – vitamin và khoáng chất. Trong đó chất đạm chiếm khoảng 10-15%, tinh bột 60-65% và chất béo 10%.

Riêng về canxi, bạn có thể bổ sung qua những bữa ăn hàng ngày của trẻ với những thực phẩm như: sữa, tôm, cua, ốc, sữa đậu nành và các loại rau quả, kết hợp cho trẻ tắm nắng hàng ngày 15- 20 phút mỗi buổi sáng để tế bào da tự tổng hợp vitamin D3 giúp tăng cường chuyển hóa canxi.

Các sản phẩm được làm từ men bia tươi, như cốm Cansua 3 cũng hỗ trợ rất tốt trong việc kích thích phát triển chiều cao. Theo thạc sĩ Vũ Quốc Trung, men bia tươi có các chất đạm, các loại vitamin, vi lượng – chất khoáng với hàm lượng nhỏ, axit amin, tham gia với vai trò là chất xúc tác trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng, làm cho cơ thể hấp thu được tốt hơn và có hiệu quả cao, giúp chuyển hóa can xi, phốt pho để tăng chiều cao.

Bên cạnh đó, tập luyện thể dục thể thao cũng là phương pháp quan trọng để tăng hết chiều cao di truyền vốn có của mình. Ngủ đủ, ngủ sâu cũng làm hormon tăng trưởng tiết ra nhiều, kích thích xương dài ra.  


Theo VTC
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiTạp chí Tự nhiên (Anh) số ra ngày 13-4 đã đăng tải một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Nhi ở Boston (Mỹ) vừa nhận định rằng yếu tố di truyền có thể là nguyên nhân khiến trẻ em mắc bệnh IRIDA, một căn bệnh thiếu máu do thiếu sắt

Qua 15 năm nghiên cứu 5 gia đình có ít nhất một thành viên bị thiếu sắt kinh niên, các nhà khoa học phát hiện biến thể gien mang ký hiệu TMPRSS6, xuất hiện ở cả 5 gia đình này. Phát hiện gien TMPRSS6 có thể giúp giới khoa học tìm ra các phương pháp điều trị khả năng kém hấp thụ chất sắt ở người. Tuy nhiên, cơ chế dẫn đến kết luận này vẫn đang được nghiên cứu.

Khi thiếu protein của gien TMPRSS6, cơ thể sẽ sản sinh một lượng lớn một loại hormon có khả năng giúp cơ thể chống lại nguy cơ có quá nhiều chất sắt. Tuy nhiên, ở bệnh nhân mắc IRIDA, vẫn có một lượng lớn hormon này được tạo ra mặc dù họ bị thiếu sắt; từ đó, khiến cho khả năng kìm hãm ruột hấp thụ sắt của cơ thể bị mất cân bằng.

BS Mai Đình Quý
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiÍch lợi của rượu vang giúp con người ăn ngon miệng và hoạt động như một chất hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và nguy cơ tử vong vì ung thư. Một phát hiện mới nhất ở rượu vang là khả năng ngăn ngừa suy não ở nữ giới.  


Theo nghiên cứu của viện hàn lâm Sahlgrenska thuộc đại học Gothenburg Thụy Điển, chỉ một ly vang mỗi ngày có thể có lợi cho não bộ của phụ nữ. Chính đồ uống có chứa cồn này lại giúp ngăn ngừa suy chứng suy não ở mọi lứa tuổi. Trên cơ sở phân tích khả năng trí tuệ của 1458 phụ nữ ở độ tuổi 34, các nhà khoa học đã kết luận: ở những người thường xuyên sử dụng rượu vang, các triệu chứng suy nhược trí tuệ giảm hẳn so với những người ít uống hoặc không uống bao giờ.

Tuy nhiên, các thầy thuốc cũng khuyến cáo mọi người nên thận trọng khi sử dụng rượu vang và cho lời khuyên đối với phụ nữ nên bắt đầu làm quen và sử dụng điều độ thức uống này. Đối với những người không uống được rượu thì không nên có thói quen này, bởi vì một số người có thể dễ bị dị ứng với các thành phần của rượu, và từ đó, cơ thể lại phát sinh các vấn đề về sức khỏe.

Các chuyên gia cũng cho biết thêm, phụ nữ ngày nay uống rượu vang nhiều so hơn 40 năm trước. Các bác sỹ mới chỉ nghiên cứu tác dụng của rượu vang đối với phụ nữ, cho nên họ cũng không thể dám chắc rằng, loại rượu này có lợi với trí não nam giới hay không.
 

Theo Newsland
Với một số nguyên liệu có sẵn trong nhà, bạn có thể khử mùi hiệu quả cho một số đồ dùng như thớt, hay một số thực phẩm nặng mùi như tôm, ba ba...  


Khử mùi tanh cho tôm tươi

Trước khi cho tôm vào kho hay rim... bạn hãy đổ vào một ít rượu, gia vị, vài lát gừng và ít hành nhào lên cho đều rồi để ngâm trong ít phút. Khi đang nấu, lúc đã thấy bọt kết bùng lên thì bạn thả vào đó một miếng nhục quế, nó không làm mất vị tươi mà làm mất mùi tanh cho tôm.

Khử tanh cho ba ba

Khi làm thịt ba ba, bạn hãy cẩn thận lấy ra được túi mật của nó. Sau khi đã làm xong, bạn hãy pha dịch mật ấy với một ít nước rồi xoa đều lên toàn bộ con ba ba. Sau vài phút rồi dùng nước trong rửa cho thật sạch. Làm như vậy, bạn sẽ thấy thịt ba ba không còn chất tanh nữa.

Khử mùi hôi của cật lợn

Trước tiên cạo hết những màng bạc nhạc ở ngoài quả cật, mổ ra, cạo hết những dải gân đi rồi cắt thành miếng. Sau đó rửa nước sôi một lần, vớt ra để ráo, rồi cho rượu trắng vào bóp, tỷ lệ cứ 500g cật- 50g rượu. Sau đó rửa lại bằng nước lạnh vài lần cho sạch. Cuối cùng nhúng qua nước sôi một lần, vớt ra sẽ hết mùi.

Khử mùi lạ ở tim lợn


Lấy một chút bột mì rải đều lên mặt quả tim, đợi một lúc, dùng tay xoa mấy lần, đồng thời vừa xoa vừa rắc thêm một chút bột mì nữa. Sau đó dùng nước trong rửa cho sạch, mùi lạ sẽ bị bay đi mất.

Khử mùi gây của sữa dê

Trong sữa dê có mùi hôi rất đậm, muốn khử mùi đó, khi nấu sữa, bạn hãy bỏ một nắm chè nhỏ hoa lài. Khi sữa đã sôi, bạn hớt bã chè đi, mùi gây sẽ hết. Tất nhiên sau khi đã dùng chè khử mùi thì màu sữa hơi vàng hơn, nhưng đã không ảnh hưởng gì tới chất lượng cả.

Khử mùi lạ cho thớt


Thớt dùng lâu sẽ có mùi lạ, rửa bằng nước cũng không thể sạch được. Bạn hãy thử theo các phương pháp dưới đây: Ngâm thớt vào trong nước vo gạo, cho thêm ít muối nữa rồi dùng giẻ chùi kỹ. Sau đó lấy nước nóng tráng qua, mùi sẽ hết.

Dùng hành tây hoặc gừng sống chùi thớt vài lần, rồi dùng nước nóng rửa, lấy bàn chải chà sạch, mùi cũng sẽ hết.
 

Theo Giadinh
Thưa bác sĩ, em 22 tuổi, thường xuyên bị ra rất nhiều huyết trắng ở bộ phận sinh dục. Em thật sự bối rối, không hiểu vì sao mình bị như thế, trong khi chưa quan hệ tình dục bao giờ. Bác sĩ cho biết một số thông tin về trường hợp của em. Em cảm ơn rất nhiều.

- Trả lời: Bạn gái thân mến, huyết trắng là dịch tiết bình thường của đường sinh dục nữ; dịch này thường trắng trong, hơi nhầy, không hôi, không gây ngứa ngáy bộ phận sinh dục. Ở phụ nữ chưa có quan hệ tình dục lần nào, thì thỉnh thoảng cũng có thể bị viêm âm đạo, do việc thay đổi môi trường bên trong đường sinh dục (có thể bị ảnh hưởng từ kinh nguyệt, chế độ ăn uống hay sinh hoạt...), thường viêm do nấm hay do tạp trùng, cũng có khi là nhiễm trùng lây từ đường tiểu hay đường hậu môn sang...

Tuy nhiên, thông thường các dạng viêm này phần lớn là nhẹ nhàng, thoáng qua, có khi tự khỏi, không cần điều trị.

Nếu như bạn có huyết trắng, không hôi, không ngứa hay khó chịu, thì có thể yên tâm, đây không phải là bệnh lý. Trong trường hợp chưa yên tâm, có thể đến phòng khám phụ khoa ở các bệnh viện chuyên khoa để được khám, kiểm tra. Người chưa lập gia đình vẫn có thể khám phụ khoa mà không tổn hại đến màng trinh.

Bác sĩ Đặng Lê Dung Hạnh (BV Hùng Vương, TP.HCM)
Không biết từ bao giờ việc "lục đục" suốt đêm được xem là một trong những tiêu chuẩn đánh giá mức độ khỏe mạnh của cuộc sống gối chăn. Nhiều cặp phải bở hơi tai để đáp ứng được tiêu chuẩn. Vì thế, có không ít huyền thoại lẫn dị bản trong việc xung trận liên tiếp.



Bác sĩ Nguyễn Thành Như, Nam khoa, bệnh viện Bình Dân, TP HCM sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc này.




Khả năng vào cuộc trong một đêm rất khó nói. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố: độ tuổi, mức độ hòa hợp,tâm trạng, thể lực, hoàn cảnh... Trong đó cảm giác hưng phấn quan trọng nhất. Với người trẻ, sức khỏe tốt, mật độ quan hệ dày là tự nhiên.

Thay đổi địa điểm, nhấm nháp chút rượu có thể khiến người đàn ông muốn thêm lần hai, lần ba?

Một chút rượu có thể giúp người đàn ông hưng phấn, hưng hái quay trở lại cuộc chơi. Nhưng nên nhớ không được lạm dụng.

Phụ nữ có cần nghỉ ngơi giữa hai hiệp?

Khác với nam, nữ không cần nghỉ giữa hai hiệp. Họ có thể đạt được hai hay nhiều cực khoái trong một thời gian ngắn. Nguyên nhân là do ở người nam luôn tồn tại một khoảng thời gian "trơ" trước khi vũ khí chiến đấu có thể quay lại hình dạng ban đầu.

Cần nghỉ bao lâu giữa các lần chinh phục?

Đa số đàn ông có thể cương cứng lần thứ hai ngay sau khi kết thúc lần quan hệ đầu tiên, nhất là những người trẻ, đang trong độ sung mãn. Trung bình chỉ cần khoảng 15-30 phút, họ có thể lấy lại phong độ.

Có phải lần nào người đàn ông cũng nhận được cực cảm?

Đàn ông ở tuổi 20 có thể nhận được cực khoái trong mỗi lần quan hệ. Ở tuổi 50-60 có thể cảm thấy một lần lên đỉnh là may mắn. Cảm giác này giảm dần theo mức suy yếu về thể lực mỗi người.

Lần quan hệ thứ hai thường kéo dài hơn lần thứ nhất. Nhiều quý ông thường quan hệ lần đầu vội vã để tập trung tài năng ở lần hai. Điều này có đúng?

Đúng vậy, sự hưng phấn, yếu tố quyết định đến khả năng xuất tinh đã giảm ít nhiều sau lần vào cuộc đầu tiên. Vì vậy, một cách tự nhiên, lần quan hệ sau sẽ phải kéo dài hơn, người nam mới có thể xuống ngựa được.

Thủ dâm khiến cho khả năng leo dốc giảm sút, không thể chinh phục được nhiều đỉnh?

Khi thủ dâm, người ta có thể làm chủ, điều khiển được cảm xúc. Vì vậy, cách này giúp họ dễ đạt được cực khoái hơn. Tuy nhiên, lạm dụng điều này có thể dẫn đến tình trạng khó xuất tinh.

Theo Đàn Ông
Nghiên cứu này đã được thực hiện tại châu Âu, Bắc Mỹ và Úc. Các nhà nghiên cứu cho biết: Uống quá 2 chén rượu mỗi ngày (tương đương 20g/ngày) sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương và gãy xương háng ở cả nam giới và nữ giới.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên căn bệnh loãng xương: nghiện thuốc lá, gầy yếu, thiếu dinh dưỡng, ít vận động, thiếu can xi hoặc vitamin D . Mới đây, viện nghiên cứu IOF - Pháp cho biết rượu cũng là một trong những nguyên nhân gây nên căn bệnh này.

Nghiên cứu này đã được thực hiện tại châu Âu, Bắc Mỹ và Úc. Các nhà nghiên cứu cho biết: Uống quá 2 chén rượu mỗi ngày (tương đương 20g/ngày) sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương và gãy xương háng ở cả nam giới và nữ giới.

Để giải thích cho hiện tượng này, các nhà nghiên cứu cho biết độc tố có trong 2 chén rượu đủ để gây hại trực tiếp lên các tế bào tạo xương, đây là những tế bào tạo nên lớp vỏ của xương.

Uống hơn 4 chén rượu mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh này cũng tăng lên gấp đôi đối với cả nam giới và nữ giới. Rượu gây tác hại trực tiếp đối với xương và giảm lượng khoáng của xương.

Trên thế giới hiện này, có 1/3 nữ và 1/5 nam giới trên 50 tuổi mắc bệnh loãng xương.

Rượu, nếu sử dụng đúng chỗ đúng nơi và với một lượng vừa phải, sẽ mang lại cho bạn niềm vui, sự hứng khởi. Nhưng nếu trở thành đệ tử của rượu, bạn sẽ phải trả giá bằng sức khoẻ của bạn.


Theo DT
Da và tóc nhờn phụ thuộc vào nhiều nhân tố khác nhau. Tuy nhiên, nguyên nhân chính được xác định là do chất bã nhờn (Sebum) gây ra.

Chất bã nhờn là "sản phẩm" được sinh ra từ tuyến bã nhờn (tuyến bã nhờn nằm ở dưới chân của mỗi sợi tóc, trên da đầu). Loại hormon sinh dục nam có tên gọi là androgens có thể hạn chế việc sản xuất ra chất bã nhờn.  

Đối với những người có mái tóc và làn da nhiều dầu, đồng nghĩa với việc tuyến bã nhờn sẽ hoạt động "tích cực" hơn mức bình thường và sẽ sinh ra nhiều chất nhờn.

Ngoài ra, nguyên nhân gây nên tình trạng như của bạn hiện nay còn phụ thuộc vào một số nhân tố như gien di truyền, do tuổi dậy thì, tình trạng cơ thể và độ ẩm.

Thường thì những người được "sở hữu" mái tóc mượt, thẳng và suôn sẽ xuất hiện nhiều dầu trên tóc hơn so với những người có mái tóc khô, sít và thưa mỏng.

Một số người cho rằng chế độ ăn uống quyết định phần lớn đến độ nhờn bóng của làn da, mái tóc, tuy nhiên điều này lại không hoàn toàn đúng. Trái lại, chế độ ăn uống không quyết định đến "tình trạng" của làn da và mái tóc.

Sau đây xin giới thiệu với bạn một số bí kíp giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng hiện nay:

Chăm sóc tóc nhờn (nhiều dầu)

- Nên gội đầu hàng ngày với dầu gội đầu có đặc tính trị dầu.  

- Mát xa da đầu trong quá trình gội và nên để dầu gội lưu lại trên đầu ít nhất khoảng 5 phút, sau đó mới xả sạch. Có thể thoa dầu gội thêm lần nữa nếu như tóc bạn sau lần gội thứ nhất vẫn bóng nhờn.

- Tránh sử dụng các loại dầu bóng, hay các sản phẩm chăm sóc tóc được chiết xuất từ tinh dầu.

- Không nên chải đầu nhiều lần. Hoặc nếu có chải đầu, bạn không nên để lược chạm vào da đầu. Điều này giúp bạn hạn chế được nguy cơ "truyền" chất nhờn( dầu) từ da đầu tới tóc.

- Nếu không chỉ mái tóc, mà ngay cả da đầu của bạn cũng bị nhờn bóng, bạn hãy lựa chọn loại dầu gội đầu có chứa các thành phần "trị" dầu như ammonium hay natrisunfat. Đó đều là những thành phần giúp làm khô da và tóc.

Chăm sóc da dầu

Da dầu rất cần được chăm sóc kỹ và cẩn thận hơn các loại da khác bởi tuyến dầu của da vùng này phát triển mạnh nên rất dễ nảy sinh mụn trứng cá.

- Rửa mặt 2 - 3 lần mỗi ngày bằng nước và sữa rửa mặt.

- Tránh dùng xà phòng và sữa rữa mặt chuyên dùng cho da khô. Có vẻ nhưđiều này khá vô lý, nhưng sự thực là khi dùng sản phẩm này làn da bạn sẽ càng nhờn hơn.

- Mỗi tuần 1 lần bạn nên đắp mặt nạ dâu tươi, dâu cắt lát mỏng rồi đắp đều lên mặt, khoảng nửa tiếng rửa sạch với nước ấm. Dâu tươi có tác dụng giảm chất nhờn bài tiết qua da, sát khuẩn và trị mụn.

- Không sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa nhiều dầu.  

- Áp dụng các "biện pháp" giúp thu các lỗ chân lông được thông thoáng như đắp mặt nạ, mát xa, bởi lỗ chân lông nếu bị bít lại do bụi bẩn hay các bã nhờn sẽ tiết ra càng nhiều dầu và da bạn sẽ dễ bị nổi mụn hơn.

- Khi sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da nên lựa chọn các loại mỹ phẩm dưới dạng phấn hơn là dưới dạng kem.

- Dùng giấy thấm dầu mỗi khi da mặt bạn bị nhờn.

- Sử dụng sữa rửa mặt có hoạt chất chống nhờn.

Thêm vào đó, cũng xin nói thêm rằng, stress và việc sử dụng các biện pháp tránh thai cũng là tác nhân làm ảnh hưởng đến hàm lượng kích tố nam trong cơ thể, gây rối loạn hormon và làm tăng lượng dầu được tiết ra. Để khắc phục trong trường hợp này, bạn cần thực hiện nhiều cách "khống chế" stress như dùng thuốc, mát xa, châm cứu, hay luyện yoga.

Trong trường hợp bạn dùng thuốc tránh thai, hãy nói với bác sĩ kê cho bạn loại thuốc tránh thai, ít có ảnh hưởng đến tuyến bã nhờn trên da và tóc.


Theo DT/ AC
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới Em mới cắt tai vòi phải gần một tháng dù đã phát hiện thai ngoài tử cung rất sớm qua thử máu và siêu âm liên tục.

Em muốn hỏi tại sao BS lại cắt tai vòi của em dù nó chưa bị vỡ và không viêm nhiễm gì hết? Em có hỏi BS phẫu thuật thì được biết là khối thai của em nằm ở phần nhỏ nhất của ống dẫn trứng, rất khó bảo tồn, dù bảo tồn thì khả năng có thai phía bên tai vòi này là rất ít cơ hội và dễ tái phát lần nữa do vết thẹo của vết mổ lấy khối thai ra. Người ta chỉ bảo tồn tai vòi khi khối thai nằm ở phần loa của vòi trứng, còn phần hẹp nhất thì đi đâu mổ cũng phải cắt vì lý do an toàn cho bệnh nhân. Em rất băn khoăn và bị stress.

- Có phải là em đã có một em bé rồi nên người ta "mạnh tay" với em cho "khỏe" không? Có phải siêu âm sớm và liên tục làm cản đường cho thai đến tử cung không (siêu âm đầu dò)?

- Đã cắt một bên rồi thì xác suất bị lại là như mọi người, tức là 1/50 hay là có nguy cơ cao hơn?

- Có cách nào giúp trứng thụ tinh làm tổ chắc chắn trong buồng tử cung không? (Quynh Tran)
- Trả lời của Phòng mạch Online:

Các vấn đề mà bạn đang thắc mắc rất chuyên sâu do đó tôi chỉ xin trình bày theo từng phần như sau:

1. Chẩn đoán thai ngoài tử cung:

Chẩn đoán thai ngoài tử cung sớm rất khó nếu chỉ dựa vào các triệu chứng lâm sàng như đau bụng, trễ kinh, ra huyết âm đạo… Hiện nay, với xét nghiệm định lượng HCG trong máu và siêu âm đặc biệt là siêu âm ngã âm đạo thì khả năng chẩn đoán thai ngoài tử cung trở nên càng chính xác và càng sớm.

Siêu âm ngã âm đạo sẽ giúp quan sát được tử cung, buồng trứng và các cấu trúc cạnh tử cung rõ ràng hơn ngã bụng. Và theo rất nhiều nghiên cứu, cách siêu âm này hoàn toàn không gây nguy hại cho thai mà còn giúp phát hiện các bất thường mà siêu âm ngã bụng không thể thấy được.

Ví dụ, siêu âm ngã âm đạo có thể phát hiện thai trong tử cung sớm hơn siêu âm ngã bụng từ lúc thai 4-5 tuần. Do đó, bạn đừng cho rằng siêu âm ngã âm đạo dẫn tới thai ngoài tử cung.

2. Điều trị bảo tồn thai tử cung:

Chọn lựa phương pháp điều trị thai ngoài tử cung tùy thuộc rất nhiều yếu tố bao gồm tình trạng lâm sàng, vị trí thai ngoài tử cung…

Cắt tai vòi có khối thai ngoài là phương pháp điều trị căn bản, được áp dụng cho hầu hết các trường hợp thai ngoài tử cung ở tai vòi. Khi cắt tai vòi sẽ giảm nguy cơ tái phát (tại chính tai vòi được bảo tồn) và khả năng di chuyển khối thai vào ổ bụng (gây thai trong ổ bụng, rất nguy hiểm).

Mở tai vòi lấy khối thai là phương pháp mới được áp dụng gần đây cho các trường hợp thai ngoài tử cung chưa vỡ và còn mong có thai. Có một nghiên cứu so sánh giữa phẫu thuật bảo tồn và cắt tai vòi, theo dõi 3-12 năm cho thấy tỉ lệ có thai không có sự khác biệt. Sau phẫu thuật bảo tồn tai vòi, có thể có nguy cơ sót phần thai tại tai vòi và tái phát thai ngoài tử cung tại chính tai vòi bảo tồn.

Như vậy trong trường hợp của bạn, tôi nghĩ đã có những xử trí đúng mức vì tai vòi còn lại vẫn bình thường nên khả năng có thai lại là rất cao (như tôi đã trình bày).

ThS.BS NGUYỄN HỒNG HOA
Giảng viên bộ môn sản BV ĐH Y dược TP.HCM
Tôi năm nay 40 tuổi. Năm năm trước trên da mặt của tôi bắt đầu nổi vài dấu li ti chấm vết nâu nhỏ. Hai năm gần đây một ngày một phát ra nhiều hơn...

Trên mặt tôi hiện nay vết nám đó trở thành một vệt lớn hai bên dưới má, có màu nâu đen thẫm, tôi có đến Bệnh viện Da liễu điều trị. BS cho tôi sử dụng thuốc dạng bôi tên là: UNITNE 4. Tôi đã dùng đến type thứ 4 nhưng chẳng thấy có kết quả gì, và uống kèm vitamin C, E. Xin cho tôi lời khuyên, tôi cần sử dụng gì thêm, dùng mặt nạ + bôi? (Tăng Gia Mẫn)
- Trả lời của Phòng mạch Online:

Theo như mô tả của bạn thì “các chấm màu nâu nhỏ li ti ở mặt bắt đầu xuất hiện từ năm 35 tuổi và lan rộng dần thành vệt lớn trên hai má ở tuổi 40 có thể là những khả năng sau:

1. Đốm nâu do ánh nắng mặt trời (solar lentigines):

• Sau lứa tuổi 19-20, làn da chúng ta đã bắt đầu chịu tác động của tiến trình lão hóa ngoại sinh. Nguyên nhân chính của tiến trình này là ánh nắng mặt trời. Ở một số người thuộc loại da sáng hoặc không bảo vệ chống nắng tốt, làn da bắt đầu xuất hiện các tổn thương tăng sắc tố có kích thước thay đổi từ li ti đến các đốm lớn hơn. Ngoài ra thường kèm theo các dấu hiệu khác như da nhăn, khô, dầy sừng…

• Sau lứa tuổi 30, làn da lại chịu tác động của tiến trình lão hóa nội sinh chồng lên. Đây là tiến trình lão hóa theo thời gian do tự nhiên. Tuy nhiên ở một số người các tổn thương lão hóa sẽ xuất hiện nhiều hơn là do các yếu tố di truyền, loại da, chủng tộc… Lúc này các đốm tăng sắc tố sẽ nhiều hơn và lan rộng dần. Tổn thương có thể xuất hiện ở những vị trí thường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khác như cổ, lưng bàn tay, mặt duỗi cẳng tay…

2. Nám da:

. Đây là tình trạng tăng hắc tố ở da, đa số gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Tổn thương tăng hắc tố sẽ có màu nâu, xám hoặc đen; thường đối xứng ở những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng, nhất là ở mặt. Nám có thể ở nông (trong lớp thượng bì) hoặc ở sâu (trong lớp bì) hoặc hỗn hợp. Nguyên nhân thường là do các yếu tố sau đây: ánh nắng; yếu tố gen hay yếu tố cơ địa; thai kỳ; thuốc ngừa thai; mỹ phẩm; rối loạn nội tiết tố của tuyến giáp hoặc buồng trứng; tình trạng dinh dưỡng… Trong đó ánh nắng và yếu tố gen là hai nguyên nhân quan trọng nhất.

Cả hai khả năng này đều là tình trạng tăng hắc tố da. Nguyên nhân chính là do ánh nắng mặt trời, lão hóa da, nội tiết, dùng mỹ phẩm không đúng cách.

Để cải thiện tình trạng này, bạn nên tuân thủ những điều sau đây:

1. Bảo vệ da chống nắng thật tốt: che chắn kỹ, dùng kem chống nắng… Bởi vì khi dùng các phương pháp tẩy hắc tố thì da sẽ bị nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn.

2. Tẩy hắc tố bằng các thuốc bôi, lột, laser dưới sự chỉ định và theo dõi chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa da liễu.

3. Phải kiên nhẫn tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ bởi vì đây là tình trạng rất khó điều trị và cần thời gian lâu dài mới cải thiện được.

4. Không tự bôi hoặc uống thuốc hoặc đắp mặt nạ theo “rỉ tai”. Một số thuốc bôi tẩy nám nhanh có bán trôi nổi trên thị trường thường có chứa steroid. Chất này giúp làm trắng da nhanh nhưng để lại nhiều tác hại cho làn da như da dễ bắt nắng hơn, nám nhiều hơn, mụn trứng cá, đỏ da…

5. Chăm sóc da đúng cách bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, bôi thuốc dưỡng ẩm da, cung cấp các vitamin cho da như A, E, C…

Chúc bạn sẽ có làn da đẹp!

ThS.BS LÊ THÁI VÂN THANH

giảng viên bộ môn da liễu BV ĐH Y dược TP.HCM
Ngoài giá trị kinh tế, cây ớt còn là cây thuốc có công dụng chữa bệnh. Sau đây là một số bài thuốc được lương y Lê Ngọc Vân (Ninh Thuận) sưu tầm trong dân gian, chữa trị một số bệnh rất hiệu quả.

Bị trúng phong miệng cứng, lấy một nắm lá ớt chỉ thiên (loại ớt trái nhỏ, trái mọc ngược quay lên trời) thêm một ít nước và muối ăn giã nhuyễn, vắt lấy nước nhỏ vào miệng, xác lá chà mạnh vào chân răng, người bệnh sẽ tỉnh lại. Chữa rắn rết cắn: lá ớt giã nhỏ đắp vào vết thương, có tác dụng hút độc, đắp cho đến khi đưa đến bệnh viện điều trị. Chữa bệnh vẩy nến: cạo một chén vỏ cây tre có thân màu vàng, một nắm lá ớt sao chín, 7 - 10 lá sống đời, thiên niên kiện 300 gam (có bán ở tiệm thuốc Đông y), cho cả bốn vị vào ấm, đổ 2,5 lít nước, nấu đậm uống thay nước hằng ngày, uống liên tục trong 5 ngày, bệnh thuyên giảm, hết vẩy nến. Chữa bệnh chàm: một nắm lá ớt tươi, một muỗng mẻ chua (mẻ ủ bằng cơm nguội dùng để nấu ăn) giã nhỏ, gói trong vải thưa, đắp lên vết chàm đã rửa sạch bằng nước muối, giữ trong 12 giờ. Mỗi ngày đắp một lần, liên tục trong 10 ngày sẽ lành bệnh. Rễ cây ớt, cây chanh, cây xuyên tiêu (có bán ở tiệm thuốc Đông y), mỗi thứ 15 gam, cho vào ấm, đổ hai chén nước, sắc còn nửa chén, ngày uống một lần, liên tục trong một tuần sẽ chữa được chứng đau bụng kinh niên do rối loạn đại tràng chức năng.

Theo y học cổ truyền, trái ớt có vị cay, tính nóng, có công dụng trừ hàn, mạnh tỳ vị, giải độc, tiêu viêm, kích thích tiêu hóa, dùng chữa các chứng lạnh bụng, cảm lạnh, đau nhức ngoài da, viêm nấm, kém ăn... Những người hay bị đau lưng, đau khớp, mua 15 trái ớt chín, vài lá đu đủ, lá ngải cứu, giã nhỏ, sau đó đem ngâm rượu nồng độ cao, xoa bóp thường xuyên vào chỗ đau nhức sẽ thuyên giảm được chứng bệnh.

Theo Thanh Niên

Trị mụn đầu đen

2008/04/16    11:53    {entryviewsnum}    admin Da liễu Ko chỉ định
Mụn sẽ làm giảm đi vẻ đẹp cả các bạn gái, khiến cho các bạn thấy thiếu tự tin khi đứng trước đám đông. Sau đây là một số cách trị mụn đầu đen  mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho bạn.

Mật ong: Làm ấm một ít mật ong rồi bôi lên vùng da bị mụn đầu đen khoảng 10-15 phút. Rửa sạch mặt sau đó. Đây là một phương pháp hiệu quả trong việc trị mụn đầu đen.

Bột xô-đa nướng và nước: Cho 2 muỗng nước pha với 3 muỗng cà phê bột xô-đa nướng. Bôi hợp chất này lên da mặt để vài phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Nước chanh: Bôi nước cốt chanh trực tiếp lên vùng bị mụn đầu đen hai, ba lần một ngày. Nước chanh giúp làm khít các lỗ chân lông và giảm nguy cơ bị mụn đầu đen.

Mặt nạ nước hoa hồng và bột yến mạch: Công thức điều trị này giúp loại bỏ mụn đầu đen và ngăn chặn bị lại. Trộn bột yến mạch với nước hoa hồng thành một hợp chất sệt. Bôi hợp chất lên mặt bằng đầu ngón tay và để ít nhất 15 phút trước khi rửa mặt bằng nước lạnh - nước lạnh sẽ khép kín lỗ chân lông mới được làm sạch. Tập trung vào vùng chữ T và những vùng da khác như khu vực cằm.

Khoai tây: Khoai tây sống nghiền có thể sử dụng điều trị các vấn đề về da, kể cả mụn, nếp nhăn, mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Đắp khoai tây trực tiếp lên vùng da bị mụn đầu đen để "đẩy" chúng ra.

Hạt cây củ cải: Hợp chất được làm từ hạt cây củ cải nghiền nhỏ và nước có tác dụng loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả. Nên để hợp chất trên da khoảng 15 phút trước khi rửa mặt bằng nước ấm.

Theo Netlife
Lá sen khô và lá chè mỗi thứ 60 g, sơn tra xanh, ý dĩ xanh mỗi thứ 10 g, lạc lá 15 g, vỏ quýt 5 g. Tất cả tán thành bột pha với nước sôi uống thay trà trong ngày. Thuốc có tác dụng hạ mỡ máu, giảm béo, hợp với người thừa cân, hay chóng mặt, nhức đầu, mạch căng.

Dưới đây là các phương pháp làm giảm mỡ máu bằng Đông dược dễ tìm, giá thành rẻ, ai cũng có thể thực hiện được:

- Trà ô long (Trung Quốc) 3 g, hoa hòe 18 g, hà thủ ô 30 g, vỏ bí đao (đông qua) 18 g, ruột sơn trà 15 g; sắc lấy nước uống thay trà trong ngày. Thuốc có tác dụng làm hạ mỡ máu, tăng tính đàn hồi của huyết quản, do vậy phòng ngừa được chứng mỡ máu cao và xơ hóa thành mạch.

- Lá sen tươi 20 g, xé vụn, hãm 15 phút, lấy nước uống thay trà. Nếu không có lá tươi, dùng lá khô 10 g hãm lấy nước uống như trên. Tác dụng: làm hạ cholesterol máu.

- Vừng đen (mè) 60 g, quả dâu 60 g, đường trắng 10 g, gạo tẻ 30 g. Giã nát vừng đen, quả dâu, gạo tẻ. Lấy nước đổ vào nồi đất, đun đến khi sôi thì cho đường trắng vào, chờ tan hết mới đổ từ từ 3 vị giã nát nói trên vào (không đổ nhanh, để nguội ăn giúp tiêu bệnh, khỏe người. Tác dụng: Bổ âm, thanh nhiệt, hạ mỡ trong máu.

- Mộc nhĩ trắng 20g, sơn trà thái lát 40g, đường trắng 1 thìa. Mộc nhĩ trắng ngâm nước, lọc bỏ tạp chất, cắt thành miếng vuông nhỏ, cho vào nồi đất đun nhỏ lửa chừng 1 giờ rồi đổ sơn trà và đường trắng vào, hầm tiếp 30 phút nữa, khi mộc nhĩ nhừ thì bắc ra để dùng.
Ăn cả nước lẫn cái, ngày 1-2 lần, mỗi lần một bát nhỏ (điểm tâm hoặc trước lúc đi ngủ). Ăn hết trong 2 ngày với lượng trên. Sau đó nếu dùng tiếp thì mỗi ngày chỉ cần ăn với lượng bằng nửa của 2 ngày đầu.

Tác dụng: Bổ dưỡng huyết mạch, làm hạ huyết áp, giảm mỡ máu, mát phổi. Có thể dùng làm món ăn tẩm bổ cho bệnh nhân đang điều trị tim mạch.


24H.COM.VN (Theo SK&ĐS)

Khi bị viêm họng, bắt buộc chúng ta phải dùng kháng sinh nhưng kháng sinh cũng gây hại cho sức khoẻ và nếu dùng lâu, dùng nhiều gây nhờn thuốc khiến thuốc không còn tác dụng.

Viêm họng là một bệnh rất phổ biến ở nước ta do môi trường ô nhiễm, do uống nước lạnh kết hợp với thức ăn ướp muối khiến cổ họng bị ngứa sau đó tổn thương gây nên viêm họng. Ngoài ra viêm amidan cũng là nguyên nhân gây ngứa họng và ho.

Khi bị viêm họng, bắt buộc chúng ta phải dùng kháng sinh nhưng kháng sinh cũng gây hại cho sức khoẻ và nếu dùng lâu, dùng nhiều gây nhờn thuốc khiến thuốc không còn tác dụng. Điều tốt nhất là bạn cần bảo vệ họng không bị viêm ngứa trở lại và những cách sau sẽ giúp bạn điều đó:

1. Đừng bao giờ coi thường bàn chải đánh răng vì nó là một trong những nguyên nhân gây viêm họng và miệng do vi khuẩn bám trên bàn chải. Hãy pha một cốc nước muối nóng hàng sáng để tẩy uế bàn chải trước khi đánh răng như vậy nó cũng giúp cho bàn chải luôn sạch sẽ.

2. Cây đinh hương là chất khử trùng tự nhiên rất hiệu quả để điều trị viêm họng và miệng. Nhai một ít đinh hương mỗi sáng (sau khi ngắt bỏ hoa) sẽ bảo vệ họng tránh khỏi những vi khuẩn, vi trùng có hại xâm nhập.

3. Tuy nhiên, nếu bạn không thích mùi vị của cây đinh hương, bạn có thể thay thế nó bằng cách nhai 5 đến 6 lá húng quế. Trồng một chậu húng quế nhỏ ở trước nhà vừa làm cảnh và cũng vừa là phương thuốc giúp bạn tránh bị viêm họng mỗi ngày.

4. Một cách đơn giản khác là ép một ít nước gừng tươi (khoảng 3 - 4 ml) vào buổi sáng. Trộn với 5ml mật ong và uống nó sau khi đánh răng. Gừng và mật ong sẽ bảo vệ họng bạn suốt cả ngày.

5. Một loại thảo dược khác cũng có tác dụng tượng tự là nghệ. Nghệ có thành phần chống dị ứng sẽ giúp chống lại các điều kiện gây viêm dị ứng họng. Để sử dụng nghệ có hiệu quả, bạn nên pha một ít muối với 5g bột nghệ vào nửa cốc nước nóng và uống mỗi tối trước khi đi ngủ.

6. Các cách trên cần được kết hợp với thói quen xúc họng bằng nước muối ấm mỗi tối trước khi đi ngủ, sau khi đánh răng. Thói quen tốt này sẽ giúp tẩy trùng họng và miệng, nó có tác dụng bảo vệ họng khỏi viêm nhiễm trong thời gian dài.

7. Nếu bạn còn lo lắng gì về việc đau họng và cuống phổi do thời tiết và môi trường làm việc ô nhiễm thì có thể nhai một miếng nhỏ đường thô (đường thốt nốt) trong ngày. Đường thốt nốt sẽ làm sạch và giữ cho họng, cuống phổi không bị khô rát.

Hãy biết cách bảo vệ bạn trước khi bị viêm họng phải dùng kháng sinh bạn nhé.


Theo DT
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiKết quả nghiên cứu này muốn gửi một thông điệp tới những người thích uống các loại đồ uống có đường đặc biệt là các bạn trẻ: hãy hạn chế tối đa loại đồ này nếu bạn không muốn mắc phải Alheimer từ khi còn trẻ.

Chúng ta vẫn biết lạm dụng đường là nguyên nhân của rất nhiều bệnh như béo phì, tiểu đường... Một nghiên cứu mới đây của Mỹ cho biết đường còn là nguyên nhân gây nên bệnh Alheimer (bệnh đãng trí).

Ông Dongfeng Cao và nhóm nghiên cứu đã sử dụng loài chuột bạch để tiến hành nghiên cứu này. Ông chia nhóm chuột này làm thành 2 nhóm: nhóm thứ nhất được uống rất nhiều nước đường có chứa 10% chất sacaraza, nhóm thứ 2 chỉ uống nước trắng bình thường. Sau 25 tuần theo chế độ ăn này, nhóm chuột được uống nhiều nước có đường tăng cân thêm 17% trọng lượng của nó. Sự tăng cân này cũng cảnh bảo chúng có nguy cơ bị béo phì.

Không chỉ dừng lại ở đó, các nhà nghiên cứu còn rất quan tâm tới khả năng trí nhớ của nhóm chuột thứ nhất. Với các thiết bị hiện đại, các nhà nghiên cứu đo được trong não của những con chuột thuộc nhóm thứ nhất chứa chất protêin bêta-amiloit cao hơn 3 lần so với những con chuột của nhóm kia.

Chất protêin bêta-amiloit là chất tạo nênnhững mảng lão suy - đặc trưng của bệnh Alheimer. Ngoài ra, trong não còn chứa chất apolipoprotêin-E - một phân tử tham gia vào quá trình hình thành những mảng lão suy xung quanh các nơ-ron thần kinh cao hơn 2,5 lần so với nhóm chuột kia. Hơn nữa, nhóm chuột uống nhiều nước có đường có trí nhớ giảm hẳn so với trước khi dùng loại nước này và kém hơn hẳn so với nhóm chuột kia.

Kết quả nghiên cứu này muốn gửi một thông điệp tới những người thích uống các loại đồ uống có đường đặc biệt là các bạn trẻ: hãy hạn chế tối đa loại đồ này nếu bạn không muốn mắc phải Alheimer từ khi còn trẻ.

Theo DT
Ngày càng nhiều phụ nữ sẵn lòng bỏ tiền để "mua" sắc đẹp bằng dao kéo, nhưng chính các BS thẩm mỹ cũng khuyến cáo một số quy trình tiềm ẩn nguy cơ.

Dưới đây là 10 loại phẫu thuật thẩm mỹ nên tránh xa.

1. Làm tan mỡ bằng hóa chất

Trong kỹ thuật này, người ta dùng kim mảnh tiêm vào cơ thể một hợp chất, giúp hòa tan các khối mỡ ương bướng. Tuy nhiên, theo tiến sĩ Malcolm Roth, giám đốc phẫu thuật tạo hình tại Trung tâm Y tế Maimondes ở Brooklyn, New York, các hóa chất này không an toàn khi tiêm vào cơ thể. Và điều gì xảy ra với khối mỡ đó, cũng như chúng đã biến đi đâu? Chẳng ai biết cả. Ngoài ra, hầu hết các bác sĩ thưc hiện kỹ thuật này đều không được đào tạo bài bản về phẫu thuật tạo hình, thậm chí bác sĩ nha khoa đôi khi cũng nhảy vào cuộc.

2. Phẫu thuật chân thẩm mỹ để có dáng đi sexy hơn

Những ai từng yêu cầu làm đẹp từ đầu tới ngón chân chắc không xa lạ với loại phẫu thuật này - bao gồm một loạt các quy trình tiểu phẫu xâm lấn để tạo ra dáng chân sexy, như tạo gót tròn, hay thay đổi toàn bộ dáng chân. Các biến chứng có thể xảy ra bao gồm nhiễm trùng, tổn thương thần kinh, sưng ngón chân lâu dài, thậm chí đau chân kinh niên khi bước đi.

3. Bơm gel để làm mọng môi, xóa nếp nhăn trên mặt

Hầu hết các gel làm đầy cơ thể này có tính tạm thời, nghĩa là sau một thời gian nào đó, chúng sẽ hấp thụ vào trong cơ thể và kết quả của phẫu thuật trở về bằng không. Chúng bao gồm các collagen tự nhiên, cũng như một số gel mới như axit hyaluronic.

Tuy nhiên, một số loại gene được thiết kế để gắn vĩnh viễn vào cơ thể (như silicone), phục vụ những người chỉ muốn phẫu thuật 1 lần cho xong. Loại gel này có thể dẫn tới vài biến chứng, như bám chặt vào mô và có xu hướng "trôi giạt", dẫn tới biến dạng bộ phận cấy. Hậu quả sẽ còn nghiêm trọng hơn nếu là sản phẩm của một bác sĩ vụng.

4. Bơm ngực

Theo cách truyền thống, các bác sĩ sẽ lấy mỡ ở mông hoặc đùi để đắp vào vùng ngực, làm ngực to ra. Họ lý luận rằng vì cả hai chất liệu này đều thuộc về cùng một người, nên sẽ an toàn cho người bệnh. Nhưng thực tế không đơn giản như vậy. Hiệp hội các bác sĩ phẫu thuật tạo hình Mỹ cho rằng nó vẫn nguy hiểm vì nguy cơ khối mỡ cấy vào bị vôi hóa, tạo ra những khối sẹo lớn trong mô ngực. Sự vôi hóa này cũng có thể che khuất hoặc đánh lừa sự có mặt của các khối u vú.

Gần đây hơn, người ta sử dụng các túi gel nhân tạo để độn ngực. Một số bác sĩ cũng lo ngại kỹ thuật này cũng gây khó khăn cho việc chụp ảnh phát hiện u vú.

5. Phẫu thuật kéo dài chân

Trong kỹ thuật này, người ta phải đập gãy một hoặc cả hai chân, sau đó dùng các vít và nẹp sắt, từ từ kéo xương ra. Suốt quá trình kéo dài vài tháng đến cả năm này, bệnh nhân phải chịu đau đớn, tốn kém. Nó chỉ thích hợp với người quá lùn, và cũng được bác sĩ khuyến cáo nên tránh xa nếu bạn coi đó là cách làm đẹp.

6. Cấy làm nở mông

Trong khi nhiều người mải miết tập thể dục và ăn kiêng triệt để để có vòng 3 thon nhỏ, thì cũng có những người khác tìm cách phẫu thuật để có bàn tọa to, tròn hơn.

Trong kỹ thuật này, bệnh nhân thường được cấy các miếng silicone cứng, nằm dưới các sợi cơ mông. Kết quả là họ có vòng ba tròn trịa phì nhiêu hơn. Nhưng kết quả này thường đi kèm với cái giá không nhỏ, đó là tỷ lệ mắc tai biến cao, trong đó có nguy cơ nhiễm trùng. Đó là vì để giấu vết sẹo, các bác sĩ thường đặt vết mổ ở giữa mông, gần với hậu môn, nơi có nhiều vi khuẩn. Hơn nữa, đây là vùng bạn ngồi lên suốt ngày, nên tỷ lệ gặp trục trặc là rất lớn.

7. Xăm môi và mắt

Cái giá phải trả cho việc bạn xăm mặt để đỡ công trang điểm mỗi sáng có thể chỉ là cơn ác mộng. Khu vực được xăm là những mô mềm mại nhất trên khuôn mặt, và chúng rất khó xóa. Nếu sau khi đã xăm rồi, thì dù có không thích, bạn sẽ vẫn mắc kẹt với nó.

8. Thẩm mỹ làm đẹp mặt

Tiến sĩ Gregory H. Branham, trợ lý giáo sư và là trường khoa phẫu thuật tái tạo và tạo hình mặt ở Đại học Washington tại Saint Louis, cho biết ông từng điều trị cho vài bệnh nhân muốn sửa lại các trục trặc trên mặt do những lần phẫu thuật trước kia, như hút mỡ mặt. Hậu quả của những lần phẫu thuật đó không tạo ra một khuôn mặt sexy hơn, mà thường là những cái hố sâu "kinh dị".

Một kỹ thuật khác thường được dùng là lột da mặt bằng laser CO2, khiến da mặt bệnh nhân đỏ ửng, sần sùi và mất nhiều tuần mới lành lại được.

9. Cấy nở ngực đồng thời chuyển vị trí của ngực

Việc kết hợp đồng thời hai quy trình này trong một cuộc phẫu thuật sẽ khiến bạn có nguy cơ nhận nhiều biến chứng hơn.

Đó là vì mục đích của hai loại phẫu thuật này trái ngược nhau. Trong khi phẫu thuật chuyển vị trí là loại bỏ bớt da thừa, làm ngực nhỏ lại, thì khi cấy nở ngực bác sĩ phải tìm cách kéo căng phần da còn lại để có thể chứa thêm phần ngực nở ra. Ngoài ra, bệnh nhân cũng đối mặt với các nguy cơ khác như trong mỗi phẫu thuật đơn lẻ, như nhiễm trùng, lộ phần cấy, ngực lệch nhau, mất cảm giác ở đầu vú...

10. Bất kỳ loại phẫu thuật nào với bác sĩ không chuyên

Không phải mọi bác sĩ đều được đào tạo cơ bản để thực hiện các loại phẫu thuật trên. Thực tế, nhiều người hành nghề mà chẳng có bằng cấp y khoa nào, và bạn sẽ biến mình thành nạn nhân nếu gặp phải bác sĩ đó. Vì vậy, đừng làm phẫu thuật ngay trước khi bạn biết mọi điều về vị bác sĩ mà mình phó thác.

Theo PLTPHCM

Khi bị viêm, bắt buộc chúng ta phải dùng kháng sinh nhưng kháng sinh cũng gây hại cho sức khoẻ và nếu dùng lâu, dùng nhiều gây nhờn thuốc khiến thuốc không còn tác dụng. Điều tốt nhất là bạn cần bảo vệ họng không bị viêm ngứa trở lại và những cách sau sẽ giúp bạn điều đó:

1. Đừng bao giờ coi thường bàn chải đánh răng vì nó là một trong những nguyên nhân gây viêm họng và miệng do vi khuẩn bám trên bàn chải. Hãy pha một cốc nước muối nóng hàng sáng để tẩy uế bàn chải trước khi đánh răng như vậy nó cũng giúp cho bàn chải luôn sạch sẽ.

2. Cây đinh hương là chất khử trùng tự nhiên rất hiệu quả để điều trị viêm họng và miệng. Nhai một ít đinh hương mỗi sáng (sau khi ngắt bỏ hoa) sẽ bảo vệ họng tránh khỏi những vi khuẩn, vi trùng có hại xâm nhập.

3. Tuy nhiên, nếu bạn không thích mùi vị của cây đinh hương, bạn có thể thay thế nó bằng cách nhai 5 đến 6 lá húng quế. Trồng một chậu húng quế nhỏ ở trước nhà vừa làm cảnh và cũng vừa là phương thuốc giúp bạn tránh bị viêm họng mỗi ngày.

4. Một cách đơn giản khác là ép một ít nước gừng tươi (khoảng 3 - 4 ml) vào buổi sáng. Trộn với 5ml mật ong và uống nó sau khi đánh răng. Gừng và mật ong sẽ bảo vệ họng bạn suốt cả ngày.

5. Một loại thảo dược khác cũng có tác dụng tượng tự là nghệ. Nghệ có thành phần chống dị ứng sẽ giúp chống lại các điều kiện gây viêm dị ứng họng. Để sử dụng nghệ có hiệu quả, bạn nên pha một ít muối với 5g bột nghệ vào nửa cốc nước nóng và uống mỗi tối trước khi đi ngủ.

6. Các cách trên cần được kết hợp với thói quen xúc họng bằng nước muối ấm mỗi tối trước khi đi ngủ, sau khi đánh răng. Thói quen tốt này sẽ giúp tẩy trùng họng và miệng, nó có tác dụng bảo vệ họng khỏi viêm nhiễm trong thời gian dài.

7. Nếu bạn còn lo lắng gì về việc đau họng và cuống phổi do thời tiết và môi trường làm việc ô nhiễm thì có thể nhai một miếng nhỏ đường thô (đường thốt nốt) trong ngày. Đường thốt nốt sẽ làm sạch và giữ cho họng, cuống phổi không bị khô rát.

Hãy biết cách bảo vệ bạn trước khi bị viêm họng phải dùng kháng sinh bạn nhé.

Theo Dân Trí
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiBệnh hen suyễn rất nguy hại với sức khoẻ tuy nhiên hoàn toàn có thể ngăn ngừa việc mắc bệnh này bằng những biện pháp đơn giản sau:

1. Bổ sung Magiê

Magiê là chất khoáng cần thiết giúp thư giãn, làm mềm các cơ trong cơ thể. Nên bổ sung lượng Magiê qua các thực phẩm như: ngũ cốc nguyên cám, các loại quả thuộc họ đậu, các loại quả hạch và hạt là nguồn Magiê rất dồi dào.

2. Tăng cường chất chống ôxy hoá

Vitamin C, vitamin E, selen, beta-carotene có nhiều trong các quả thuộc họ cam quýt và các loại rau lá xanh đậm, giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh trong đó có các bệnh ở phổi.  

Nên dùng khoảng 1.000 – 2.000mg vitamin C, 400 đơn vị vitamin E, khoảng 200mgr selen mỗi ngày qua chế độ ăn và uống viên nang bổ sung.

3. Tránh xa côn trùng

Gián và bọ ve là 2 loại côn trùng làm bệnh hen suyễn nặng hơn. Để hạn chế tối đa ảnh hưởng của các côn trùng có hại này, nên giữ chăn đệm và gối sạch sẽ, bảo quản đồ ăn cẩn thận và tránh tạo môi trường ẩm ướt thuận lợi cho sự phát triển của chúng.

4. Giảm ảnh hưởng của acid

Lượng acid quá nhiều trong dạ dày (dẫn tới chứng ợ nóng) là 1 trong những nguyên nhân gây bệnh hen suyễn. Những người hay ho nhiều vào đêm rất dễ bị hen suyễn do acid gây nên.  

Tránh ăn đêm trước khi ngủ hoặc dùng thuốc điều chỉnh lượng acid sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

5. Massage thư giãn

Nghiên cứu cho thấy những người bị hen suyễn được massage 15 phút mỗi tuần, vùng phía trên cơ thể, giúp giảm đau ngực, giảm thở khò khè và cảm giác mệt mỏi.  

Stress là 1 trong những nguyên nhân làm bệnh hen suyễn nặng thêm vì thế massage giúp giảm stress hữu hiệu.

6. Tập thở kiểu Yoga



Hít thật sâu rổi thở ra là kỹ thuật tập thở của Yoga, giúp tăng lượng ôxy vào phổi.


Theo GOA
Cho dù phụ nữ thường bị phê phán “tội” chậm làm mẹ, kết quả những nghiên cứu mới nhất tại vương quốc Anh lại chứng tỏ rằng, đó là sự lựa chọn hợp lý.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Những phụ nữ cố ý lùi thời gian sinh con vẫn bị phê phán về sự coi thường với khả năng sinh sản của chính mình và mạo hiểm với sức khoẻ bản thân của những đứa con.

Thế nhưng có nhà nghiên cứu nổi tiếng của Châu Âu lại chỉ ra rằng đối với nhiều phụ nữ việc lùi lại thời gian mang bầu là giải pháp tốt hơn.

GS Elizabeth Gregory khẳng định rằng, những bà mẹ cao tuổi thường được bảo hiểm tốt hơn về mặt tài chính và thời gian nghỉ nuôi con không tác động tiêu cực đến sự nghiệp công danh. Họ cùng thường có hôn nhân bền vững hơn, thêm nữa, họ lại có tuổi thọ cao hơn.

Cuốn sách mới nhất: “Read: Why womwn are embracing the New Later Motherhood” của GS Elizabeth Gregory chắc chắn sẽ nhận được sự tán đồng nhiệt thành của siêu người mẫu Jenifer Lopez 38 tuổi và Halle Berry 41 tuổi- hai nhân vật mới góp mặt vào nhóm những phụ nữ nổi tiếng thế giới bắt đầu làm mẹ muộn.

Đầu mùa thu năm nay, Marcia Cross- ngôi sao của bộ phim truyền hình nhiều tập “Sẵn sàng với tất cả” mới sinh đôi hai đứa con ở tuổi 44, còn trước đó (tháng 3 năm 2007), siêu sao nhạc pop Salma Hayek cũng lên vai mẹ ở tuối 41

“Những người mẹ cao tuổi thế hệ mới”

Phụ nữ Anh sinh con đầu lòng ở tuổi trung bình 29, thế nhưng ngày càng có nhiều người đẹp lên xe hoa khi đã kề hoặc sau tuổi 40.

Các số liệu thống kê đều cho thấy xu thế bền vững: năm 2005, có 102.228 phụ nữ - tức 10 lần so với năm 1975, sinh con đầu lòng ở tuổi 35-39, và 13 lần nhiều hơn năm 1975 có con đầu tiên ở tuổi 40-44. Nữ diễn viên Anh Patricia Hodge là một trong số đó, sinh hai con ở tuổi sau 40.

Cho đến cách đây không lâu những người phụ nữ này vẫn lo lắng rằng, việc quyết định thành lập gia đình muộn màng sẽ mạo hiểm sức khoẻ bản thân và tương lai của đứa con. GS Elizabeth Gregory kiên quyết bác bỏ lại quan điểm như vậy.

Tôi đã thu thập được vô số chứng cứ chứng minh rằng “những người mẹ cao tuổi thế hệ mới” có lý khi quyết định lùi lại thời điểm làm mẹ- GS Gregory- Giám đốc chương trình nghiên cứu về phụ nữ, Đại học Houston giải trình.

Thứ nhất, họ đã được định hướng nghiêm túc hơn về vấn đề gia đình và sẵn sàng tập trung cho việc nuôi dưỡng chăm sóc con cái thay vì nỗ lực điều chỉnh các ưu tiên, bởi vào lứa tuổi đó, phụ nữ đã đạt được phần lớn các mục tiêu cá nhân và sự nghiệp.

Họ cũng có tình hình tài chính vững vàng hơn, bởi “những người mẹ cao tuổi thế hệ mới” đã làm nên sự nghiệp và có thu nhập cao hơn.

Họ cũng tự tin hơn, nhờ kinh nghiệm sống nhiều hơn và những năng lực trong lĩnh vực quản lý có thể áp dụng vào việc quản lý gia đình và nuôi dạy con cái.

Ngoài ra, như GS Elizabeth Gregory nhấn mạnh, hầu hết các bà mẹ trong độ tuổi này đều là đối tượng đã có chồng. Lấy thí dụ Vương quốc Anh, trên 85% trong số họ đã có chồng, còn phụ nữ không có chồng sinh con muộn cũng có lực lượng hỗ trợ đông đảo và ổn định hơn hẳn đối tượng cùng cảnh ngộ thuộc đối tượng trẻ hơn.

Cuộc sống dài hơn, con cái thông minh hơn

Công trình nghiên cứu của GS Gregory là một trong nhiều công trình cùng loại giới thiệu ưu điểm của phụ nữ sinh con muộn.

Một trong số đó được tiến hành đối với 4.300 bà mẹ và đã được công bố trên tạp chí chuyên ngành “Journal of Epidemiology and Community Health” cho thấy rằng những phụ nữ thành lập gia đình muộn có cơ may đẻ con thông minh và được nuôi dưỡng chu đáo hơn trong thời gian mang thai- và về mặt xã hội, họ có đời sống gia đình ổn định hơn, yếu tố thuận lợi đối với việc nuôi dạy con.

Tuy nhiên sự có con muộn có thể đồng nghĩa với những thiệt thòi “tiềm ẩn”. Thí dụ, tỷ lệ trẻ mồ côi khi còn trẻ có thể gia tăng và con cái của chúng sẽ không có ông bà.

Phủ nhận khả năng như vậy, GS Gregory khẳng định: “những bà mẹ cao tuổi” có tuổi thọ cao hơn những phụ nữ lấy chồng sớm.

Ngoài ra dựa trên nghiên cưú của Trung tâm nghiên cứu Dân cư thuộc Đại học Teksas, GS Gregory cho rằng, giai đoạn năng lực tái sản xuất đỉnh cao của phụ nữ trẻ tuổi không phải là lý tưởng cho việc sinh con.

GS. John Morowsky, tác giả nghiên cứu và thành viên Hội đồng khoa học của Viện nghiên cứu sức khoẻ Quốc gia về vấn đề Phát triển và Lão hoá con người Vương quốc Anh tin rằng, về phương diện sức khoẻ bà mẹ và tuổi thọ, thời 34-40 tuổi chính là thời điểm lý tưởng để sinh con.

Các bà mẹ thuộc nhóm tuổi này khoẻ mạnh hơn so với phụ nữ không có con cùng nhóm tuổi. Trong khi những phụ nữ trẻ hơn dễ thụ thai hơn và “máy móc” nghiêm túc hơn về mặt sinh học, những bà mẹ cao tuổi hơn trưởng thành, dày dạn hơn và hiếm khi có những hành vi mạo hiểm, bởi lẽ họ có cơ sở kinh tế và tình cảm ổn định hơn, GS Morowsky giải thích.

những phụ nữ đẻ con muộn thường có sức khoẻ tốt hơn, tuổi thọ cao hơn và có con cái khoẻ mạnh hơn - GS Morowsky nói thêm - có nhiều lý do để khẳng định như vậy:

Sự đạt được trình độ văn hoá nào đấy và tình hình tài chính tốt sẽ làm gia tăng, thí dụ cơ may có sự chăm sóc y tế tốt và đi đến những quyết định đứng đắn về các vấn đề sức khoẻ.

Những nghiên cứu khác, trong đó có công trình do GS Thomas Peris thực hiện các cụ bà sống đến 100 tuổi cũng chỉ ra rằng, những phụ nữ sinh con sau 40 tuổi có cơ may 4 lần lớn hơn đạt tuổi thọ 100 hoặc cao hơn.

Sự hài lòng được làm mẹ

Thế nhưng GS Gregory tin rằng, lý lẽ chính xác nhất cho quyêt định làm mẹ muộn chính là lý do tình cảm. Sự có con muộn tác động rất tích cực đến đời sống tình cảm của người trong cuộc.

Họ sống trong thế giới khác so với những gì mô tả trên các phương tiện thông tin truyền thông. Họ vô cùng hài lòng với vai trò làm mẹ và đa số kết hợp hài hoà vai trò đó với công việc nghiệp vụ thú vị.

Những phụ nữ này cảm thấy rằng, họ đã được chuẩn bị chu đáo cho sự làm mẹ, trong khi con cái, hôn nhân, sự nghiệp và trạng thái cân bằng tâm lý hỗ trợ đắc lực cho quá trình thực hiện mọi công việc thường nhật.


Theo N and Z
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiCác bà mẹ thường cho trẻ uống thêm vitamin D để phòng bệnh còi xương. Nhưng nếu tùy tiện dùng nhiều, chất này có thể gây ngộ độc và nhiều bệnh khác do lắng đọng canxi ở nội tạng, mạch máu.

Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển canxi từ máu đến xương, hỗ trợ hấp thu canxi và phốt pho nên có tác dụng chống bệnh còi xương. Nhiều người nghĩ rằng loại vitamin này có thể uống càng nhiều càng tốt, nếu thừa cũng vô hại, nhưng thực ra không phải vậy.

Việc lạm dụng vitamin D sẽ làm tăng canxi trong máu, gây lắng đọng canxi bất thường tại thận, động mạch hoặc cơ vân. Việc thành mạch bị đọng vôi sẽ dẫn đến tăng huyết áp. Liều cao vitamin D có thể gây ngộ độc mà biểu hiện là chán ăn, nôn, mất nước, khát, tăng huyết áp, giảm cân, yếu thận, yếu cơ, đau khớp xương... Trong thời gian mang thai, việc sử dụng quá liều chất này có thể dẫn đến rối loạn tăng trưởng, dị dạng bào thai.

Vitamin D không được dùng cho người bị lao phổi đang tiến triển hoặc có bệnh ở ruột, dạ dày, gan, thận, bệnh tăng canxi trong máu và suy tim.

Do đó, việc sử dụng vitamin D nên có sự hướng dẫn của bác sĩ. Những người cần bổ sung thường là trẻ sơ sinh, trẻ em ít ra ngoài nắng, phụ nữ đang mang thai (nhất là 3 tháng cuối), người cao tuổi ăn ít và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không nhiều, người mắc bệnh đường tiêu hóa gây kém hấp thu vitamin D từ thực phẩm, hoặc mắc bệnh da phải kiêng ra nắng...

Cơ thể nhận vitamin D2 và D3 từ thực phẩm như gan cá, sữa bò, lòng đỏ trứng, thịt... Còn vitamin D3 nội sinh được tế bào da tổng hợp từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời (chiếm tới 50-70% nhu cầu).

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiNhững tổn hại trong tế bào ở khoang miệng có thể phản ánh những tổn thương tương tự trong phổi, giúp phỏng đoán nguy cơ bị ung thư ở những người hút thuốc lá.

Các nhà nghiên cứu Mỹ hy vọng một ngày nào đó sẽ có thể kiểm tra miệng của người hút thuốc để biết được ai đó có khả năng mắc ung thư phổi hay không. Điều này sẽ giúp tiết kiệm được những xét nghiệm sinh thiết phổi gây đau đớn mà nguy hiểm.

Quy trình cũng có thể dẫn tới một loạt xét nghiệm phỏng đoán các căn bệnh ung thư khác.

"Nghiên cứu của chúng tôi mở ra cánh cửa giúp tìm hiểu những ai có nguy cơ cao bị mắc các căn bệnh ung thư liên quan tới việc hút thuốc, trong đó ngoài ung thư phổi còn có ung thư tuyến tụy, bàng quang, đầu và cổ", tiến sĩ Li Mao tại Đại học Texas, Mỹ, nói.

Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư thổi. Bệnh gây ra ít triệu chứng cho đến khi phát triển mạnh, điều đó đồng nghĩa với việc nhiều bệnh nhân sẽ không được phát hiện sớm và chữa bệnh khi quá muộn.

M.T. (theo Reuters)
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiMáy X-quang trong chẩn đoán y khoa là loại thiết bị bức xạ mang tính nguy hiểm, tuy thấp hơn so với nguồn phóng xạ, nhưng mức độ ảnh hưởng cũng không phải nhỏ đối với cộng đồng.

Máy móc cũ kỹ

Cán bộ y tế thường xuyên tiếp xúc với bức xạ ion hay gặp phải những biểu hiện cụ thể từ việc ảnh hưởng bức xạ, có nhiều người đã vô sinh, suy giảm bạch cầu, sùi tay, sinh con dị dạng quái thai, ung thư hoặc nhẹ thì mẫn cảm dị ứng. Tuy nhiên, hiểm họa từ X-quang còn tác động lên cộng đồng dân cư rất lớn do chính nhu cầu khám và điều trị bệnh của người dân.

Theo tổng kết về tình hình thực hiện Pháp lệnh An toàn và kiểm soát bức xạ trên toàn quốc vừa được Cục Kiểm soát và an toàn bức xạ, hạt nhân tổng hợp thì không chỉ các tỉnh mà ngay cả thành phố lớn như TP.HCM vẫn còn đang sử dụng nhiều máy y tế có tuổi thọ trên 30 năm và máy X-quang một pha nửa sóng kỹ thuật rất lạc hậu. Những máy X-quang thông thường lẽ ra cần phải có quy định cấm dùng cho chụp răng nhưng hiện nay, nhiều cơ sở y tế, đặc biệt phòng răng tư nhân vẫn dùng. TP.HCM hiện có tổng cộng 587 máy X-quang thì riêng các phòng răng tư nhân chiếm 63, các phòng khám chuyên khoa tư nhân chiếm 66 máy, bệnh viện và phòng khám đa khoa tư nhân có 84 máy.


Chưa kể đến việc nhiều thiết bị cũ đến mức hồ sơ kỹ thuật đã biến mất tự bao giờ và nhân viên bức xạ không dùng găng tay, màn chắn chì, tạp dề chì, đeo liều kế cá nhân (thiết bị đo mức độ hấp thu bức xạ), kính bảo vệ mắt, không được thông báo định kỳ liều chiếu đến từng người... Các hiểm họa khác vẫn luôn tồn tại: thiếu tín hiệu cảnh báo hoặc hệ thống cửa ra vào không đảm bảo an toàn. Nhiều phòng X - quang, chủ yếu ở khu vực y tế tư nhân có diện tích nhỏ hơn quy định (dưới 12m2). Không phải các cơ sở này không biết diện tích phòng tối thiểu phải là 12m2 nhưng nếu áp dụng đúng quy định thì điều kiện thực tế không cho phép cho nên phòng ốc có sao dùng vậy.

Vượt 500 lần mức cho phép!

Theo tổng kết của Cục Y tế dự phòng và môi trường, thì cửa sổ của các phòng chiếu chụp X-quang chưa được áp dụng các biện pháp chắn tia X. Vì vậy ở cửa sổ và cửa ra vào khu vực ngoài phòng chiếu chụp X-quang nhiều nơi có liều suất cao gấp 40 lần mức cho phép. Ở vị trí chiếu thẳng còn kinh khủng hơn, vượt gấp 500 lần mức cho phép và có nơi bệnh nhân đã phải ngồi chờ khám bệnh trong điều kiện bức xạ vượt mức cho phép như thế. Nguyên nhân "thất thoát" tia bức xạ có nhiều: nơi thì để cửa hở so với mặt đất cả gang tay, nơi thì được trang bị cửa chì nhưng không kéo kín bởi lý do cửa quá nặng. Thậm chí nhân viên y tế còn ngại mặc áo chì bởi vừa nặng vừa nóng...

Máy X-quang trong chẩn đoán y khoa là loại thiết bị bức xạ mang tính nguy hiểm thấp so với nguồn phóng xạ vì mức độ ảnh hưởng chỉ mang tính cục bộ, nhất thời, dễ dàng quản lý và khắc phục nếu xảy ra sự cố về thiết bị. Nhưng như vậy không có nghĩa là liều suất bức xạ từ các phòng X-quang là không nguy hiểm, vì các cơ sở y tế cũng là những nơi tập trung đông người, đặc biệt là đối tượng sức khỏe suy giảm. Do việc khám chữa bệnh ở các cơ sở y tế hiện nay không thể thiếu máy X-quang nên trước khi bắt buộc các phòng X-quang nhất nhất tuân thủ quy định về diện tích, rất cần Cục Kiểm soát và an toàn bức xạ, hạt nhân sớm ra quy định chặt chẽ về đảm bảo liều suất bức xạ trong che chắn của phòng X-quang đối với nhân viên bức xạ, dân chúng và bệnh nhân.


Theo TNO
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiTheo các nhà chuyên môn, nếu chúng ta đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, hợp lý thì sẽ giúp các tế bào của cơ thể lâu lão hóa.

Theo Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, cần đảm bảo một số nguyên tắc cơ bản trong chế độ dinh dưỡng để chống lại sự lão hóa cơ thể đó là: đầy đủ năng lượng, đa dạng và cân bằng các món ăn, nguyên liệu thực phẩm; tránh suy dinh dưỡng hoặc thừa cân.

Suy dinh dưỡng và thừa cân đều có thể gây ra những bệnh lý liên quan làm giảm tuổi thọ (có thể tham khảo tháp dinh dưỡng được in sẵn). Để chống lão hóa cơ thể cần nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa như: vitamin E (có nhiều trong mầm hạt như giá, dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu...), vitamin C (có nhiều trong rau quả tươi, cam, bưởi, táo...), beta-caroten (có nhiều trong cà rốt, đu đủ, bí rợ, các loại rau xanh đậm - rau ngót, rau dền, rau lang...). Cần phòng ngừa các bệnh loãng xương, thiếu máu, thiếu vi chất dinh dưỡng, tiểu đường, ung thư... bằng cách sử dụng thực phẩm giàu can-xi: tôm, tép, cua, cá, sữa và sản phẩm từ sữa (chọn loại sữa ít béo, ít đường), rau xanh, đậu hũ, sữa đậu nành... Nên dùng những thực phẩm giàu chất sắt: huyết, gan, thịt, cá, trứng, rau xanh, các loại đậu; thực phẩm giàu kẽm: cá, thịt, hải sản, gia cầm. Hạn chế dùng nhiều thịt, mỡ động vật, thức ăn nhiều đường, muối, món ăn hun khói, bia, rượu...

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng còn giúp tạo ra các chất hóa học tốt cho não bộ, giúp não lâu già nua, ngăn cản sự suy giảm trí nhớ đến sớm, đó là những thực phẩm như: cá trích, trứng, gan, đậu nành, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, trái cây và rau quả.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thì việc vận động thể lực đều đặn (phù hợp với từng người) cũng sẽ giúp cơ thể lâu lão hóa.

Theo TNO

Các nhà khoa học thuộc Đại học Kentucky (Mỹ) phát hiện ngồi thiền có thể giúp giảm tình trạng cao huyết áp ở bệnh nhân.

Các chuyên gia đã rút ra kết luận trên sau khi quan sát và phân tích tình trạng sức khỏe của một nhóm bệnh nhân tham gia 9 cuộc thí nghiệm. Theo Hãng tin Reuters, kết quả cho thấy những người thường xuyên thực hành phương pháp thiền trong 20 phút, mỗi ngày 2 lần, có thể giảm từ 12 - 15% nguy cơ chết vì các chứng bệnh liên quan đến tim mạch, và giảm 15 - 20% nguy cơ đột quỵ. Phương pháp thiền được các chuyên gia đề cập ở trên là người tập ngồi trên một chiếc ghế trong tư thế thoải mái và thư giãn đầu óc

Theo TNO
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiNghiên cứu thí nghiệm của các bác sĩ Mỹ tại Đại học Temple ở Philadelphia trên 24 phụ nữ hơn 65 tuổi đã cho thấy rằng các bà đi đứng nhanh nhẹn hơn và cao thêm bình quân 1 cm, sau 9 tuần tập yoga.

Chương trình tập yoga này dành riêng cho các bà lớn tuổi, mỗi tuần hai lần, mỗi lần khoảng 1 giờ 30 phút, tăng dần độ khó và nặng của các tư thế luyện tập. Sau thời gian tập, họ đi nhanh hơn, sải bước chân dài hơn và đứng được lâu hơn trên một chân. Các bà cũng cảm thấy tự tin hơn về khả năng giữ thăng bằng khi đi đứng. Các chuyên gia giải thích rằng các cụ bà cao thêm do có được tư thế đứng thẳng hơn trước khi tập luyện. Mặt khác, lợi ích lớn hơn của việc tập luyện này là giúp các cụ bà ít nguy cơ bị ngã.

(Theo Reuters)
Rau dền có vị hơi ngọt, tính mát. Theo đông y, rau dền có công hiệu thanh nhiệt lợi thấp (làm mát, khử nhiệt), lương huyết chỉ huyết (mát máu, cầm máu), chỉ lỵ (chữa kiết). Thường dùng chữa các chứng kiết lỵ trắng và đỏ, bí đại tiểu tiện, đau mắt đỏ, đau họng, chảy máu cam...

Rau dền chứa nhiều protid, lipid, glucid, nhiều vitamin và chất khoáng. Các protid chứa trong đó được cơ thể hấp thu triệt để. Chất bêta-caroten trong dền hơn gấp 2 lần so với loại cà, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp ích cho việc tăng cường cơ thể, nâng cao sức miễn dịch, nên được mệnh danh “rau trường thọ”.

Hàm lượng chất sắt trong rau dền nhiều hơn so với bó xôi, hàm lượng canxi gấp 3 lần, là “kẻ đứng đầu” của các loại rau tươi. Điều quan trọng hơn là, trong rau dền không chứa acid oxalic; canxi và sắt trong dền sau khi đi vào cơ thể rất dễ được tận dụng và hấp thu, vì vậy, rau dền thúc đẩy phát triển cơ thể cho trẻ, có giá trị dinh dưỡng cao, giúp xương gãy mau liền.

Rau dền luộc: Có công hiệu khai vị trợ tiêu hóa, thích hợp dùng cho các chứng khẩu vị kém, bụng no đầy...

Món canh rau dền: Công hiệu thanh nhiệt giải độc, có tác dụng hỗ trợ điều trị cho người đau mắt đỏ, sưng đau hầu họng do “hỏa bốc lên”. Món canh thanh nhạt tươi mát, thông đại tiểu tiện, là thức ăn lý tưởng cho người táo bón do nhiệt.

Rau dền xào: Công hiệu bồi bổ, giúp tăng trưởng, rất thích hợp cho trẻ em.

Món cháo rau dền tía: Công hiệu thanh nhiệt chữa kiết, thích hợp dùng cho các chứng già yếu suy nhược, đại tiện không thông, bệnh lỵ cấp tính, viêm ruột cấp tính... Thường dùng giúp bổ ích tì vị, mạnh cơ thể.

Tuy nhiên, do rau dền có tính mát, nên không thích hợp dùng cho người thể chất lạnh; tiêu lỏng và tiêu chảy mạn tính (lâu ngày).

Lương y BÀNG CẨM
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiThật dễ hiểu nếu trẻ không muốn ăn sau khi ốm. Khi đó, quá trình trao đổi chất của trẻ đang phục hồi. Tuy nhiên, nếu trẻ không muốn ăn thậm chí ngay cả khi đang khỏe mạnh, bạn hãy thử những cách sau:

- Buối sáng trẻ thường ngủ dậy muộn và không muốn ăn. Đó thực ra không phải là do trẻ nũng nịu mà do hệ thống tiêu hóa của trẻ “thức dậy” muộn, tuyến tụy chưa sẵn sàng làm việc… Vì thế cháo hoặc trứng ốp lết thường làm trẻ sợ.

Do vậy đừng cho trẻ ăn ngay sau khi thức dậy. Khoảng 1 hoặc 1,5h sau khi thức giấc, bạn hãy cho trẻ ăn một bữa sáng nhẹ nhàng: sữa chua không đường, bánh mỳ mứt… Để đánh thức cảm giác “thèm ăn” ở trẻ, bạn nên cho trẻ uống nước tinh khiết hoặc nước hoa quả.  

Bữa trưa và bữa tối cũng nên đẩy lùi khoảng 1h.


- Cố gắng cho trẻ ăn vào một giờ nhất định. Tránh cho trẻ ăn kẹo, bánh giữa giờ ăn sáng và ăn trưa, ăn trưa và ăn tối.

- Hãy tôn trọng khẩu vị của bé: trẻ con thường không thích những thực phẩm mà người lớn cho là có lợi và bổ.  

Chúng ghét ăn cá, gan, lòng trắng trứng và bắp cải đỏ… vì mùi của những thực phẩm này. Do vậy, bạn hãy thử chế biến những thực phẩm này dưới dạng khác: gan thì làm pa tê, cá thì xay viên…. Có thể trẻ sẽ thích.  

Nhưng nếu trẻ vẫn không muốn ăn, bạn chớ nên thất vọng. Bởi trẻ rất tinh ý với các món ăn và để dạy chúng làm quen với những món ăn mới, cha mẹ cần phải kiên trì.

Ngoài ra, trên thực tế bất kỳ một loại thực phẩm có lợi nào cũng có thể được thay bằng một thực phẩm khác có lợi tương đương. Thế nên, cha mẹ cần tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm khi chuẩn bị bữa ăn cho bé.

- Tránh lặp đi lặp lại. Bạn không nên bắt trẻ sáng nào cũng ăn cháo. Hãy thường xuyên thay đổi món ăn cho trẻ. Bữa ăn cần luôn đẹp mắt, vừa phải và đủ chất.

- Hãy biến bữa ăn của trẻ thành trò chơi. Cha mẹ có kinh nghiệm là những người biết cách làm giúp trẻ vừa ăn, vừa vui vẻ. Bạn có thể cùng trẻ đóng một vai diễn trong một trò chơi nào đó. Ví dụ như: trẻ làm người lính, còn cha mẹ là anh nuôi. Cha mẹ sẽ gọi trẻ về ăn cơm sau khi trẻ đã đánh xong trận giả…..

- Trẻ không chịu ăn hoặc ăn rất ít, thậm chí cả khi bạn đã cùng chơi với chúng. Lúc này, để trẻ có thể phát triển bình thường, bạn cần bổ sung thêm vitamin và các vi chất cho trẻ thông qua các loại thuốc. Bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ khi bổ sung cho trẻ những loại thuốc này.


Theo zdr
Kim cương không bị mờ khi nhúng vào acid, hồng ngọc khó phân biệt bằng mắt nên được xác nhận phẩm cấp bằng giấy chứng nhận. Với ngọc trai, có thể dùng cách cảm nhận trọng lượng.

Ngoài phương pháp dùng máy móc chính xác, các chuyên gia trang sức tại Ruby Plaza (Hà Nội) mách nước với người tiêu dùng ba cách thủ công để phân biệt kim cương tự nhiên và nhân tạo:

Cách 1, bỏ viên kim cương vào một ly nước trong để xem độ sáng của kim cương. Nếu kim cương vẫn chiếu sáng là kim cương thật, còn nếu ánh sáng mờ là nhân tạo.

Cách 2, thử bằng acid. Nhúng viên kim cương vào acid, kim cương thật không mờ.

Cách 3, thử bằng các vạch màu. Dùng một miếng giấy trắng vẽ 3 sọc xanh, đỏ, vàng rồi để viên kim cương lên quan sát. Kim cương thật sẽ không cho thấy rõ các vạch màu, các vạch màu sẽ nhòe đi, còn kim cương nhân tạo sẽ thấy rõ các vạch màu.

Thường, kim cương trọng lượng từ 5 kara trở lên có giá 500 USD trở lên. Tại gian hàng Diamond House (nằm trong Ruby Plaza) có những viên kim cương nhập từ Nhật, Nam Phi, Nga, Miến Điện, Srilanca, giá trên 10.000 USD. Theo chị Nguyễn Quỳnh Nga (công ty Doji), giá trị của kim cương được căn cứ theo độ sáng bóng, trọng lượng kara và dát cắt vuông, tròn hay lục lăng... Kim cương được mài chính xác và đánh bóng sẽ có độ sắc, sáng như gương.

Tại VN đã có cả những dòng kim cương quý hiếm nhập từ Nam Phi, với màu xanh blue, đen, vàng champaigne, nâu chocolate… Kim cương đen trước đây chỉ là truyền thuyết, nay đã xuất hiện trên nhiều mẫu trang sức quý phái.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Ruby (hồng ngọc) có 2 loại: Việt Nam và Miến Điện. Nhìn bằng mắt thường rất khó phân biệt được từng loại, nên người mua hàng sẽ được cấp một giấy chứng nhận bảo hành sản phẩm vô hạn.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Saphire (ngọc bích), Emerald (ngọc lục bảo), Paraiya bán trên thị trường thường được nhập từ Nhật Bản, Brazil, Úc, Miến Điện. Riêng Saphire nhập từ Nga có thể đổi màu theo ánh đèn. Giả dụ, khi gặp trời nắng, ngọc sẽ chuyển thành màu vàng, dưới ánh đèn xanh, ngọc biến thành màu xanh. Công ty Doji, chủ đầu tư Ruby Plaza, cho biết đồ trang sức gắn các loại đá quý này hầu hết có giá từ 1.000 tới vài chục nghìn USD.

Đối với ngọc trai, ông Lê Mạnh Hùng - Giám đốc kinh doanh Công ty Cửu Long - bật mí đặc điểm để phân biệt ngọc tự nhiên và nhân tạo: Ngọc trai nhân tạo sẽ có độ dày của men mỏng hơn, ngọc trai tự nhiên nặng hơn, có độ sáng bóng hơn.


Theo VNE
Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, thoạtnghe có người lo ngại vì sợ ăn sẽ phát phì.

Để giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm, việc ăn uống là rất quan trọng. Phương pháp ăn uống đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp.

Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn uống và tập luyện điều độ, khoa học.

1. Thịt thỏ

Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, thoạtnghe có người lo ngại vì sợ ăn sẽ phát phì. Nhưng xét về mặt dinh dưỡng thì thịt là nguồn cung cấp nhiều chất đạm, là nguồn nguyên liệu để sản xuất nhiều kích thích tố giúp cơ thể giải tỏa sự mệt mỏi, nâng cao sức đề kháng.

Thịt thỏ có giá trị dinh dưỡng rất cao, mấy năm gần đây nó được coi như là thực phẩm lý tưởng cho ngườimập. Thịt thỏ chứa hàm lượng chất đạm rất cao, hơn cả thịt bò, thịt lợn, ít mỡ và ít cholesterol hơn thịt lợn, thịt bò... Ngoài ra, thịt thỏ còn chứa nhiều chất lecithin, có tác dụng bảo vệ mạch máu, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Thịt thỏ chứa nhiều vitamin và các axit amin cần thiết cho cơ thể, do đó ăn thịt thỏ sẽ hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng, lại không bị lắng đọng các chất có hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy.

2. Cá

Thịt cá chẳng những ngon lành nhiều vị, giàu chất dinh dưỡng, mà còn có tác dụng chữa bệnh. Giá trị dinh dưỡng của thịt cá gần ngang thịt lợn, thịt bò, thịt gà song giàu chất đạm hơn, cơ thể có thể tiêu hóa hấp thu được tới 96%. Cá có thành phần hóa học, các axit amin gần giống người.

Ngoài ra, thịt cá còn giàu chất khoáng như canxi, kali, nhất là cá biển còn giàu cả chất iod rất cần cho cơ thể. Hàm lượng vitamin cũng rất cao, nhất là vitamin A, D, cho nên các nhà dinh dưỡng học cho rằng cá là nguồn thức ăn không thể thiếu để cung cấp vitamin. Từ thời cổ đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ yếu giúp họ sống lâu.

3. Sò, hến

Thịt các loại sò, hến rất giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng chất đạm cao, có nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng chất béo thấp hơn hẳn so với thịt lợn, thịt bò, hạm lượng chất khoáng nhất là canxi thì không một loại thịt nào sánh kịp, cho nên để giảm mập không thể thiếu sò, hến.

4. Tảo biển

Các loại tảo biển như rong biển, tảo, sứa... không nên ăn nhiều mà chỉ coi như món rau phụ, tảo có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng như đạm, canxi, sắt, các vitamin như B1, B2, iod...

5. Trứng

Đây là một thực phẩm bổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều chất đạm, chất béo, lecithin, các vitamin A, B1, B2, D, các chất khoáng canxi, kali, mangan, sắt...

Lòng đỏ trứng gà có lợi cho việc tiêu hóa ngang với sữa. Chất lecithin chiếm quá nửa trong quả trứng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh. Chất đạm trong trứng gà là loại tốt nhất trong các thực phẩm chiếm 12%. Các nhà dinh dưỡng học cho rằng nếu ăn trứng gà với đậu tương, rau, sữa bò tươi thì sẽ tận dụng được hầu hết chất dinh dưỡng của nó

6. Các chế phẩm sữa

Sữa bò, sữa dê, sữa trâu, sữa chua, váng sữa... đều là chế phẩm sữa. Các chế phẩm sữa chua có thể nuôi dưỡng những vi khuẩn có ích ở ruột non, ức chế sự hình thành những vi khuẩn gây thối rữa, ngăn chặn hiện tượng nhiễm độc. Vi khuẩn có ích trong ruột già càng nhiều, thì độc tố do vi khuẩn gây thối rữa tạo ra càng ít. Hàm lượng đường trong sữa chua sẽ nuôi dưỡng vi khuẩn có ích ở trong ruột. Ngoài ra, sữa chua còn hỗ trợ việc hấp thụ các thành phần dinh dưỡng trong thức ăn. Sữa chua tuy không phải là thuốc nhưng có tác dụng giúp bạn duy trì sự trẻ trung.

7. Các loại đậu

Đậu phụ, đậu tương, các chế phẩm đậu có thể ăn nhiều không sao. Đậu phụ do người Trung Quốc phát minh, đậu phụ trắng mềm, thơm mát, rất ngon miệng, là món chính trong thức ăn chay, nó giàu chất dinh dưỡng, mặc dù nó có nguồn gốc thực vật song thành phần dinh dưỡng của nó không thua kém gì so với các thực phẩm có nguồn gốc động vật, ngoài ra chất đạm của nó rất dễ hấp thu. Nó là món ăn lý tưởng đối với người già, thức ăn dễ tiêu hóa của ruột, dạ dày, chất béo trong đậu phụ không có hại cho tim mạch.

8. Rau xanh

Trong mỗi bữa ăn, rau nên chiếm tỷ lệ một nửa. Rau được ăn bằng nhiều cách, có thể ăn sống, ăn ghém, xào, nấu, luộc, muối dưa... Người béo mập nên chọn loại rau có nhiều chất xơ, như rau cần, măng...

9. Dầu mỡ từ thực vật

Dầu đậu tương, dầu vừng... đều là nguyên liệu chế biến thức ăn và không tích mỡ, bạn không nên ăn nhiều nhất là mỡ động vật nếu bạn muốn giảm mập, vì nếu cơ thể tích tụ nhiều cholesterol sẽ sớm phát minh chứng xơ vữa động mạch.

Tóm lại, trong quá trình giảm cân, chỉ cần bạn thường xuyên vận động, tham gia các hoạt động thể dục thể thao, thì tốc độ trao đổi chất trong cơ thể tăng lên và năng lượng cung cấp cho cơ thể sẽ lấy từ nguồn chất béo đó.


Theo SK&ĐS











*Tôi lấy chồng được gần một năm mà vẫn chưa có con. Mới cưới, hai tuần đầu chồng tôi vẫn xuất tinh bình thường. Nhưng sau hai tuần đó không xuất tinh được nữa. Chồng tôi có bị bệnh đái tháo nhạt. Tôi hiện ở Nam Định. Tôi muốn hỏi bệnh chồng tôi có chữa được không và chữa ở đâu? (C.T.B.H.).

-Trả lời của phòng mạch online:

Chào chị,

Về bệnh đái tháo nhạt, cần được khám, chẩn đoán và điều trị tại bệnh viện có khoa nội tiết. Đái tháo nhạt xuất hiện do sự giảm nồng độ chất ADH trong máu, dẫn đến giảm tái hấp thụ nước ở ống thận. Người bệnh có hiện tượng khát nhiều, uống nhiều và tiểu nhiều, từ 3-10 lít nước tiểu/ngày, có khi 30-40 lít/ ngày. Nguyên nhân có thể là rối loạn chức năng bài tiết của tuyến yên, thiếu bẩm sinh ADH, cắt bỏ tuyến yên, các khối u tại tuyến yên, di căn của ung thư, vỡ xương sọ, viêm não - màng não, lao màng não... Nhiều trường hợp không rõ nguyên nhân.

Về hiện tượng không xuất tinh, nguyên nhân có thể liên quan hoặc không liên quan đến nguyên nhân của đái tháo nhạt.

Trong các dạng rối loạn xuất tinh thì không xuất tinh ít gặp, nhưng một số trường hợp rất khó trị. Những trường hợp khó, điều trị đòi hỏi phải có những phương tiện máy móc hỗ trợ.

Người bệnh không xuất tinh có thể đến khám vì không thỏa mãn khi quan hệ tình dục hoặc vì vô sinh.

Cần phân biệt không xuất tinh với các rối loạn tình dục khác như giảm ham muốn, rối loạn cương. Ở người bệnh không xuất tinh, ham muốn vẫn bình thường, hiện tượng cương bình thường, nhưng khi quan hệ tình dục thì họ không thể xuất tinh được.

Ngoài ra, cần phân biệt không xuất tinh với xuất tinh ngược dòng, đó là trường hợp có hiện tượng xuất tinh nhưng tinh dịch đi ngược vào bàng quang, sau đó mới theo dòng nước tiểu ra ngoài, vì thế người bệnh sẽ không thấy có tinh dịch ra khi xuất tinh.

Không xuất tinh có thể do nguyên nhân tâm lý hoặc bệnh lý thực thể gây ra. Để điều trị cần tìm nguyên nhân và điều trị theo nguyên nhân. Những trường hợp không tìm ra nguyên nhân hoặc nguyên nhân không điều trị được thì sẽ điều trị theo kinh nghiệm, từ tâm lý trị liệu, dùng thuốc cho tới những trường hợp khó phải dùng máy kích thích rung  (Vibrator, hình 1) hoặc dùng máy kích thích điện (Electro-ejaculator, hình 2).


Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Đa số trường hợp đều có đáp ứng với máy kích thích rung hoặc máy kích thích điện. Nhiều trường hợp sau khi xuất tinh được với sự hỗ trợ của máy kích thích một thời gian, họ có thể có lại phản xạ xuất tinh bình thường

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Tuy nhiên vẫn có một số ít trường hợp không đáp ứng với các loại máy này, vì thế để có con chỉ còn cách lấy tinh trùng bằng phẫu thuật lấy tinh trùng từ tinh hoàn để làm thụ tinh nhân tạo.

Vợ chồng chị hiện ở Nam Định, chồng chị có thể đi khám tại những bệnh viện ở Nam Định có chuyên khoa nội tiết và tiết niệu để có chẩn đoán chính xác. Từ đó bác sĩ sẽ tư vấn hướng điều trị cụ thể. Ngoài ra, nếu có điều kiện, chồng chị có thể đến khám ở những bệnh viện như Bệnh viện Việt Đức ở Hà Nội, Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y dược ở TP.HCM.

Bác sĩ CKI PHẠM NAM VIỆT
(phòng khám nam khoa-BV Đại học Y dược TP.HCM)

Theo TTO
Căn bệnh ung thư là một căn bệnh quái ác và rất nguy hiểm. Nếu bạn quan tâm đến chế độ ăn uống, bạn vẫn có thể phòng tránh căn bệnh này.

Các nhà khoa học ước tính, có khoảng 35% trường hợp ung thư liên quan đến chế độ dinh dưỡng. Đặc biệt là chế độ ăn có hàm lượng chất béo cao và thực phẩm chế biến sẵn.

Vì thế, chỉ cần có chế độ ăn hợp lý, bạn sẽ phòng tránh được căn bệnh nguy hiểm này.

Hương vị cay nồng: Bạn là "fan" của món cay? Hãy trung thành với chúng. Theo nghiên cứu ở Đại học Pittsburgh, Mỹ, thực phẩm có vị cay nồng giúp cơ thể tự hủy diệt tế bào tiền ung thư ở tuyến tụy.


Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Hợp chất capsaicin của ớt còn giúp làm giảm đáng kể kích thước khối u hoặc ngăn chặn khối u mới hình thành.

Củ, quả và rau có màu vàng, xanh đậm: Để phòng tránh ung thư hiệu quả, bạn nên dùng nhiều ngũ cốc, cam, quýt, bí đỏ, cà rốt, cà chua và các loại rau có màu xanh đậm như họ cải...

Thực phẩm ướp muối, xông khói, lên men hoặc nướng: Các món này có thể làm tăng nguy cơ mắc khối u dạ dày, thực quản nếu bạn dùng nhiều. Chúng chứa loại hydrocarbon có thể hình thành các chất gây ung thư. Tuy nhiên, nếu dùng với thực phẩm chứa vitamin C, E sẽ hạn chế được chất gây bệnh.

Thịt bò: Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Minnesota, Mỹ, cho biết: "Không nên nấu chín thịt bò ở nhiệt độ cao. Thực phẩm chín vừa hoặc tái sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy đến 50%.


Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Hàm lượng vitamin C cao, beta-caroten, vioflavonoid và các hóa chất khác trong thực phẩm này có khả năng chống ung thư rất cao. Ngoài ra, rau củ chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

Thực phẩm béo, đặc biệt là chất béo bão hòa cao: Nên hạn chế tối đa các loại thực phẩm này. Theo nhiều nghiên cứu, chế độ ăn có hàm lượng béo cao và chứng béo phì có liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh ung thư ruột, tử cung, tuyến tiền liệt và da.

Vì vậy, bạn nên thường xuyên thay đổi thực đơn dinh dưỡng, chọn dầu ăn thay mỡ.

Thức uống có cồn: Rượu vang có thể giúp tim hoạt động khỏe mạnh nếu mỗi ngày bạn uống một hoặc hai ly.

Nếu dùng quá nhiều, đặc biệt là rượu mạnh, sẽ làm tăng nguy cơ ung thư thanh quản, thực quản và gan.

Bên cạnh đó, loại thức uống này còn làm giảm lượng folate dự trữ, vitamin B và selenium. Folate có tác dụng ngăn chặn sự sinh sản các tế bào ung thư.

Theo Tiếp thị gia đình
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiNhững người đàn ông trung niên có thói quen ăn từ 7 quả trứng một tuần dễ bị đau tim, tắc động mạch, đột quị hơn so với người bình thường và tỉ lệ tử vong ở những người này là 23%.

Đó là kết quả nghiên cứu mà các nhà khoa học Mỹ vừa kết luận vào ngày 9/4/2008 vừa qua.

Trứng là thực phẩm giàu cholesterol. Ăn nhiều trứng sẽ khiến cơ thể dung nạp một lượng lớn cholesterol, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quị, dễ dẫn đến tử vong.

Bác sĩ Luc Djousse và J. Michael Gaziano của Brigham và trường Đại học Y, Đại học Harvard khẳng định: “Những người đàn ông bình thường có thể ăn tới 6 quả trứng một tuần nhưng nhiều hơn số đó thì nguy cơ chết sớm có thể lên tới 23% so với người ăn ít trứng”

Nghiên cứu được tiến hành với 21.327 người đàn ông trong thời gian theo dõi là 20 năm kể từ năm 1981. Những người đàn ông này phải báo cáo tình hình sức khỏe cũng như thói quen ăn uống, lối sống hàng ngày của mình một cách đều đặn.

Kết quả là 1550 người có những cơn đau tim và mắc các bệnh về tim mạch, 1342 đột quị và hơn 5000 người đã “từ trần”.

Trong những trường hợp này, việc dung nạp các chất dinh dưỡng từ trứng không có mối liên hệ nào tới đau tim, đột quị nhưng những người đàn ông ăn 7 quả trứng một tuần hoặc vượt quá 23% số đó đều chết sớm hơn trong vòng 20 năm sau đó.

“Thật khó có thể nói ăn bao nhiêu trứng là đủ và ăn nhiều thì sẽ bệnh như thế nào nhưng trứng cũng giống như các thực phẩm khác, đều có mặt lợi và hại nếu sử dụng không đúng cách và đúng liều lượng. Do đó, nếu bạn có thích ăn trứng nhiều hơn thì tốt nhất là nên nhìn nó còn hơn là cho nó vô thực quản của mình quá nhiều”, bác sĩ Robert Eckel của trường đại học Colorado, nguyên là chủ tịch Hội Tim mạch Hoa Kỳ nói.

Các nhà khoa học cũng khẳng định những người đàn ông ăn nhiều trứng thường già hơn, béo hơn, thích uống rượu, hút thuốc và ít tập thể thao. Đây có thể chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch dễ dẫn đến tử vong ở những người không bỏ món trứng một ngày nào.


Theo TP/ Reuters
*Thai em được 7 tuần 2 ngày, đi siêu âm có kết quả: "Lòng tử cung có hình túi thai, bờ đều, dài 44mm. Không thấy phôi". BS nói thai em ngưng phát triển, một tuần nữa quay lại siêu âm rồi xem có hút hay không hoặc để xem trong tuần đó thai có tự sẩy hay không.

Em lo quá và nghĩ không biết có phải do siêu âm sớm nên chưa thấy được tim thai hay không? Và để thêm một tuần nữa siêu âm lại thì có thể có tim thai không?

Trước đó khoảng hai năm em có mổ u lạc nội mạc tử cung. Không biết có phải vì bệnh đó mà giờ ảnh hưởng đến thai em không? Xin BS tư vấn giúp em.(Ngan ho)

-Trả lời của phòng mạch online:

Trứng trống là một hình ảnh được mô tả trên siêu âm với các dấu hiệu: túi thai trên 30mm, không có hình ảnh của yolk sac và cấu trúc phôi. Để chẩn đoán chắc chắn, thường sẽ siêu âm lần hai, cách nhau 5-7 ngày.

Tỉ lệ trứng trống chiếm khoảng 5% tổng số các thai trong tử cung.

Nguyên nhân:

- Thường do sự ngưng phát triển của phôi thai. Sau khi trứng và tinh trùng gặp nhau, tạo thành trứng thụ tinh. Trứng thụ tinh sẽ trải qua quá trình phân bào và biệt hóa tế bào để hình thành các cơ quan. Nếu có những bất thường trong quá trình này, thai sẽ ngưng phát triển. Do đó, trứng trống thường do bất thường về di truyền.

- Một số ít là do bệnh lý tế bào nuôi như thai trứng.

Vì vậy, khi được xác định là trứng trống thì cần phải hút thai và lấy mô gửi xét nghệm giải phẫu bệnh. Nếu kết quả có sự bất thường của gai nhau thì sẽ phải điều trị và theo dõi theo phác đồ bệnh lý nguyên bào nuôi.

Như vậy, trong trường hợp có thai 7 tuần với túi thai 44mm mà không thấy có phôi thì nhiều khả năng bị trứng trống. Tuy nhiên để thận trọng thì một tuần sau siêu âm kiểm tra lại. Nếu kết quả vẫn như vậy chị nên được hút để lấy mẫu mô đi thử giải phẫu bệnh lý, loại trừ nhóm bệnh thai trứng - u nguyên bào nuôi.

Lạc nội mạc tử cung là một bệnh lý rất phức tạp với cơ chế bệnh sinh chưa được xác định rõ. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thụ tinh ống nghiệm cho thấy lạc nội mạc tử cung có thể ảnh hưởng tới số trứng chọc hút, tỉ lệ thụ tinh, chất lượng phôi, phôi làm tổ và tỉ lệ có thai. Do đó, có thể tình trạng phôi thai ngưng phát triển của chị liên quan với bệnh lý lạc nội mạc tử cung, nhưng điều này không chắc chắn.

ThS.BS NGUYỄN HỒNG HOA

(giảng viên bộ môn sản BV ĐH Y dược TP.HCM)

Ung thư ruột

2008/04/14    12:10    {entryviewsnum}    admin Ung thư Ko chỉ định
Theo số liệu thống kê, ung thư ruột là căn bệnh có số người mắc cao thứ hai, chỉ xếp sau ung thư phổi, nhưng tỷ lệ chữa trị thành công lên đến 90% nếu phát hiện sớm.

Vậy làm thế nào để biết và phòng tránh căn bệnh này? Những thông tin dưới đây sẽ cung cấp giúp bạn một vài hiểu biết nhất định để có thể tự “khám” cho bản thân.

Ung thư ruột là gì?

Ung thư ruột là cụm từ được dùng để chỉ chung cho bệnh ung thư ruột kết và ung thư trực tràng. Đây là 2 bộ phận “cửa ngõ” cuối của quá trình tiêu hóa thức ăn nên bất cứ một sai sót gì của hệ tiêu hóa cũng dễ gây nên những bất thường trong sự phát triển tế bào ở những nơi này.

Khi bộ máy tiêu hóa gặp rắc rối, đa phần các khối u sẽ dễ phát triển ở ruột kết và trực tràng hơn các bộ phận khác. Ngoài ra, khi tế bào ung thư xuất hiện và phát triển ở 2 bộ phận này, có rất nhiều triệu chứng tương tự nhau.


Hoa quả tươi rất tốt cho cơ thể của bạn


Những triệu chứng của bệnh ung thư ruột

Cũng giống các căn bệnh ung thư khác, mệt mỏi và sụt cân không rõ nguyên nhân là 2 triệu chứng chung. Tuy nhiên, ung thư ruột dễ xảy ra khi cơ thể bạn có các hiện tượng điển hình như sau:

- Chảy máu khi đi ngoài (máu có thể lẫn trong phân hoặc chảy thành giọt riêng)

- Ỉa chảy hoặc táo bón kéo dài quá 2 tuần lễ

- Thường xuyên cảm thấy đầy hoặc trướng ở bụng dưới

- Thỉnh thoảng có cảm giác đau nhói hoặc khó chịu trong bụng

- Siêu âm phát hiện có khối u trong bụng

3 biện pháp để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột

1. Thay đổi thói quen sống để cơ thể năng động hơn, hoạt bát hơn và dễ thích nghi hơn. Mỗi sáng, thay vì “ngủ nướng” thêm vài giờ hãy dậy sớm để tập thể dục với không khí trong lành. Đi bộ, chạy ngắn hay vài động tác co duỗi cơ rất thích hợp cho một ngày mới.

Khi tối đến, hạn chế tối đa việc thức khuya, đảm bảo cơ thể được ngủ đủ giấc để không có cảm giác uể oải vào ngày hôm sau. Mỗi kỳ nghỉ cuối tuần, thay vì ở lì trong nhà xem phim, ti vi hãy tự “kích hoạt” cơ thể bằng các hoạt động chân tay như làm vườn, dọn dẹp nhà cửa hoặc đi picníc càng tốt… Tóm lại, hãy luôn để cơ thể luôn trong trạng thái vận động mỗi khi có thể.

2. Lựa chọn thực phẩm một cách thông minh. Ung thư ruột có liên quan đến hệ tiêu hóa nên việc lựa chọn thực phẩm có một ý nghĩa nhất định. Trong khẩu phần ăn hàng ngày, nên tăng thêm lượng chất xơ và hoa quả.

Đặc biệt, dầu o-liu rất tốt cho việc thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa trong ruột kết, khiến sự “lưu thông” không bị tắc nghẽn và làm giảm nguy cơ hình thành các khối u ở bộ phận này. Các loại rau có màu xanh đậm và gạo lức cũng được xếp vào dạng ưu tiên số một.

Ngoài ra, đừng quên vai trò của nước. Chỉ cần nhớ uống 4 cốc nước đun sôi để nguội mỗi ngày cũng góp phần giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa cho cơ thể rất nhiều. Đối với trẻ em, việc sử dụng các sản phẩm sữa là rất cần thiết nhưng cũng không quá nhiều, chỉ 2 cốc là đủ.

Nhiều bà mẹ lầm tưởng cho con uống sữa thay nước là tốt nhưng thực tế lại đang làm yếu đi hệ tiêu hóa của con mình mà không biết. Với những ai có thói quen nhậu nên điều tiết bằng cách sử dụng các loại nước quả tươi thay thế vì lượng cồn quá nhiều trong cơ thể cũng dễ gây trục trặc cho quá trình tiêu hoá.

3. Phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi phát hiện cơ thể có những triệu chứng như đã kể trên. Nên nhớ rằng, phát hiện và điều trị sớm sẽ kéo dài thêm tuổi thọ cho bản thân.

Theo Tin Tức Online
Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, thoạtnghe có người lo ngại vì sợ ăn sẽ phát phì.

Để giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm, việc ăn uống là rất quan trọng. Phương pháp ăn uống đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp.

Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn uống và tập luyện điều độ, khoa học.

1. Thịt thỏ


Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, thoạtnghe có người lo ngại vì sợ ăn sẽ phát phì. Nhưng xét về mặt dinh dưỡng thì thịt là nguồn cung cấp nhiều chất đạm, là nguồn nguyên liệu để sản xuất nhiều kích thích tố giúp cơ thể giải tỏa sự mệt mỏi, nâng cao sức đề kháng.

[img]http://danong.com/data/2008/04/12/10334148_1.jpg?ID=4/12/2008 10:33:41 AM[/img]

Thịt thỏ có giá trị dinh dưỡng rất cao, mấy năm gần đây nó được coi như là thực phẩm lý tưởng cho ngườimập. Thịt thỏ chứa hàm lượng chất đạm rất cao, hơn cả thịt bò, thịt lợn, ít mỡ và ít cholesterol hơn thịt lợn, thịt bò... Ngoài ra, thịt thỏ còn chứa nhiều chất lecithin, có tác dụng bảo vệ mạch máu, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Thịt thỏ chứa nhiều vitamin và các axit amin cần thiết cho cơ thể, do đó ăn thịt thỏ sẽ hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng, lại không bị lắng đọng các chất có hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy.



2. Cá

[img]http://danong.com/data/2008/04/12/10335379_2.jpg?ID=4/12/2008 10:33:53 AM[/img]

Thịt cá chẳng những ngon lành nhiều vị, giàu chất dinh dưỡng, mà còn có tác dụng chữa bệnh. Giá trị dinh dưỡng của thịt cá gần ngang thịt lợn, thịt bò, thịt gà song giàu chất đạm hơn, cơ thể có thể tiêu hóa hấp thu được tới 96%. Cá có thành phần hóa học, các axit amin gần giống người.

Ngoài ra, thịt cá còn giàu chất khoáng như canxi, kali, nhất là cá biển còn giàu cả chất iod rất cần cho cơ thể. Hàm lượng vitamin cũng rất cao, nhất là vitamin A, D, cho nên các nhà dinh dưỡng học cho rằng cá là nguồn thức ăn không thể thiếu để cung cấp vitamin. Từ thời cổ đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ yếu giúp họ sống lâu.


3. Sò, hến

[img]http://danong.com/data/2008/04/12/10340443_3.jpg?ID=4/12/2008 10:34:04 AM[/img]

Thịt các loại sò, hến rất giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng chất đạm cao, có nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng chất béo thấp hơn hẳn so với thịt lợn, thịt bò, hạm lượng chất khoáng nhất là canxi thì không một loại thịt nào sánh kịp, cho nên để giảm mập không thể thiếu sò, hến.

4. Tảo biển

[img]http://danong.com/data/2008/04/12/10341607_4.jpg?ID=4/12/2008 10:34:16 AM[/img]

Các loại tảo biển như rong biển, tảo, sứa... không nên ăn nhiều mà chỉ coi như món rau phụ, tảo có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng như đạm, canxi, sắt, các vitamin như B1, B2, iod...

5. Trứng

[img]http://danong.com/data/2008/04/12/10342882_5.jpg?ID=4/12/2008 10:34:28 AM[/img]

Đây là một thực phẩm bổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều chất đạm, chất béo, lecithin, các vitamin A, B1, B2, D, các chất khoáng canxi, kali, mangan, sắt...

Lòng đỏ trứng gà có lợi cho việc tiêu hóa ngang với sữa. Chất lecithin chiếm quá nửa trong quả trứng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh. Chất đạm trong trứng gà là loại tốt nhất trong các thực phẩm chiếm 12%. Các nhà dinh dưỡng học cho rằng nếu ăn trứng gà với đậu tương, rau, sữa bò tươi thì sẽ tận dụng được hầu hết chất dinh dưỡng của nó

6. Các chế phẩm sữa

[img]http://danong.com/data/2008/04/12/10350228_6.jpg?ID=4/12/2008 10:35:02 AM[/img]

Sữa bò, sữa dê, sữa trâu, sữa chua, váng sữa... đều là chế phẩm sữa. Các chế phẩm sữa chua có thể nuôi dưỡng những vi khuẩn có ích ở ruột non, ức chế sự hình thành những vi khuẩn gây thối rữa, ngăn chặn hiện tượng nhiễm độc. Vi khuẩn có ích trong ruột già càng nhiều, thì độc tố do vi khuẩn gây thối rữa tạo ra càng ít. Hàm lượng đường trong sữa chua sẽ nuôi dưỡng vi khuẩn có ích ở trong ruột. Ngoài ra, sữa chua còn hỗ trợ việc hấp thụ các thành phần dinh dưỡng trong thức ăn. Sữa chua tuy không phải là thuốc nhưng có tác dụng giúp bạn duy trì sự trẻ trung.

7. Các loại đậu

[img]http://danong.com/data/2008/04/12/10351460_7.jpg?ID=4/12/2008 10:35:14 AM[/img]

Đậu phụ, đậu tương, các chế phẩm đậu có thể ăn nhiều không sao. Đậu phụ do người Trung Quốc phát minh, đậu phụ trắng mềm, thơm mát, rất ngon miệng, là món chính trong thức ăn chay, nó giàu chất dinh dưỡng, mặc dù nó có nguồn gốc thực vật song thành phần dinh dưỡng của nó không thua kém gì so với các thực phẩm có nguồn gốc động vật, ngoài ra chất đạm của nó rất dễ hấp thu. Nó là món ăn lý tưởng đối với người già, thức ăn dễ tiêu hóa của ruột, dạ dày, chất béo trong đậu phụ không có hại cho tim mạch.

8. Rau xanh

[img]http://danong.com/data/2008/04/12/10352556_8.jpg?ID=4/12/2008 10:35:25 AM[/img]

Trong mỗi bữa ăn, rau nên chiếm tỷ lệ một nửa. Rau được ăn bằng nhiều cách, có thể ăn sống, ăn ghém, xào, nấu, luộc, muối dưa... Người béo mập nên chọn loại rau có nhiều chất xơ, như rau cần, măng...

9. Dầu mỡ từ thực vật

[img]http://danong.com/data/2008/04/12/10353526_9.jpg?ID=4/12/2008 10:35:35 AM[/img]

Dầu đậu tương, dầu vừng... đều là nguyên liệu chế biến thức ăn và không tích mỡ, bạn không nên ăn nhiều nhất là mỡ động vật nếu bạn muốn giảm mập, vì nếu cơ thể tích tụ nhiều cholesterol sẽ sớm phát minh chứng xơ vữa động mạch.

Tóm lại, trong quá trình giảm cân, chỉ cần bạn thường xuyên vận động, tham gia các hoạt động thể dục thể thao, thì tốc độ trao đổi chất trong cơ thể tăng lên và năng lượng cung cấp cho cơ thể sẽ lấy từ nguồn chất béo đó.


Theo SK&ĐS
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiNhiều người thường nghĩ rằng các loại vitamin đều lành cả và khi sử dụng sẽ vô hại, uống càng nhiều sẽ càng có lợi cho cơ thể. Nhưng bất cứ một thứ gì khi sử dụng quá liều lượng đều gây tổn hại cho cơ thể, chỉ có mức tổn hại đó nhiều hay ít mà thôi. Thật vậy, ngay cả khi ăn uống quá nhiều cũng có thể sinh nguy hiểm, nhẹ thì bội thực, nặng có thể dẫn đến viêm tụy cấp gây tử vong.

Như chúng ta đều biết vitamin D có tác dụng chống bệnh còi xương, vì mỗi khi thiếu vitamin D thì quá trình chuyển vận calcium từ máu đến xương bị trở ngại, khiến cho bộ xương kém cứng cáp, chậm phát triển. Vitamin D hỗ trợ sự hấp thụ calcium và phosphore để cố định lên xương, vì vậy phòng chống được bệnh loãng xương dễ dẫn tới gãy xương. Vitamin D còn có khả năng tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, đồng thời góp phần vào sự hình thành và tái tạo làn da.

Các kết quả nghiên cứu gần đây cho biết vitamin D góp phần bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh ung thư, bệnh lão suy và tăng cường hệ miễn dịch. Trong cơ thể vitamin D hiện diện dưới hai dạng: một là vitamin D2 (ergocalciferol) và vitamin D3 (cholecalciferol) đều do thực phẩm cung cấp. Hai là vitamin D3 nội sinh do tế bào da tổng hợp được từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

Như vậy chúng ta sẽ hiểu rằng nguồn vitamin D được cung cấp từ ánh nắng mặt trời nên còn được gọi là vitamin của mặt trời vì chiếm tới 50 – 70% nhu cầu vitamin D mỗi ngày đã được da tổng hợp từ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Tất nhiên sự tổng hợp này còn tùy thuộc mùa hay nhiễm sắc tố của làn da và tuổi tác nữa (ở tuổi 20 tổng hợp nhiều gấp 3 lần tuổi 80). Thực phẩm cũng là nguồn cung cấp nhiều vitamin D như gan cá, sữa bò, lòng đỏ trứng, thịt... Sau khi ăn, thực phẩm vào cơ thể, vitamin D sẽ được hấp thu tại ruột non, rồi vào máu và dự trữ ở gan, cơ bắp và mô mỡ.

Đối tượng cần đến vitamin D như trẻ sơ sinh và trẻ em ít ra ngoài nắng. Phụ nữ đang mang thai, nhất là 3 tháng cuối thai kỳ, tương ứng vào lúc thai nhi đang hình thành bộ xương. Người cao tuổi ăn ít và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không nhiều. Hay những người mắc bệnh đường tiêu hóa gây nên kém hấp thu vitamin D từ thực phẩm. Hoặc những người mắc bệnh da cần phải kiêng ra nắng. Những người phải sử dụng thuốc chống động kinh lâu dài gây trở ngại cho sự biến đổi vitamin D trong gan. Đặc biệt vitamin D rất cần thiết cho trẻ em để phòng chống còi xương và giúp bộ xương phát triển và làm cho xương rắn chắc, chóng mọc răng. Tuy nhiên với người già vitamin D cũng cần thiết bổ sung thích hợp để phòng chống loãng xương, nhuyễn xương, xương gãy chậm lành, hay chứng cơ dễ co giật.

Vậy những biểu hiện nào cho biết tình trạng cơ thể đang bị thiếu vitamin D? Một số hiện tượng như trẻ có hiện tượng co giật, hay trẻ đã được 15 tháng tuổi mà vẫn chưa biết đi. Trẻ thường bị mệt mỏi, đau khi chạy, đau ở xương, chân vòng kiềng. Còn với người lớn thường biểu hiện mỏi cơ bắp, xương đau dẫn đến đi lại khó khăn.

Biện pháp phòng ngừa thiếu vitamin D tốt nhất là hàng ngày đi bộ đều đặn từ 20 – 30 phút dưới ánh nắng ban mai. Thay đổi khẩu phần ăn theo thực đơn giàu calcium và vitamin D, hoặc có thể bổ sung thuốc polyvitamin, trong đó có vitamin D.

Cần thận trọng khi sử dụng vitamin D, vì lạm dụng loại thuốc này sẽ làm tăng calcium trong máu gây nên sự lắng đọng calcium không bình thường tại thận, hay ở động mạch và cơ vân. Có khi còn làm tăng calcium ở nước tiểu dẫn đến thành mạch bị đọng vôi khiến tăng huyết áp. Khi sử dụng liều cao vitamin D có thể gây ngộ độc mà biểu hiện lâm sàng là chán ăn, nôn, mất nước, khát, tăng huyết áp, giảm cân, yếu thận, yếu cơ, đau khớp xương... Trong thời gian mang thai nếu sử dụng quá liều vitamin D có thể dẫn đến rối loạn tăng trưởng, dị dạng bào thai. Không sử dụng vitamin D cho người mắc bệnh lao phổi đang thời kỳ tiến triển hoặc bệnh nhân đang mắc bệnh ở ruột và dạ dày, bệnh cấp và mạn ở gan và thận, bệnh tăng calcium trong máu và suy tim.

Vì những lý do nêu trên mà việc sử dụng vitamin D cần có sự chỉ định của thầy thuốc, chứ không thể uống đại trà, tùy tiện, theo sự mách bảo và lạm dụng.

Theo Sức Khoẻ&Đời Sống
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiRau dền có vị hơi ngọt, tính mát. Theo đông y, rau dền có công hiệu thanh nhiệt lợi thấp (làm mát, khử nhiệt), lương huyết chỉ huyết (mát máu, cầm máu), chỉ lỵ (chữa kiết). Thường dùng chữa các chứng kiết lỵ trắng và đỏ, bí đại tiểu tiện, đau mắt đỏ, đau họng, chảy máu cam...

Rau dền chứa nhiều protid, lipid, glucid, nhiều vitamin và chất khoáng. Các protid chứa trong đó được cơ thể hấp thu triệt để. Chất bêta-caroten trong dền hơn gấp 2 lần so với loại cà, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp ích cho việc tăng cường cơ thể, nâng cao sức miễn dịch, nên được mệnh danh “rau trường thọ”.

Hàm lượng chất sắt trong rau dền nhiều hơn so với bó xôi, hàm lượng canxi gấp 3 lần, là “kẻ đứng đầu” của các loại rau tươi. Điều quan trọng hơn là, trong rau dền không chứa acid oxalic; canxi và sắt trong dền sau khi đi vào cơ thể rất dễ được tận dụng và hấp thu, vì vậy, rau dền thúc đẩy phát triển cơ thể cho trẻ, có giá trị dinh dưỡng cao, giúp xương gãy mau liền.

Rau dền luộc: Có công hiệu khai vị trợ tiêu hóa, thích hợp dùng cho các chứng khẩu vị kém, bụng no đầy...

Món canh rau dền: Công hiệu thanh nhiệt giải độc, có tác dụng hỗ trợ điều trị cho người đau mắt đỏ, sưng đau hầu họng do “hỏa bốc lên”. Món canh thanh nhạt tươi mát, thông đại tiểu tiện, là thức ăn lý tưởng cho người táo bón do nhiệt.

Rau dền xào: Công hiệu bồi bổ, giúp tăng trưởng, rất thích hợp cho trẻ em.

Món cháo rau dền tía: Công hiệu thanh nhiệt chữa kiết, thích hợp dùng cho các chứng già yếu suy nhược, đại tiện không thông, bệnh lỵ cấp tính, viêm ruột cấp tính... Thường dùng giúp bổ ích tì vị, mạnh cơ thể.

Tuy nhiên, do rau dền có tính mát, nên không thích hợp dùng cho người thể chất lạnh; tiêu lỏng và tiêu chảy mạn tính (lâu ngày).

Theo NLĐ
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới“Chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” là một trong những băn khoăn lớn của các bậc trượng phu khi tuổi ngày một cao. Ngoài việc động viên chồng chơi thể thao, rèn luyện thân thể thì sưu tầm các món ăn, các bài thuốc giúp chồng “để dành” tinh binh là việc làm cần thiết.

Bài thuốc món ăn có ngũ vị tử sẽ là một sưu tầm thú vị.

Theo y học cổ truyền, ngũ vị tử tính ấm, có tác dụng bổ thận, dưỡng tâm dưỡng gan, cường dương. Có thể chữa các bệnh liệt dương, di tinh, mỏi mệt. Chất ethyl aicoh chiết xuất từ ngũ vị tử có tác dụng hưng phấn đối với thần kinh trung ương, cải thiện tuần hoàn não, chống lão hóa, ức chế sự sinh trưởng

của tế bào ung thư.

Ngũ vị tử nấu tủy lợn: ngũ vị tử 6g, tủy lợn 250g, gừng, tỏi, dầu ăn, gia vị đủ dùng. Ngũ vị tử sấy khô, nghiền nát. Tủy lợn thái sợi, rán vàng. Phi thơm tỏi rồi đổ tủy lợn, ngũ vị tử vào xào, nêm gia vị vào là ăn được.

Ngũ vị tử hầm thịt gà: Thịt gà 200g, ngũ vị tử 9g, rượu, gừng, hành, nấm hương đủ dùng. Nấm hương ngâm cho nở, rửa sạch thái làm đôi. Ngũ vị tử, thịt gà rửa sạch thái thành miếng nhỏ. Đổ dầu vào chảo, phi tơm hành rồi đổ các thứ trên vào xào qua, đổ nước, hầm đến khi thịt gà chín là ăn được. Món này có thể ăn hằng ngày, ăn cùng với cơm.

Ngũ vị tử, nhân sâm nấu với óc lợn: 1 bộ óc lợn; nhân sâm, ngũ vị tử 5g; mạch môn đông, câu kỷ tử 15g; gừng tươi, muối nêm vừa đủ. Tất cả các vị thuốc trên rửa sạch, hấp cách thủy trong vòng 2 giờ là dùng được.

Theo Sức khỏe và Đời sống
Vài ngày nay, độ ẩm trong không khí cao, thời tiết nồm, nhiều người có cảm giác khó chịu, mệt mỏi, chân tay bải hoải, chán ăn, khó ngủ. Chúng tôi xin mách bạn một số món ăn, đồ uống giúp thoát khỏi tình trạng mệt mỏi nói trên.

Nước uống

Trà ngân hoa: Ngân hoa 10g, trà khô 10g cho vào ấm, đổ nước sôi sau 5 phút uống nóng thay nước trà. Có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, giải độc, chống mất nước, chống mệt mỏi cơ thể.

Nước dưa hấu: Dưa hấu 1 quả gọt vỏ xanh để lại cùi và ruột, bỏ hạt, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn vắt lấy nước uống.

Cùi và ruột dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, sinh tân, chỉ khát, lợi niệu. Thích hợp với người lao động nặng, nắng nóng ra nhiều mồ hôi.

Trà bạc hà: Bạc hà 10g, trà khô 10g cho vào ấm đổ nước sôi hãm sau 5 phút rót ra uống nóng, uống thay trà. Có tác dụng sơ phong, giải biểu, thanh nhiệt, có tác dụng tốt khi trúng nắng, ra mồ hôi nhiều, đau đầu, tâm phiền.

Nước gạo rang: Lấy 200g gạo tẻ đổ vào chảo rang vàng cháy. Cho vào nồi, thêm 1,5 lít nước đem ninh rồi chắt lấy nước uống. Khi uống cho thêm chút muối hoặc đường. Có tác dụng giải nhiệt, chỉ khát, chống mệt mỏi, mất nước.

Các loại cháo

Cháo nhân sâm: Nhân sâm 3g hoặc đẳng sâm 12g, vỏ dưa hấu 200g, gạo tẻ 100g, đường trắng 30g.

Nhân sâm hoặc đẳng sâm rửa sạch thái miếng mỏng, đãi gạo sạch cùng cho vào nồi đun to lửa đến sôi, đun nhỏ lửa hầm thành cháo. Rửa sạch vỏ dưa, thái miếng mỏng, cho vào nồi hầm 5 - 10 phút rồi cho đường vào khuấy đều để nguội, ăn vào bữa sáng hoặc bữa tối có  tác dụng thanh thử, tiết nhiệt, ích khí sinh tâm thích hợp với người bị miệng khát, uống nhiều, tâm phiền nhiệt.

Cháo diếp cá sơn tra: Diếp cá tươi, sơn tra 12g, gạo tẻ 100g, muối vừa đủ ăn. Rửa sạch diếp cá thái nhỏ, đãi sạch gạo cùng sơn tra rửa sạch cho vào nồi, cho nước vừa đủ đun to lửa đến sôi rồi đun nhỏ lửa hầm kỹ thành cháo có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa tiêu chảy đau bụng do nhiệt.

Cháo đậu xanh nhân sâm: Nhân sâm 3g, hoặc đẳng sâm 12g, đỗ xanh 30g, gạo tẻ 150g, đường trắng 30g. Rửa sạch nhân sâm hoặc đẳng sâm, thái mỏng, đãi sạch đỗ xanh và gạo.

Cho đỗ xanh vào nồi cho nước vừa đủ ninh nhừ thành cháo rồi cho nhân sâm vào hầm thêm 5 - 10 phút cho đường khuấy đều để nguội ăn. Có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, ích khí chữa bệnh phát nhiệt không ngừng, tâm phiền miệng khát, tinh thần mệt mỏi, kém ăn, miệng khô nóng...

Một số loại canh

Canh bầu nấu cua, canh chua trai hến... có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, sinh tân, chống mệt mỏi do mất nước.

Theo Dân Trí
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiHầu hết, người bệnh rất ngại nói chuyện này nên không đi gặp bác sĩ, chỉ khi thấy khí hư ra quá nhiều, có mùi, âm hộ ngứa rát khó chịu mới đi khám khiến việc điều trị gặp nhiều khó khăn.

Trùng roi là một loại ký sinh trùng có tên là Trichomonas vaginalis mà mắt thường không nhìn thấy được. Chúng sống ký sinh ở âm đạo, dịch tiết âm đạo, các nếp nhăn của da ở bộ phận sinh dục gây nên các triệu chứng viêm nhiễm. Trùng roi thích ứng với môi trường khác nhau rất mạnh, có thể sinh sôi trong điều kiện 25-40 độ C và lan truyền chủ yếu qua con đường giao hợp, thế nhưng vấn đề vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường như nguồn nước, đồ dùng cá nhân... bị nhiễm bẩn, trùng roi có thể xâm nhập vào đường sinh dục rồi gây bệnh.

Lúc mới mắc, người bệnh chỉ cảm thấy ngứa nhiều ở âm đạo, âm hộ, sau đó thì thấy sưng, viêm tấy, âm đạo có nhiều khí hư có mùi, màu vàng, xanh, khi giao hợp bị đau. Nếu không chữa trị dứt điểm và kịp thời, người bệnh có thể gặp các biến chứng như viêm vòi trứng, rong kinh, vô sinh, viêm nhiễm đường tiết niệu.

Hiện có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh trùng roi âm đạo do Trichomonas vaginalis nhưng một trong những nguyên tắc điều trị đạt kết quả là phải điều trị cho cả vợ lẫn chồng và phải kiêng giao hợp khi đang chữa bệnh. Phải kiên trì chữa bệnh, khi thấy triệu chứng đã hết, phải làm xét nghiệm ít nhất 3 lần âm tính mới được coi là khỏi bệnh.

Bên cạnh đó, việc giữ vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục, thường xuyên thay giặt quần lót, tránh dùng chung chậu rửa, bồn tắm sẽ làm giảm mức độ viêm nhiễm. Và một trong những cách phòng bệnh hiệu quả nữa là nên quan hệ một vợ một chồng, lành mạnh, thủy chung.

Theo Sức khỏe & Đời sống
1. Nếu bọn em quan hệ thường xuyên nhưng không dùng Condom thì có bị dính không? Dù anh ấy xuất tinh bên ngoài nhưng trong lúc “XXX” có thể nào tinh trùng đã ra làm em “dính” không? (Hin)

Trả lời:

Bạn Hin thân mến!

Việc hai bạn quan hệ thường xuyên mà không sử dụng các biện pháp “bảo vệ” nào là hết sức nguy hiểm, bởi nguy cơ “dính bầu” là cực kỳ cao. Trong lúc “XXX”, dịch bôi trơn được tiết ra và mang khá nhiều “tinh binh”, do đó, chỉ cần một “tinh binh” tìm thấy trứng thôi thì bạn đã “dính” mất rồi. Do đó, hai bạn nên sử dụng các “biện pháp bảo vệ” để bảo vệ mình.

2. Mình nghe nói có một biện pháp tránh thai bằng cách cấy một cây kim hoặc vòng vào dưới bắp tay. Có hiệu quả trong vòng ba năm, và có các tác dụng phụ như thuốc tránh thai. Nó có thật không và có hại gì tới sức khoẻ sau này không? (Vịt Con)

Trả lời:

Bạn Vịt Con thân mến!

“Cây kim hoặc vòng” như bạn hỏi chính là thoại thuốc tránh thai cấy ở mặt trong cánh tay được gọi là: Norplant. Đây là một dạng thuốc tác dụng chậm khác của progestin, nó có tác dụng rất lâu, trong vòng 5 năm (chứ không phải ba như bạn nói). Hàng ngày có một lư­ợng progestin ổn định đư­ợc giải phóng từ viên thuốc. Progestin được điều chế dưới dạng những tinh thể nhỏ và đư­ợc đựng trong 6 mảnh hình que. Thuốc được đặt ngay dư­ới da ở mặt trong của cánh tay. Khi muốn “có em bé”, chỉ cần gỡ bỏ các mảnh thuốc ra là được.

Chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra rằng sử dụng Norplant sẽ có ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản sau này, tuy nhiên thuốc này có tác động đến “chu kỳ” của bạn, có 10% số người sử dụng Norplant hoàn toàn không thấy “chu kỳ”, và có tới 70% người thấy “chu kỳ” không đều, ít hoặc thấm giọt.

3. Em nghe nói có biện pháp tránh thai là “thắt ống dẫn tinh”, liệu biện pháp này có phải là “hoạn” đi không? Liệu sau đó có trở thành “hoạn quan” không? (Boy thở dài)

Trả lời:

Boy thở dài thân mến!

Nếu ai cũng nghĩ như bạn thì “chí nguy” rồi. Thắt ống dẫn tinh là một biện pháp tránh thai đơn giản, an toàn và rất hiệu quả, đặc biệt có thể xem là lý tưởng đối với những người đã quyết định không có thêm “em bé” nữa.

Hoạn có nghĩa là: loại bỏ hai tinh hoàn. Không có tinh hoàn thì không những không có tinh trùng mà còn làm giảm lượng testosterone. Không có testosterone thì diện mạo và tính cách của các boys sẽ thay đổi. Còn việc thắt ống dẫn tinh là thủ thuật trong đó ống dẫn tinh từ tinh hoàn đến các túi tinh được cắt ra và hai đầu cắt đ­ược buộc lại một cách tinh vi. Bởi vì ống dẫn tinh đi qua ngay bên d­ưới da bìu, nên chỉ cần một vết cắt nhỏ ở bìu là tới nó. Toàn bộ thủ thuật đ­ược hoàn tất trong khoảng 10 phút và thường thì không gây những “biến chứng” gì quá lớn đối với các boys. Đặc biệt là không hề biến thành “thái giám” như bạn nghĩ đâu.

4. Sau khi tụi em “XXX” em có uống thuốc tránh thai khẩn cấp, bây giờ em thấy có rất nhiều dịch màu vàng nhạt, không ngứa. Mỗi lần uống thuốc thường thấy chóng mặt buồn nôn, vậy có phải là do tác dụng phụ của thuốc không? (Thanh Vy)

Trả lời:

Thanh Vy thân mến!

Sau khi quan hệ mà có nhiều dịch màu vàng nhạt, bạn nên nghĩ ngay tới chứng viêm âm đạo, không phải trường hợp nào cũng gây ngứa, mà thường thì viêm âm đạo do nấm là gây ngứa nhiều nhất. Bạn nên tới các bác sỹ để được tư vấn và điều trị thật tốt nhé.

Còn việc bạn uống thuốc thường chóng mặt, buồn nôn là do tác dụng phụ của thuốc, bạn nên hạn chế sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp vì nó có rất nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của bạn.

Theo Kênh 14
15 giây thả lỏng cơ thể không chỉ giúp cho người bạn giảm bớt căng thẳng sau một ngày làm việc, làm cho đôi chân và eo của bạn săn chắc lại. Bạn hãy thử vận dụng sáu bước thể dục đơn giản cùng chúng tôi nhé!

1.Tập cho vai và đùi
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới
Hai tay chống thẳng về phía sau,dồn trọng tâm về hai tay, hai chân quỳ về phía trước, bạn ưỡn chân, đùi và thân dần dần ra sau. Hai đùi giữ chặt, và bạn hãy giữ tư thế trong khoảng 15 giây. Bằng cách đó, bạn sẽ làm đôi vai và đùi của mình dẻo dai hơn.

2. Mát-xa cho đầu gối
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới
Bạn ngồi thẳng lưng, hai tay chống thẳng, hai chân gấp và bắt đầu lắc đều hai chân và đầu gối, điều đó tạo ra hiệu quả mát-sa rất tốt cho đầu gối của bạn.

3. Mát- xa cho cho eo
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới
Tiếp theo lấy mông làm trụ, hai chân gấp về phía trước, hai tay vòng sau gáy, bạn co lưng và eo lên xuống nhịp nhàng. Với tư thế này, bạn sẽ cảm thấy eo và lưng rất thoải mái và nhẹ nhàng.

4. Tập cho eo thêm săn chắc
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới
Hai tay chống ra đằng sau, chân phải đặt lên chấn trái, lần lượt thay vị trí của hai chân, đồng thời bạn ưỡn ngực. Đông tác này làm cho eo thon chắc lại.

5. Thả lỏng đôi bàn chân
http://netlife.vietnamnet.vn/Library/Images/89/2008/04/tap%20the%20duc%207-4-08/113930_s_0095_05.jpg
Thả lỏng người và dần dần nhấc gót chân lên cao rồi dướn thân mình về phía trước, bạn sẽ cảm thấy đôi bàn chân thả lỏng và cơ thể rất thoải mái.

6. Làm cho đôi chân săn chắc
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới
Hai tay nắm chặt vào một điểm tựa, chân trước uốn về phía trước, chân sau giữ thẳng, cả thân bạn hướng về phía trước. Bạn lần lượt thay đổi hai chân để thực hiện động tác này.

Công việc làm bạn bận rộn và mệt mỏi cả ngày. Thư giản cơ thể với sáu động tác đơn giản đem lại cho bạn tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh. Hãy thử tập luyện nhé và bạn sẽ hiệu quả tuyệt vời.

Theo Netlife
Theo GĐ Trung tâm Ung thư Parkway- BS Ang Peng Tiam và BS Anselm Chi-wai Lee - GĐ Trung tâm Huyết học và Ung thư Nhi đến từ Tập đoàn Y tế Parkway thì bệnh ung thư có thể chữa được nếu phát hiện sớm.

Làm sao để biết những triệu chứng của bệnh ung thư? Làm sao để biết được mình có mắc bệnh ung thư hay không? Hay những loại đồ ăn hàng ngày nào dễ gây ung thư? Liệu ung thư có phải là một bệnh di truyền? Những tiến bộ của y học ngày nay trong việc chữa trị căn bệnh nan y này… Bạn có điều cần hỏi xung quanh bệnh ung thư, ngay từ bây giờ, hãy gửi câu hỏi tại đây.

Giám đốc Trung tâm Ung thư Parkway - bác sĩ Ang Peng Tiam và bác sĩ Anselm Chi-wai Lee - Giám đốc Trung tâm Huyết học và Ung thư Nhi đến từ Tập đoàn Y tế Parkway là hai khách mời của buổi giao lưu trực tuyến về chủ đề: "Có thể chữa được bệnh ung thư?" - diễn ra tại Tòa soạn Báo Điện tử VietNamNet, 4 Láng Hạ lúc 14h30 ngày 11/04 sẽ trả lời những câu hỏi này.

Mô tả ảnh.
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Hai vị khách mời: Bác sĩ Ang Peng Tiam (ảnh trái) và bác sĩ Anselm Chi-wai Lee (ảnh phải)

Nhắc đến ung thư người ta nghĩ ngay đến cái chết. Tại Việt Nam, đây cũng là căn bệnh nan y trong khi việc chẩn đoán và điều trị còn hạn chế.

Vậy làm sao để biết những vấn đề sức khỏe mà bạn đang gặp có phải là triệu chứng của ung thư hay không?

Những loại đồ ăn hàng ngày nào dễ gây nên ung thư?

Làm sao để biết mình có mắc bệnh ung thư hay không?


Làm sao để kéo dài được sự sống? Làm sao để chữa trị thành công? Phương pháp chữa trị căn bệnh nan y này thế nào? …

Những thắc mắc của bạn về ung thư cũng như cách điều trị căn bệnh này sẽ được giải đáp trong buổi giao lưu trực tuyến với chủ đề: “Có thể chữa được bệnh ung thư?”. Đây cũng là cơ hội để bạn cũng như người thân có thể chia sẻ vui buồn, kinh nghiệm… trong quá trình chiến đấu với căn bệnh tai ác này.

Nội dung cuộc giao lưu:


Hoàng Văn Phú - Nam 40 tuổi - Hải Phòng - Viet Nam
- Thưa Bác sĩ! Quả thực là khi nghe đến ai bị ung thư thì chắc chắn cầm đến cái chết. Tùy loại ung thư mà thời gian kéo dài sự sống ngắn hay dài ngày. Theo tôi những thành tựu y khoa phát triển hiện nay để phục vụ cứu chữa bệnh nhân là rất tốt, song đối với bệnh nhân ung thư thì vẫn chưa có lối thoát. Tôi lại tin tưởng nhiều hơn về khả năng chữa trị dứt điểm hoặc ít nhất là kéo dài sự sống lâu hơn của các loại thuốc đông y. Hiện gia đình tôi có nguời nhà bị ung thư dạ dày, tôi lại không muốn mổ và chỉ muốn đi cắt thuốc Đông y, còn thành viên khác trong gia đình nhất quyết phải mổ. Quả thực tôi không muốn người nhà mình sau khi mổ một vài tháng lại ra đi. Nếu có thể bác sỹ cho tôi lời khuyên. Trân trọng cám ơn!
BS Ang Peng Tiam: Đầu tiên tôi muốn nói ung thư dạ dày có thể phát hiện sớm. Theo tôi rõ ràng không công bằng nếu trong trường hợp phát hiện mà chỉ chữa bằng phương pháp cổ truyền. Tôi nghĩ anh nên đưa bệnh nhân đến khám bác sĩ chuyên khoa xem có bị ung thư dạ dày không và ở giai đoạn nào để chữa trị phù hợp.

Với trình độ ngày nay, sự kết hơp giữa phẫu thuật và hóa trị liệu có thể chữa khỏi chữa cho bệnh nhân nếu phát hiện và chẩn đoán sớm, chữa trị kịp thời.

Bạn có thể cho người đó được điều trị bằng Đông y nhưng chỉ như là biện pháp bổ trợ, không thể thay thế như phương pháp ngoại khoa hoặc hóa chất.

Phạm Xuân Trường - Nam 25 tuổi - HN
- Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân gây ra bệnh ung thư cổ họng và cách phát hiện sớm bệnh này? Hiện tại em rất hay bị viêm họng (mặc dù đã cắt amidan) nên em rất lo sẽ mắc phải. Em xin cảm ơn!
BS Ang Peng Tiam: Đầu tiên phải nói với bạn là hiếm khi người bị viêm họng lại thành ung thư. Tuy nhiên nếu bạn bị viêm họng kéo dài tới hơn hai tuần thì nên đến khám bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để chữa trị.

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây viêm họng là do hút thuốc lá.

Tuy nhiên một số người, kể cả người không hút thuốc lá vẫn có thể bị ung thư vòm họng.

Phạm Viết Hoàng - Nam 30 tuổi - Tp. Hồ Chí Minh
- Ông nội tôi bị ung thu gan qua đời năm 2006, sau một năm bố tôi đi xét nghiệm thì có kết quả Viêm gam siêu vi B đang điều trị và tôi xét nghiệm cũng có kết quả tương tự và đang điều trị tại BV Hòa Hảo. Như vậy bác sĩ cho tôi hỏi: Ung thư có thể di truyền không và phải ăn uống như thế nào? Tôi điều trị Viêm gan B có thể hết được không?
GL2.jpg
Bác sĩ Ang Peng Tiam đang trả lời trực tuyến về ung thư tại TS Báo Điện tử VietNamNet.
BS Ang Peng Tiam: Ung thư gan và viêm gan B thường phối hợp với nhau, có sự kết hợp. Trong trường hợp gia đình bạn có người ung thư gan thì bạn nên đi thử máu để xem có bị viêm gan B không.

Nếu xét nghiệm mà không có kháng thể của viêm gan B thì nên đi tiêm phòng ngay.

Về phương diện di truyền học, nếu ông nội bị ung thư gan thì bạn cũng có nguy cơ nhỏ là có phần liên quan. Nhưng về mặt y học, khó có sự can thiệp nếu là di truyền.

Bạn cứ nên duy trì cuộc sống lành mạnh, không hút thuốc lá, tập thể dục đều đặn và thường xuyên. Không được ăn quá nhiều chất béo.

Mai Thanh Tuan - Nam 33 tuổi - 119/11/5-ds11-11-GV
- Xin chào! Em trai tôi bị ung thư lưỡi. Đã cắt ½ lưỡi và đang chờ xạ trị. Theo lời bác sỹ thì chỉ cần xạ trị phòng ngừa 30 tia, sau đó định kỳ kiểm tra lại và bác sỹ khẳng định chưa rõ hết hay chưa hết bệnh. Tôi muốn hỏi: - Trường hợp của em tôi có chữa hết hẳn được không? - Tại sao phải xạ phòng ngừa 30 tia? - Có cách nào để chữa hết bệnh. Xin chỉ cho gia đình tôi. Chân thành cảm ơn!
BS Ang Peng Tiam: Người ta phải dùng xạ trị trong trường hợp phẫu thuật xong vẫn chưa hoàn toàn yên tâm là cắt bỏ hết khối u.

Xạ trị cần được thực hiện trong trường hợp tế bào u di căn tới hạch. Tôi không phải bác sĩ chuyên về xạ trị nhưng với 30 tia thì không đủ để chữa trị ung thư lưỡi.

TRƯƠNG THỊ VINH HOA - Nữ 29 tuổi - 12 LÊ ĐÌNH DƯƠNG, TP ĐÀ NẴNG
- CON TÔI NĂM NAY ĐÃ 3 TUỔI, BỊ UNG THƯ TINH HOÀN, CHÁU ĐÃ MỔ VÀ ĐÃ TRUYỀN XONG 6 ĐỢT HOÁ CHẤT, KHÔNG CÓ HIỆN TƯỢNG RỤNG TÓC. SAU 1 NĂM MỔ VÀ ĐIỀU TRỊ HOÁ CHẤT, HIỆN TẠI BÂY GIỜ TÔI THẤY CHÁU BÌNH THƯỜNG NHƯ BAO TRẺ KHÁC. TÔI KHÔNG BIẾT SAU NÀY CÓ VẤN ĐỀ GÌ VỚI CON TÔI KHÔNG, NẾU CÓ THÌ SẼ CÓ NHỮNG TRIỆU CHỨNG GÌ. VÀ TÔI CẦN NHỮNG THỨ THUỐC GÌ NỮA KHÔNG. CŨNG CÓ NGƯỜI MÁCH TÔI SANG SINGAPORE ĐỂ XEM THỬ CHÁU ĐÃ KHỎI HẲN CHƯA, NHƯNG TÔI KHÔNG ĐỦ ĐIỀU KIỆN. XIN HÃY CHO TÔI BIẾT BÂY GIỜ TÔI PHẢI LÀM SAO. TÔI NGHĨ CHẮC NHỮNG NGƯỜI KHÔNG CÓ TIỀN MÀ BỊ UNG THƯ CHẮC CHẮN LÀ SẼ "MẤT" PHẢI KHÔNG? TÔI CHỈ CÓ MỘT ĐỨA CON DUY NHẤT XIN BÁC SĨ HÃY GIÚP TÔI. CHÂN THÀNH CẢM ƠN!
BS.Lee: Có rất nhiều dạng ung thư ảnh hưởng đến tinh hoàn, có một dạng phổ biến nhất là ung thư tế bào vi khuẩn. Phương pháp điều trị tối ưu cho ung thư tế bào vi khuẩn là phẫu thuật để có thể tiêu diệt hoàn toàn các tế bào.

Phương pháp điều trị chuẩn gồm phẫu thuật, sau đó là hoá trị, nếu điều trị bằng phẫu thuật và hoá trị giúp bệnh nhân hoàn toàn khoẻ mạnh, như vậy, bệnh hoàn toàn hết.

Làm thế nào để biết được trẻ hoàn toàn khoẻ mạnh? Bác sĩ sẽ siêu âm và với một số trẻ, các bác sĩ sẽ xét nghiệm máu. Đối với một số bệnh nhân bị ung thư tế bào vi khuẩn, người ta sẽ làm xét nghiệm chỉ điểm khối u, nếu như kết quả siêu âm và xét nghiệm máu bình thường, như vậy, trẻ hoàn toàn khỏe mạnh và khỏi bệnh.

Khi đến Singapore để điều trị thì chi phí rất cao, vì vậy, nếu như bạn không có đủ khả năng thì có thể lựa chọn một nơi điều trị khác.

Đỗ Anh Tuấn - Nam 27 tuổi - D18 Ngõ 52 Giang Văn Minh, Hà Nội
- Rất cảm ơn bác sĩ đã có buổi trả lời trực tuyến này. Hiện nay, anh trai tôi đang bị ung thư máu (mới phát hiện được 2 tuần và đang điều trị hóa chất đợt 1). Xin bác sĩ cho biết khả năng chữa trị thành công? Các bác sĩ tại Viện Huyết học Truyền máu Trung ương Việt Nam đã trả lời anh tôi chỉ có thể kéo dài cuộc sống (trong trường hợp tốt nhất) là 3-5 năm. Nếu trong trường hợp như vậy, bác sĩ có thể cho biết anh tôi có thể chữa bệnh được ở nước ngoài hay không và khả năng thành công như thế nào? Xin cảm ơn bác sĩ. Nếu có thể, bác sĩ có thể cho tôi địa chỉ liên lạc tại Việt Nam để gia đình tôi có thể gặp trực tiếp bác sĩ và xem xét bệnh án của anh tôi.
BS Ang Peng Tiam: Bệnh ung thư máu có thể chữa được. Trong ung thư máu, người ta thường dùng phương pháp hóa trị liệu để ngăn chặn sự bùng phát của tế bào ung thư trong máu.

Trong trường hợp bệnh nhân có nguy cơ tái phát cao, vừa có thể áp dụng hóa trị liệu cao và cấy tế bào gốc.

Bạn có thể email cho tôi để biết thêm thông tin: angpt@parkwaycancercentre.com.

Bùi Ngọc Diệp - 30 tuổi - Quảng Ngãi
- Xin hỏi căn cứ vào đâu mà nói là có thể chữa đuợc bệnh ung thư. Ung thư được định nghĩa là 1 khối u xuất hiện bên trong cơ thể nó khác với các khối u bên ngoài đuợc nhìn thấy bằng mắt thường, nói về vấn đề khoa học nó bị nhiễm trùng là nguyên nhân chính nên rất khó chữa mặc dù đuợc sử dụng bằng công nghệ cao, xin giải thích rõ hơn.
BS Ang Peng Tiam: Người ta có thể nói chữa khỏi bệnh ung thư khi đã chữa và khối u không tái xuất hiện và người ta sống kéo dài.

Chẳng hạn như trung tâm của chúng tôi, có thể chữa cho bệnh nhân ung thư vú giai đoạn 1 thành công trên 90%.

Cứ 100 người ung thư vú được phát hiện ở giai đoạn 1 thì chúng tôi có thể cứu sống 90 người và sống đến già.

Ung thư không tái phát. Và người ta chết là chết vì căn bệnh khác.

Nguyễn Xuân Nhất - Nam 32 tuổi - Quảng Trị
- Bệnh ung thư dễ bị phát bệnh ở độ tuổi nào? Làm thế nào để phát hiện mình bị bệnh?
BS Ang Peng Tiam: Không có cái tuổi nào là quá trẻ và quá già. Ung thư có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mọi giới, người giàu người nghèo.

Pham Ngoc Nghia - Nam 42 tuổi - Thanh pho Lao Cai
- Thưa ông bệnh ung thư gan gai đoạn 4 có thể chữa được không? Phương pháp chữa trị như thế nào?
BS Ang Peng Tiam: Ung thư mà giai đoạn muộn như giai đoạn 4 là không chữa được. Mục tiêu chữa trị là tiêu diệt tế bào ung thư, đảm bảo chất lượng cuộc sống, kéo dài cuộc sống.

Những bệnh nhân ở giai đoạn muộn thì không đặt vấn đề chữa cho khỏi mà là kéo dài tuổi thọ.

Nguyễn Văn Nguyên - Nam 46 tuổi - 18/6 Nguyễn Hiến Lê, P.13, Q.TB, TP. Hồ Chí Minh
- Con trai tôi 12 tuổi, bị ung thư Hạch bạch cầu - Lymphoma Hodgkins đã hoá trị 8 toa, hiện nay cháu khỏe và đi học bình thường, cứ 3 tháng chúng tôi cho cháu đi tái khám. Kết quả máu của cháu bình thường, xin cho hỏi bệnh này có tái phát không? Và tránh tái phát chúng tôi phải cho cháu uống thuốc gì? Chúng tôi vẫn cho cháu uống nuớc xạ đen theo phương pháp dân gian. Xin hỏi bệnh của cháu có thể chữa khỏi hoàn toàn không? Cháu kết thúc hoá trị đến nay đã được hơn 1 năm. Để khỏi bệnh cần theo dõi và uống thuốc gì? Cần phòng ngừa gì? Hoặc sau này có biến chứng gì không? Xin chân thành cảm ơn!
BS Lee: Đối với điều trị bệnh ung thư hạch bạch cầu, phương pháp điều trị phổ biến là hoá trị và đôi khi là xạ trị. Bệnh có tái phát hay không còn phụ thuộc vào giai đoạn bệnh của trẻ.

GL3.jpg
Bác sĩ Lee trả lời trực tuyến.
Đối với giai đoạn 1 hoặc 2 của bệnh, nguy cơ tái phát ít hơn 10%, nhưng đối với giai đoạn 3 hoặc 4, nguy cơ tái phát có thể lên tới hơn 40%.

Kể cả đối với những giai đoạn sau, khi bị tái phát, việc điều trị lần 2 có thể cho kết quả khả quan. Thực chất, việc sử dụng các loại thuốc dân gian không thể ngăn chặn nguy cơ tái phát. Bệnh nhân cần kiểm tra và làm các xét nghiệm thường xuyên. Bệnh nhân nên chụp CT định kỳ và nếu có khả năng, bệnh nhân nên chụp PET (phương pháp chụp phát hiện ung thư toàn thân) để có kết quả chuẩn xác nhất.

Việc bệnh nhân có gặp biến chứng hay không phụ thuộc vào loại hoá chất được sử dụng và phương pháp điều trị. Vì vậy, bệnh nhân cần thảo luận với bác sĩ điều trị hoặc gửi thông tin tới văn phòng của chúng tôi để được tư vấn.

Thutrang - Nữ 32 tuổi - Bien Hoa, Dong Nai
- Tôi muốn biết về ung thư tuyến giáp, biện pháp duy nhất hiện nay là phải mổ, liệu có chữa trị được bệnh này không? Xin bác sĩ cho biết thêm về căn bệnh này? Những thức ăn nào cần hạn chế ăn khi mắc bệnh này? Người bị ung thư tuyến giáp liệu có chồng có con được không thưa bác sĩ?
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Mốc rất quan trọng của việc chữa ung thư tuyến giáp là phẫu thuật. Sau đó, còn phải tiếp tục uống viên i-ốt phóng xạ để loại bỏ nốt tế bào sót.

Cơ may chữa khỏi ngày nay là rất cao. Còn chế độ ăn không có tác dụng gì, bạn cứ ăn uống thoải mái.

Nếu bạn đã được phẫu thuật và tiếp tục điều trị như trên thì hoàn toàn có thể sống bình thường. Không nên quá lo âu, sầu não.

Tran Thanh Trung - Nam 26 tuổi - Ha Noi
- Xin hỏi BS Lee những loại ung thư thường gặp ở trẻ em là gì? Khả năng điều trị có khả quan không?
BS Lee: Bệnh ung thư phổ biến nhất ở trẻ là ung thư bạch cầu. Cứ 1 trong 3 trường hợp bị mắc ung thư thì có 1 trẻ bị mắc ung thư bạch cầu.

Bệnh ung thư phổ biến thứ 2 và 3 là ung thư não và ung thư hạch bạch huyết.  

Nhìn chung, đối với trẻ được điều trị theo phương pháp đúng, cơ hội thành công là hơn 70%. Đối với bệnh ung thư bạch cầu, cơ hội chữa khỏi là trên 80%, ung thư hạch bạch huyết là 90%.

Vũ Thị Phuợng - Nữ 36 tuổi - Ngo 27/04B Đặng Tiến Đông - P. Đông Thọ - TPTH
- Người bị bệnh ung thư vú, sau chữa trị có phải ăn kiêng để phòng tránh bệnh tái phát không?
BS Ang Peng Tiam: Chế độ ăn của một người nhiều mỡ thường được coi là có nguy cơ cao dẫn đến ung thư vú.

Tuy nhiên, cho tới ngày nay, người ta chưa có đủ bằng chứng khoa học để nói sau khi đã được chữa, mà ăn chế độ ăn nhiều mỡ thì bệnh tái phát.

Nguy cơ có tái phát không phụ thuộc hai yếu tố.

Thứ nhất, được phát hiện ở giai đoạn nào. Thứ hai việc chữa trị tốt đến mức nào.

Vũ Đức Lâm - Nam 23 tuổi - Trường THCS Phúc Thành
- Thưa bác sĩ, tại sao hút thuốc lá lại có thể gây nên bệnh ung thư phổi?
Ang Peng Tiam: Khi bạn hút thuốc lá có nhiều chất carcinogen có khả năng gây ung thư.

Khi bạn hút thuốc lá, bạn đã hít vào và đưa chất gây ung thư đó vào mô phổi của bạn. Chất gây ung thư ấy làm tăng nhanh khả năng ung thư phổi.

Huỳnh Nguyễn Quang Huy - Nam 26 tuổi - tphcm
- Ung thư tủy sống có chữa được không? Nếu được thì phải tiến hành như thế nào?
BS Ang Peng Tiam: Bệnh ung thư tủy sống cũng giống ung thư máu. người ta chữa chủ yếu theo phương pháp hóa trị liệu.

Trần Thu Hà - Nữ 25 tuổi - Thái Nguyên
- Xin hỏi những loại thực phẩm nào dễ mắc bệnh ung thư, và biểu hiện dễ nhận thấy nhất khi mắc bệnh?
BS Ang Peng Tiam: Những thức ăn có nhiều mỡ sẽ gây nhiều nguy cơ gây ung thư vú và ung thư đại trực tràng.

Những loại thực phẩm ăn nhanh hoặc thức ăn có nhiều chất bảo quản như cà muối, dưa muối cũng tăng nhanh nguy cơ bị ung thư.

Các chất có cồn như  rượu bia cũng được coi như yếu tố dễ gây ra ung thư gan.

Nguyen Hoang Anh - Nam 33 tuổi - Hanoi
- Tôi có nguời cháu 3 tuổi đang bị viêm bạch cầu cấp dòng b2, là một dạng của bệnh ung thư máu. Câu hỏi của tôi là tình hình điều trị bệnh này trên thế giới thế nào? Tỷ lệ thành công là bao nhiêu? Bệnh nhân có thể sống bình thường đuợc không? Có thể sống đuợc bao nhiêu lâu?
BS Lee: Có 2 dạng bệnh viêm bạch cầu cấp. Loại thứ nhất là bệnh ALL (ung thư máu tế bào thể nguyên bào lymphô cấp), loại thứ 2 là AML (ung thư máu dòng tuỷ cấp). Đối với bệnh ALL, cơ hội chữa khỏi là 80-85%, đối với bệnh AML, theo kinh nghiệm của chúng tôi, cơ hội chữa khỏi là 60%. Việc điều trị chính xác dựa trên kinh nghiệm của bác sĩ là rất quan trọng. Việc điều trị bệnh này có rất nhiều biến chứng, nếu như bệnh nhân được điều trị bởi bác sĩ hoặc bệnh viện không có kinh nghiệm chuyên môn, thì có 10-20% trẻ có nguy cơ tử vong do biến chứng. Nếu như việc điều trị thành công, bệnh nhân hoàn toàn có cuộc sống bình thường và tuổi thọ có thể đạt được như mọi người bình thường khác.

PHAN THE ANH - Nam 32 tuổi - TP HCM
- Xin bác sỹ cho biết căng thẳng, stress liên tục co gây ra ung thư không?
BS Ang Peng Tiam: Hiện chưa có bằng chứng khoa học cụ thể nhưng người ta tìm ra những bằng chứng liên quan cho thấy những người bị căng thẳng liên tục kéo dài cũng dễ có khả năng bị ung thư.

Nguyen Diem Hang - Nữ 30 tuổi - K7- Ha Huy Tap Vinh -Nghe An
- Anh trai tôi mới phát hiện bệnh ung thư não cách đây 4 tháng, khi phát hiện thì đã ở giai đoạn cuối, nhưng người nhà đã đưa sang Singapore chữa trị với đông tây y kết hợp và với một trong những phuơng pháp chữa trị tốt nhất hiện giờ. Bây giờ sức khoẻ của anh trai tôi không được tốt lắm nhưng vẫn khá bình thường. Tôi muốn hỏi như vậy anh tôi có thể chữa trị được không? Và nếu kéo dài thì đuợc bao lâu?
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Chúng tôi khó có thể trả lời bạn chính xác nếu không được xem bệnh nhân bị ung thư gì ở não và đã được chữa trị thế nào.

Bạn nên trực tiếp nhờ bác sĩ đã chữa trị cho anh trai bạn tư vấn cụ thể.

Thu Lệ - Thành Công, Hà Nội
- Tôi đuợc biết gần đây tỉ lệ trẻ em bị ung thư nguyên bào võng mạc ngày càng cao. Vậy có cách nào để phát hiện sớm căn bệnh này để tránh nguy cơ tử vong cũng như bảo tồn nguyên vẹn đôi mắt cho các cháu?
BS Lee: Ung thư nguyên bào võng mạc là một dạng của ung thư mắt, chỉ mắc phải ở trẻ. Đây là một dạng bệnh không phổ biến tuy nhiên, ung thư nguyên bào võng mạc được nhận thấy hện nay phổ biến nhiều ở khu vực ĐNÁ. Dấu hiệu phát hiện sớm dạng bệnh này được gọi là "phản xạ mắt mèo", có nghĩa là đồng tử của mắt xuất hiện điểm trắng, có thể dễ dàng nhận ra dấu hiện này khi chụp ảnh sử dụng đèn flash. Khi ung thư phát triển lớn hơn, mắt của bệnh nhân sẽ bị sưng phồng ở bên trong hoặc ở quanh hốc mắt và có thể bị mắc các dạng bệnh viêm nhiễm bên ngoài. Việc chụp CT mắt là cần thiết trong việc chẩn đoán sớm bệnh.

Lê Thị Thanh Hiền - Nữ 24 tuổi - Nhân Mỹ - Mỹ Đình - Hà Nội
- Đối với những người bị u vú hay bị ung thư vú thì có cách nào phát hiện ra bệnh sớm và nếu phát hiện muộn thì có chữa trị lành hoàn toàn không? Tại sao tôi có người bạn bị u vú mà chữa trị 3 năm ở viện K Hà nội mà vẫn không thấy giảm trong khi các nhân u ngày 1 nhiều hơn. Vậy bạn tôi phải làm thế nao để có thể điều trị hết bệnh được. Tôi xin chân thành cảm ơn!
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Đầu tiên, tất cả những phụ nữ từ 20 tuổi trở lên tốt nhất nên tự khám ít nhất mỗi tháng một lần.

Phụ nữ từ 40 tuổi trở lên mỗi năm một lần nên đi chụp vú.

Với quan điểm như vậy, 90% phụ nữ sẽ phát hiện được ung thư vú khá sớm.

Thành Hùng - Nam 51 tuổi - 121 Minh Khai, Hà Nội
- Thử máu có thể phát hiện ra ung thư không? Xin cám ơn!
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Người ta không khuyến cáo thử máu để phát hiện ung thư.

Tuy nhiên có rất nhiều huyền thoại truyền miệng rằng thử máu có thể phát hiện ung thư.

Tôi không khuyến cáo điều này nhưng bản thân tôi vẫn luôn thử máu đều đặn. Tất nhiên tùy vào từng loại ung thư.

Nguyen Thi Thao - Nữ 32 tuổi - Long Bien Ha Noi
- Toi co con gai nam nay chau 9 tuoi bi benh bach cau the M2 da xa tri 4 dot hoa chat (ra vien thang 4/2007) tu do den nay khi kiem tra dinh ky 1 thang 1 lan ket qua binh thuong. Nhung thoi gian gan day chau ho rat nhieu. Cho toi hoi benh cua chau co the chua khoi duoc không?
Hội thảo chuyên đề ung thư:
Thời gian: 9h00 -11h00 ngày 12/04/2008.
Địa điểm: Trường Chính trị Tô Hiệu, số 282 Lạch Tray, Hải Phòng.
Diễn giả: Bác sỹ Ang Peng Tiam – Giám đốc TT Ung thư Parkway.
Bác sỹ Anselm Chi-wai Lee – Giám đốc TT Huyết học và Ung thư Nhi.

Tư vấn miễn phí cho bệnh nhân ung thư
Thời gian: 8h00-11h00 ngày 13/4/2008.
Địa điểm: Văn phòng đại diện tập đoàn Y tế Parkway tại Hà Nội.
Bác sỹ tư vấn: Bác sỹ Ang Peng Tiam – Giám đốc TT Ung thư Parkway.
Bác sỹ Anselm Chi-wai Lee – Giám đốc TT Huyết học và Ung thư Nhi.

Thông tin chi tiết xin liên hệ:
Văn phòng đại diện Y tế Parkway - tầng 5, số 91B phố Nguyễn Thái Học, Hà Nội. Tel: 04.7472729
BS. Lee: M2 là một dạng bệnh ung thư bạch cầu dòng tuỷ cấp tính hay còn gọi là AML. Với phương pháp điều trị hiện đại ngày nay, cơ hội điều trị để chữa khỏi kéo dài sự sống là khoảng 60% theo kinh nghiệm của chúng tôi. Điều đó nghĩa là 40% trẻ có nguy cơ bị tái phát sau khi điều trị. Tín hiệu tái phát bao gồm: sốt, trông xanh xao, cảm thấy dễ bị mệt, thậm chí chảy máu hoặc bị bầm tụ máu. Nếu có bất cứ dấu hiệu nào lo lắng về nguy cơ tái phát, bạn cần đến gặp bác sĩ và làm các xét nghiệm máu

NGUYEN THI HONG NINH - Nữ 35 tuổi - Ha Long - Quang Ninh
- Th­­­ưa bác sỹ, hiện tượng của ung thư tinh hoàn biểu hiện như thế nào?
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Trước kia, một chàng trai trẻ sẽ đến bác sĩ và nói rằng: "Bác sĩ ơi, tinh hoàn của tôi to ra". Nhưng ngày nay, chàng trai trẻ kia sẽ nói: "Bạn gái tôi bảo tinh hoàn tôi to hơn, hoặc thậm chí là bạn trai tôi bảo thế".

Nói vậy để thấy rằng, bất kỳ khi nào phát hiện thấy tinh hoàn to hơn, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra ngay.

Tô Duy Tuấn - Nam -
- Thưa bác sỹ, ung thư quy đầu bao có dẫn đến vô sinh hoàn toàn không ạ?
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Vô sinh hay không phụ thuộc vào số lượng tinh trùng. Do vậy, kể cả khi dương vật đã bị cắt đi rồi thì người phụ nữ vẫn có thể thụ thai nếu đưa tinh trùng vào tử cung.

Trong trường hợp đó, cần đến sự trợ giúp của y học.

Nguyễn Tường Vĩnh - Nam 37 tuổi - Bình Định
- Tôi có đứa cháu 5 tuổi bị ung thư máu, nếu thay tủy thì tỉ lệ thành công như thế nào? Và nơi nào thay tủy là tốt nhất?
BS.Lee: Ung thư bạch cầu cấp tính ở trẻ hoặc ở thể ALL hoặc AML có thể điều trị thành công bằng hoá trị. Việc chẩn đoán ban đầu, việc thay tuỷ thường không được chỉ định trừ khi bệnh nhân có dấu hiện bất thường, được tiên lượng liên quan đến việc tái phát sớm hoặc bệnh nhân không đáp ứng được điều trị ban đầu.

Thay tuỷ thường được sử dụng khi bị tái phát. Nói chung, cơ hội thành công của thay tuỷ là 60% nếu như người hiến tuỷ là người thân trong gia đình.

zung - Nam 50 tuổi - hanoi
- Công nghệ điều trị ung thư hiện nay vẫn đi theo hướng hủy diệt tế bào ung thư. Như vậy, bên cạnh các tế bào ác tính bị hủy diệt, các tế bào lành cũng bị hủy diệt theo. Nhiều người bệnh đã chết không chỉ vì ung thư mà do bị suy kiệt sức khỏe. Ông nghĩ sao về vấn đề naỳ? Đã bao người bạn tôi biết đã nghe theo quảng cáo của bên ông sang Singapore chữa bệnh, không có người nào còn sống? Ý kiến của ông?
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Ngày nay người ta có những loại thuốc đặc hiệu nhằm vào tế bào đích.

Những người phụ nữ bị ung thư vú mà có gen cerbB2 có thể được điều trị bằng thuốc HERCEPTIN.

Hoặc người bệnh bị lymphom ác tính có CD 20 dương tính thì có thể chữa bằng thuốc RITUXIMAB. Bản chất, cũng là những kháng thể.

Trong trường hợp đó, kháng thể này sẽ chỉ tiêu diệt tế bào ung thư mà không tiêu diệt các tế bào lành.

Trần Xuân Thành - Nam - Hà Tĩnh
- Con tôi bị ung thư máu. Tôi nghe nói thuốc điều trị bệnh này rất độc hại. Thể trạng của con tôi rất yếu liệu có chữa trị đuợc không?
BS.Lee: Ung thư bạch cầu nếu không được điều trị, trẻ có thể bị tử vong trong vòng 2-4 tháng. Hoá trị là phương pháp điều trị có thể giúp chữa khỏi bệnh và cơ hội chữa khỏi là khoảng 60-80% đối với trẻ em. Thực tế là việc điều trị có thể có nhiều biến chứng, những bác sĩ có kinh nghiệm điều trị bệnh ung thư nhi là những người có thể kiểm soát những biến chứng tốt nhất. Vì vậy, chúng tôi khuyên nên điều trị bằng hoá trị cho trẻ.

Nguyễn Văn Tới - Nam 45 tuổi - Nam Định
- Trẻ em có thể mắc bệnh ung thư vú không?
BS.Lee: Trẻ thì không có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Nguy cơ này chỉ có thể gặp phải ở những người trưởng thành.

Than Van Sang - Nam 19 tuổi - Bac Giang
- Thưa bác sỹ! khi người đàn ông trong giai đoạn tiền ung thư, quan hệ tình dục với vợ có thai. Xin ông cho biết thai nhi có bị ảnh hưởng không? Có bị di truyền về sau không?
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Tôi xin nói rằng kể cả khi bạn ung thư cũng không nên sợ. Vì tinh trùng không mang theo tế bào ung thư. Bạn cứ yên tâm.

Di truyền lại là vấn đề khác, khi người bố bị ung thư thì con cái họ cũng có một nguy cơ, dù rất nhỏ, về ung thư. Nhưng điều này liên quan đến gen trong nhiễm sắc thể của tinh trùng, không liên quan đến bệnh ung thư của người cha.

Nguyễn Thanh Bình - Nữ 26 tuổi - Nghệ An
- Tôi có chị gái mang thai, bác sỹ bảo chị tôi "Mang thai trứng". Xin các bác sỹ cho biết thai trứng có phải là một trường hợp của bệnh ung thư không. Nó có nguy hiểm không? Đề nghị bác sỹ giải thích nguyên nhân gây ra căn bệnh và cách chữa trị, thời gian điều trị có lâu không?
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Mang thai trứng là bệnh lành tính nhưng cũng có nguy cơ biến đổi và trở thành ác tính. Tuy nhiên bạn yên tâm là có thể chữa khỏi được.

Sở dĩ có tên gọi mang thai trứng là do phù gai rau.

Hoàng Hải - Nam - Hà Tây
- Trong vài thập niên trở lại đây y học đã có những tiến bộ gì trong việc chẩn đoán và phát hiện sớm ung thư ở trẻ em? Những tiến bộ này có vai trò như thế nào trong công tác điều trị?
BS.Lee: Yếu tố thành công quan trọng trong việc kiểm soát ung thư nhi là phương pháp điều trị bao gồm việc phẫu thuật và hoá trị tốt hơn. Một tiến bộ quan trọng khác là cách mà chúng tôi có thể hỗ trợ cho trẻ trong quá trình hoá trị và giảm thiểu những biến chứng. Một tiến bộ khác là việc ngăn chặn ung thư bằng văc-xin. Hiện nay, chúng ta có thể ngăn chặn bệnh ung thư gan và ung thư cổ tử cung bằng vắc-xin. Việc kiểm tra, phát hiện ung thư sớm ở trẻ tuy nhiên vẫn chưa thực sự hiệu quả.

Ngo Thanh Trung - Nam 27 tuổi - Phu Minh-Soc Son-Ha Noi
- Tôi phát hiện bị ung thư xương chày tháng 12 năm 2005. Tôi đã phẫu thuật và truyền hóa chất đủ 6 đợt theo chỉ định của bác sỹ nhưng đúng 2 năm sau vào tháng 12 năm 2007 tôi lại bị tái phát và phải phẫu thuật lần 2 nhưng không được điều trị hóa chất. Tôi muốn hỏi nguyên nhân của việc tái phát bệnh của tôi và các phương pháp phòng ngừa tái phát (chế độ ăn uống, thuốc men hỗ trợ, nghỉ ngơi và luyện tập...)?
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Việc điều trị ung thư xương rất phức tạp. Bệnh tùy thuộc vào loại ung thư xương và vị trí bị tổn thương.

Chúng tôi đã điều trị ung thư xương cho một số bệnh nhân VN và kết quả đã công bố. Bạn có thể tham khảo thêm trên website: www.parkwaycancercentre.com

Nguyễn Thanh Hà - Nam - Hà Nội
- Xin chào bác sỹ, tôi đã nghe về Trung tâm Ung thư Parkway lâu rồi nhưng chưa có điều kiện để đến tư vấn, tôi có vấn đề muốn đuợc Bác sỹ tư vấn: Mẹ tôi bị ung thư dạ dày, đã mổ ở Bệnh viện Việt Đức tháng 1/2008 (Cắt toàn bộ dạ dày, lá lách, đuôi tuỵ). Sau đó đã chuyền hoá chất 6 đợt tại Bệnh viện, đến nay sức khoẻ của mẹ tôi khá tốt. Tôi muốn hỏi liệu sức khoẻ của mẹ tôi như vậy có thể duy trì đuợc bao lâu? Mẹ tôi cần điều trị thêm như thế nào để sức khoẻ đuợc đảm bảo? Tôi xin cảm ơn Bác sỹ!
- Bác sĩ Ang Peng Tiam: Nếu mẹ bạn đã được phẫu thuật và điều trị hóa chất và sức khỏe khá lên thì coi như việc điều trị khá ổn.

Có một số công bố cho thấy ngoài điều trị hóa chất, có thể kết hợp thêm xạ trị.

Nếu bạn muốn được Parway tư vấn thêm, có thể liên hệ với địa chỉ: tầng 5 số 91B Nguyễn Thái Học, điện thoại: 04. 7472729/30. Hoặc email: info@parway.com.vn
Mô tả ảnh.

Nguyễn Như Phước - Nam - huyện Tánh Linh
- Bệnh ung thư bàng quang khi phát hiện ở giai đoạn đầu, sau khi phẫu thuật cắt bỏ khối u ở trong bàng quang, và nội soi lại thấy bình thường, sau hơn 1 năm không thấy có biểu hiện gì như vậy là đã hết bệnh chưa? Muốn kiểm tra lại thì có phải đi xét nghiệm tế bào ung thư nữa hay không... Bệnh ung thư bàng quang như nói trên có chữa dứt hẳn hay không. Rất mong đuợc sự trả lời của bác sỹ.
- Bác sĩ Ang Peng Tiam: Bạn vẫn cần tiếp tục theo dõi và áp dụng thêm phương pháp điều trị BCG bên trong bàng quang. Đây là một vắc-xin phòng lao.

Như Thoa - Nữ 28 tuổi - Hà Nội
- Bác tôi phát hiện ung thư mũi giai đoạn đầu. Vậy, liệu có thể chữa trị được không và khả quan không?
Bác sĩ Ang Peng Tiam: Ung thư mũi, họng là một trong những loại có thể được chữa trị rất tốt.

Đây là loại ung thư khá phổ biến. Nếu được phát hiện sớm, chỉ cần xạ trị là đủ. Còn nếu phát hiện ở giai đoạn muộn, có thể kết hợp xạ trị với hóa trị liệu. Nhưng kể cả như vậy, cơ may để chữa khỏi là rất cao.

Trần Văn Nam - Nam 34 tuổi - TP. HCM
- Con trai tôi năm nay 5 tuổi. Gần đây cháu thường bị đau ở cổ họng. Tôi đã cho cháu đi đốt nhưng vẫn bị đau. Bác sỹ có thể cho tôi biết liệu con tôi có thể bị ung thư vòm họng không?
BS.Lee: Đau họng hoặc đau trong họng thường do bị viêm nhiễm gây ra. Đôi lúc có thể vì một tổn thương nào đó, ví dụ như bệnh nhân có thể bị nuốt phải xương cá, họng sẽ bị tổn thương và gây đau. Ung thư rất hiếm khi xuất phát từ đau họng và hơn nữa, ung thư biểu mô vòm họng rất hiếm khi xảy ra ở trẻ. Cháu bé nhỏ nhất mà tôi từng điều trị là 7 tuổi.

Anh Dũng - Nam 27 tuổi - Thanh Hoá
- Thông thường trẻ em hay mắc ung thư xương hay ung thư máu, có khi nào trẻ em cũng bị các loại ung thư như người lớn hay không?
BS.Lee: Có ít nhất 2 dạng ung thư xương ở trẻ. Dạng phổ biến nhất được gọi là sarcôm xương. Một dạng khác được gọi là Ewing sacôm. 50 năm trước, chỉ có 10% trẻ mắc bệnh ung thư xương có thể sống sót. Tỷ lệ chữa khỏi bệnh ngày nay là khoảng 70-80% nếu như ung thư chưa di căn. Việc điều trị có thể cho kết quả tốt như vậy là nhờ vào những tiến bộ trong hoá trị và chẩn đoán hình ảnh như là chụp CT và chụp cộng hưởng từ. Bệnh nhân mắc bệnh ung thư xương hiện nay được phẫu thuật bằng hoá trị tốt hơn để có thể giúp họ hồi phục sớm. Tín hiệu của bệnh ung thư xương chủ yếu là bị đau và sưng ở vùng có tế bào ung thư. Nếu những tín hiệu sớm này không được chú trọng, bệnh nhân có thể bị gãy xương vì xương khi mắc bệnh rất yếu.
Trong thời gian 2 giờ giao lưu, đã có hơn 1.000 câu hỏi gửi về Tòa soạn để tìm hiểu về bệnh ung thư, cách phòng tránh và chữa bệnh. Các bác sĩ từ Singapore đã cố gắng nhưng không thể trả lời hết tất cả các câu hỏi. Các bác sĩ sẽ tiếp tục trả lời các câu hỏi (không trùng lặp) của độc giả trong thời gian sớm nhất. VietNamNet sẽ tiếp tục cập nhật.


   *

     VietNamNet
Mỹ phẩm giúp phụ nữ xinh đẹp hơn, nhưng nếu bạn không biết cách che khiếm khuyết khi trang điểm thì kết quả thu về sẽ không được như mong muốn. Để đạt được hiệu quả tốt hơn, bạn nên chú ý đến các điểm sau:

- Nếp nhăn đuôi mắt và khóe miệng: Nên được "ngụy trang" bởi kem/phấn sáng (highlight) thay vì sử dụng kem/phấn che khuyết điểm (concealer). Kem che khuyết điểm chỉ có tác dụng che những vết quầng thâm, đốm mụn nhỏ... nhưng lại làm cho những vết nhăn hằn lên rõ hơn mà thôi.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

- Trước khi trang điểm, bạn nên đắp mặt nạ để làm mềm và sáng da: Cách làm này giúp cho da thêm sạch, phấn nền và phấn trang điểm "bắt" hơn, khiến cho da trở nên mịn màng và tự nhiên hơn.

- Khi đôi mắt lộ vẻ mệt mỏi: Hãy tô vẽ và chăm chút cặp lông mày thật kỹ lưỡng, nhớ dặm thêm một chút phấn sáng từ xương đuôi chân mày để đôi mắt trông có vẻ linh hoạt và giảm bớt sự mệt mỏi.

- Để đôi mắt thêm quyến rũ: Dùng kẹp bấm cho hai hàng mi cong, đôi mắt bạn sẽ trông to và sống động hơn.

- Hãy bỏ qua công đoạn đánh phấn nền: Vì nó chỉ làm cho các nếp nhăn hiện lên rõ hơn mà thôi. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng kem dưỡng có độ ẩm để cung cấp nước cho da trước khi đánh phấn trang điểm.

- Nên sử dụng phấn chống nắng hoặc kem chống nắng có độ SPF cao mỗi khi da phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Theo Phunu

"Sự cố" phòng the

2008/04/11    15:05    {entryviewsnum}    admin Sinh lý Ko chỉ định
Đừng xem thường những sự cố phòng the. Nếu không cẩn thận, bạn có thể gặp rắc rối. Kỹ thuật sơ cứu là bài học bắt buộc cho vợ chồng.

Điều đáng tiếc có thể xảy ra cho bất cứ ai, ngay cả những người có nhiều kinh nghiệm yêu đương. Bạn cần chuẩn bị một vài kiến thức sơ cấp cứu cần thiết trong chuyện gối chăn. Chúng giúp bạn chủ động xử lý khi đột ngột gặp sự cố trong những giây phút ngọt ngào.

Dưới đây là những cách sơ cứu bạn cần ghi nhớ:

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Gãy "niềm tự hào"

Sự cố này thường xảy ra ở những người trẻ có ham muốn cao hay thích tư thế sáng tạo trong giao hợp. Chỗ bị gãy thường nằm ở gốc hoặc 1/3 phía trong "niềm tự hào" của quý ông.

Tai nạn xảy ra đột ngột làm cho người nam có cảm giác như bị vỡ bục và đau nhói ở vùng bị gãy. Vị trí ấy ngày càng sưng to và biến dạng, quy đầu bị lệch, vẹo sang bên đối diện với chỗ vỡ.

Trường hợp nhẹ, không được mổ ngay, tổn thương cũng có thể tự hết. Sau nhiều ngày hoặc nhiều tuần lễ, "khu trung tâm" sẽ hết bầm tím, không còn sưng to nhưng bị cong hoặc gập nặng nề, ảnh hưởng đến việc gần gũi sau này. Hơn nữa, việc sửa lại di chứng cong, gập do gãy sẽ phức tạp hơn nhiều.

Do đó, một trong những nguyên tắc quan trọng trong xử trí là bệnh nhân cần được điều trị sớm. Không tự ý chườm lạnh hoặc nóng tại nhà. Cũng đừng nắn vào chỗ gãy vì sẽ gây đau nhói.

Tốt nhất, nên giữ chặt phần gãy bằng khăn mềm. Sau đó đưa anh đến bệnh viện gần nhất

Chảy máu khi gần gũi

- Đối với nam giới: Thường gặp nhất là do đứt phanh hãm quy đầu dương vật. Phanh hãm có chức năng quan trọng là giữ cho bao quy đầu không tuột ra. Do đó, nếu quá vội vàng, hấp tấp khi gần gũi phanh sẽ bị co kéo, gãy đầu.

Dương vật bị đứt phanh hãm có khả năng liền tự nhiên. Nhưng tốt nhất là sau sự cố đầu tiên, các quý ông cần đến cơ sở y tế để được may vá lại. Khi bị đứt lần hai phải làm phẫu thuật để kéo dài dây cương trở lại.

Ngoài ra, việc chảy máu còn xuất hiện khi người chồng "xuất quân". Nguyên nhân có thể do bị nhiễm khuẩn tuyến tiền liệt hay túi tinh. Chồng bạn cần phải được khám chuyên khoa và xác định nguyên nhân gây bệnh để điều trị.

Tuy nhiên, trong thời điểm cấp bách, bạn có thể giúp anh ấy chườm nóng vùng hạ bộ, ngâm phần dưới cơ thể trong nước ấm và dùng thuốc giảm đau nhẹ để anh dễ chịu hơn.

- Đối với phụ nữ: Cần ngưng ngay việc quan hệ nếu là do loét sinh dục, chờ đến khi chữa lành vết thương.

Nếu chảy mái do giao hợp quá thô bạo dẫn đến chấn thương mô âm đạo, vẫn có thể tiếp tục sau khi điều chỉnh lại nhịp điệu phù hợp.

Thượng mã phong

Đây là hiện tượng sau khi phóng tinh, sắc mặt người nam đột nhiên trắng bệch, thở ngắn, tay chân co giật, lạnh toàn thân, mạch đập yếu, shock và ngất đi.

Người vợ cần nhanh chóng dùng vật nhọn (kim băng, kẹp tóc) châm mạnh vào đầu xương cụt (huyệt trường cường) của chồng. Đồng thời dùng móng tay bấm mạnh vào huyệt nhân trung (vị trí giữa của rãnh nhân trung chạy từ gốc mũi xuống môi trên) để giúp tri giác phục hồi nhanh chóng. Đồng thời, kết hợp làm hô hấp nhân tạo để kích thích hô hấp.

Sau đó nhanh chóng đưa nạn nhân tới bệnh viện. Nếu không, có thể dẫn đến tử vong.

Lưu ý: Trong tất cả trường hợp, yếu tố tâm lý rất quan trọng. Trước tiên, khi xảy ra sự cố, bạn nên bình tĩnh xử trí. Sau đó sơ cứu theo cách hướng dẫn trên.

Tiếp theo bạn nên ổn định tinh thần vợ/chồng và đưa đến bác sĩ càng nhanh càng tốt

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiMột nguyên tắc mà không phải bạn nữ nào cũng chú trọng, đó là mức độ tổn hại mà ánh nắng gây ra cho tóc gấp 3 lần với da.

1. Bắt đầu từ hôm nay

Khi những tia nắng nhẹ đầu hè tháng 4, 5 xuất hiện là lúc ta cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi phơi mình trong những ngày đó. Nhưng bạn đừng chủ quan bởi tuy là nắng mới, nó vẫn có thể gây hại cho da. Do đó, việc tránh nắng quanh năm là cần thiết không nên ỷ vào mùa đông lạnh hay xuân ẩm ướt.

2. Bổ sung năng lượng cho da

Khi ra ngoài trời nắng, làn da phải “chống chọi” với môi trường thời tiết tương đối khắc nghiệt chưa kể ô nhiễm. Nâng cao sức đề kháng cho da là việc làm thường xuyên: vitamin A, C, E nguyên tố bêta trong cà rốt có thể đảm bảo sắc tố da sáng đẹp. Ngoài ra, dầu thực vật, dầu hoa cúc, dầu hoa hồng hay hoa đào hoặc quả hạnh nhân, quýt, đào, cá, gà cũng là những thức ăn bổ trợ giúp da tăng đàn hồi từ bên trong.

3. Phơi nắng cũng phải có cách

Làn da rám nắng là sở thích của nhiều phụ nữ nhưng việc phơi nắng gây tổn thương da không phải ít cho dù bạn đã dùng kem chống nắng hay dưỡng da để phơi nắng. Tuy nhiên, bạn cũng phải ghi nhớ hàng tuần hãy định kỳ tẩy tế bào chết nếu không làn da rám nắng sẽ biến sắc hoặc gây loang màu da.

4. Chỉ số kiềm trong cơ thể không giống nhau

Chỉ số kiềm trong mỗi cơ thể không giống nhau nhưng mấy năm gần đây cũng được các chuyên gia làm đẹp chú ý. Nếu như chỉ số pH vào khoảng 7,35 – 7,45 thuộc về da kiềm, quá trình tái tạo và thay da diễn ra nhanh, cơ thể tiết ra nhiều chất cặn bã, sinh dầu nhiều hơn, khả năng đề kháng dưới nắng của loại da này kém. Khi chỉ số này thấp hơn 7,35 thể hiện độ pH trong máu tương đối cao thuộc về da mang nhiều pH, khả năng lưu thông chậm, nếu phơi nắng lâu ngày sẽ khiến lỗ chân lông to, mất nước trầm trọng cho dù có dùng kem chống nắng. Chỉ số lí tưởng là mức pH 7.4.

Khuyến cáo: nếu da thuộc nhóm kiềm bạn phải tích cực thoa kem chống nắng khi ra ngoài nhưng chỉ số không nên vượt quá SPF30. Nếu da thuộc nhóm pH nên chăm chỉ khống chế dầu bằng cách rửa mặt với sữa tươi hay sữa rửa mặt trước khi thoa kem chống nắng.

5. Chống nắng không nên “tiết kiệm”

Suốt cả mùa hè bạn chỉ dùng một hộp kem chống nắng duy nhất thì hoàn toàn không phù hợp. Bạn có thể không chú ý nhưng chức năng của mỗi loại kem là khác nhau: chống nắng khi đi bơi, đi làm bình thường hay đi biển… thì chỉ số SPF cũng sẽ không giống nhau. Vì làn da, bạn cũng đừng tiết kiệm quá.

6. Bạn chọn “vật lí” hay “hoá học” cho da

Thoa kem chống nắng đi ra ngoài trời không cần mũ nón để bổ sung vitamin D cho da hồng tự nhiên là phương pháp vật lí được nhiều người áp dụng.

Phương pháp hoá học là không thoa kem, chỉ tránh nắng tự nhiên với các dụng cụ như mũ, nón, kính, khẩu trang nhưng hàng tuần đi tẩy tế bào chết.

7. Không thể tin tưởng tuyệt đối vào ô

Nhiều người cảm thấy che ô có thể che nắng hữu hiệu nhưng thực ra 15% - 30% ánh nắng bức xạ đều chiếu xuyên qua ô thẳng vào da làm da bị đen sạm.

Hồng, cam, dưa hấu là loại hoa quả giảm bớt vết đỏ trên da khi bị phơi nắng lâu. Ngoài ra, nhiệt độ nước tắm nên thấp hơn 30 độ đảm bảo cho làn da ẩm, mát.

8. Chống nắng từ đầu xuống

Một nguyên tắc mà không phải bạn nữ nào cũng chú trọng, ấy là mức độ tổn hại mà ánh nắng gây ra cho tóc gấp 3 lần với da. Vì thế bạn hãy cẩn thận che mái tóc của mình với mũ nón rộng vành. Các chuyên gia làm đẹp cũng nhắc nhở không nên dùng mũ hay khẩu trang tối màu sẽ khiến sự hội tụ ánh nắng nhiều hơn, gam xanh nhạt, vàng tươi hay hồng phấn khiến cho việc bảo dưỡng tóc thuận lợi hơn và gội đầu xong hãy để tóc khô tự nhiên trước khi ra nắng. Nếu cẩn thận hơn hãy thoa thêm dầu dưỡng tóc giữ ẩm và giữ nước lên cả đầu.

9. Quan tâm hơn những điểm nhạy cảm

Trán, mũi, cánh tay là những điểm dễ bắt nắng và hay bị đỏ nhất vì thế ngoài việc dùng dụng cụ bảo vệ bạn cũng nên chọn loại kem thích hợp cho dùng da này.

10. Không nên phơi nắng vùng môi

Khi phơi nắng trên biển hay bơi trong bể, nhiều bạn gái chỉ che trán hay nửa mặt mà bỏ qua phần môi. Bạn có biết nếu bị nắng chiếu, môi mất nước, khô, xạm không thể cứu vãn nổi. Vì thế tuy vùng da này nhỏ nhưng nét đẹp của nó đôi khi là tâm điểm của khuôn mặt đấy các bạn ạ


Theo 24H
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiNhững phụ nữ có cân nặng vừa phải trước khi mang thai thì nên tăng khoảng 11 đến 16 kg, Hiệp hội thai sản Mỹ cho biết.

Ngoài ra, bà bầu cũng cần chú ý những điều sau về trọng lượng.

- Những chị em bị thiếu cân trước khi có bầu thì nên tăng khoảng 12-18 kg.

- Phụ nữ thừa cân trước khi có thai thì nên tăng khoảng 7-11 kg.

- Ăn những món có lợi cho sức khỏe và đảm bảo cung cấp đủ calo, không nên ăn cá béo hoặc thức ăn chế biến sẵn.

- Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng trong một ngày, bao gồm 3 phần sữa, sữa chua, pho mát; 3 phần đạm, 3 phần trái cây, 4 phần rau củ, và 9 phần ngũ cốc.

M.T. (theo Healthday)
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới“Tiền giấy bị nhiễm khuẩn E.coli rất nặng!” - Thông tin này vừa được Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm và Viện Dinh dưỡng quốc gia công bố sau khi lấy mẫu kiểm nghiệm, khiến không ít người giật mình!

TS Trần Đáng - Cục trưởng Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm - Bộ Y tế xác nhận, gần 100 mẫu tiền mà Cục tiến hành lấy ngẫu nhiên đều nhiễm khuẩn Escherichia coli (E. coli) rất cao.

Theo ông Đáng, ngay thời điểm dịch tiêu chảy cấp đang lan rộng và nguy hiểm ở nhiều địa phương, Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm phối hợp với Viện Dinh dưỡng tiến hành lấy mẫu thực phẩm ở các tỉnh có dịch tiêu chảy cấp diễn ra trong thời gian vừa qua, đó là Quảng Bình, Thanh Hóa, Hà Nam, Hà Nội và Hải Phòng... đồng thời lấy mẫu tiền ở các cơ sở thức ăn đường phố để tiến hành kiểm nghiệm, tìm hiểu về nguyên nhân gây bệnh.

Theo ông Đáng, kết quả xét nghiệm các mẫu tiền mệnh giá 500 đồng, 1.000 đồng và 2.000 đồng lấy từ các quán ăn đường phố thì 100% bị nhiễm khuẩn e.coli.

Trong khi đó, các loại tiền mệnh giá lớn hơn như 5.000 đồng, nhiễm 94%, 10.000 đồng nhiễm 86%, 2 loại tiền mệnh giá 20.000 đồng và 50.000 đồng nhiễm khuẩn E.coli đều ở mức lần lượt là 65%- 70%.

Theo các bác sĩ thì E.coli là vi khuẩn sống cộng sinh chiếm ưu thế nhất trong hệ vi sinh vật đường ruột của người và động vật. Tuy nhiên, khi có điều kiện thích hợp, một số nhóm E. coli gây độc tăng sinh mạnh, trở thành nguyên nhân quan trọng gây tiêu chảy trên người và gia súc. E. coli được xem là vi khuẩn chỉ danh ô nhiễm thực phẩm và vi khuẩn tả.

“Nếu như không kiểm soát được lượng tiền nhiễm khuẩn E.coli lưu thông thì nguy cơ mang mầm bệnh, chủ yếu là ảnh hưởng về đường tiêu hóa sẽ lây lan cao. Đặc biệt là tiền ở các chợ, các cơ sở dịch vụ thực phẩm vỉa hè, lề đường”- TS Đáng cho biết.

E.coli có thể lây từ trâu bò qua người khi ăn thịt sống hoặc chưa đủ chín, sữa hoặc phô-mai không được khử trùng, nước bị ô nhiễm. Nó còn lây lan qua thực phẩm, nước hoặc các đồ vật... khi bị những người khác (bị bệnh) sờ vào...  

Theo TP
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiChồng tôi đi làm xét nghiệm tinh dịch, kết quả như sau: mật độ: 22tr/ml, tỉ lệ TT sống: 72 %, tiến tới: nhanh (a): 3, chậm (b): 43, không tiến tới(c): 7, không DĐ: 47. Đặc điểm hình thái: tinh trùng bình thường: 7, tinh trùng không bình thường: 93, TT non: (-) , BC: (-), vi khuẩn: (-).

Bác sĩ có thể giải thích cho chúng tôi ý nghĩa của những con số và khả năng có con của chồng tôi như thế nào ạ? Phương hướng điều trị ra sao? (Hoang)

- Trả lời của Phòng mạch Online:

Xin chào chị,

Ở những câu trả lời trước, chúng tôi đã cung cấp những giá trị của một tinh dịch đồ bình thường. Chị có thể tham khảo thêm các bài viết của chúng tôi: “Vô sinh do tinh trùng yếu”, “Tinh dịch đồ bất thường” trên TTO.

Tuy nhiên, khi đánh một kết quả tinh dịch đồ cần lưu ý:

- Cách thức lấy tinh dịch có đúng không, thời gian kiêng giao hợp trước khi lấy tinh dịch (3-5 ngày) và thời điểm phân tích mẫu thử phải trong khoảng 1 giờ sau khi lấy mẫu.

- Nếu tinh dịch đồ có bất thường, nên thực hiện ít nhất 2-3 lần để đánh giá, kiểm tra và so sánh.

- Kết quả và chuẩn bình thường tinh dịch đồ của mỗi phòng xét nghiệm ở những bệnh viện khác nhau có thể sẽ không giống nhau.

Để biết khả năng có con của một người đàn ông thì không thể chỉ có dựa vào kết quả tinh dịch đồ. Một số người vẫn có con bình thường dù kết quả tinh dịch đồ có số lượng tinh trùng ít hoặc yếu. Ngược lại, tinh dịch đồ bình thường cũng không thể đảm bảo người đó chắc chắn có thể có con.

Ví dụ, có hai cặp vợ chồng chưa có con, không dùng phương pháp ngừa thai gì. Cả hai người chồng đều có kết quả tinh dịch đồ giống nhau là số lượng ít: 18 triệu/ml, các chỉ số còn lại bình thường:

- Cặp vợ chồng thứ nhất 23-25 tuổi, mới cưới được một năm. Khám người chồng về cơ quan sinh dục không có gì bất thường. Người vợ khám về phụ khoa cũng bình thường.

- Cặp thứ hai 33-35 tuổi, đã cưới mười năm. Khám người chồng thấy bị giãn tĩnh mạch thừng tinh bên trái độ 3. Người vợ bị u xơ tử cung to.

Với cùng kết quả tinh dịch đồ giống nhau như vậy, nhưng khả năng có con tự nhiên của hai người sẽ hoàn toàn khác nhau. Cặp vợ chồng thứ nhất khả năng có con tự nhiên rất cao và họ có thể chờ đợi, trong khi đó cặp vợ chồng thứ hai khả năng có con tự nhiên rất thấp, họ cần phải được điều trị càng sớm càng tốt.

Như vậy để đánh giá khả năng có con cũng như hướng điều trị thế nào thì cần đánh giá cả hai vợ chồng, độ tuổi, thời gian cưới nhau, các bệnh kèm theo, đã điều trị gì chưa… chứ không chỉ dựa vào kết quả tinh dịch đồ.

Bác sĩ CKI PHẠM NAM VIỆT

phòng khám nam khoa - BV Đại học Y dược TP.HCM
Có hơn 100 loại thuốc hoặc nhóm thuốc được ghi nhận có liên quan với các rối loạn chức năng tình dục, 25% các trường hợp rối loạn chức năng cương ở nam giới có nguyên nhân do thuốc.

[img]http://danong.com/data/2008/04/10/10565142_1.jpg?ID=4/10/2008 10:56:51 AM[/img]

Các thuốc chống trầm cảm

Mặc dù bản thân bệnh trầm cảm cũng có thể gây ra mất hứng thú và ham muốn tình dục, nhưng thuốc chống trầm cảm cũng được chứng minh là một trong những nguyên nhân quan trọng gây suy giảm khả năng tình dục ở các bệnh nhân trầm cảm.

Nguy cơ rõ rệt nhất khi sử dụng nhóm thuốc này là gây suy giảm khả năng tình dục, gây ra chứng cương dương vật kéo dài ở người sử dụng hoặc có thể gây bất lực trong một số trường hợp.

Các thuốc an thần

Giảm hưng phấn và ham muốn tình dục là tác dụng phụ rất phổ biến với các thuốc an thần, với tỷ lệ gặp lên tới 25%. Ngoài ra, một số loại thuốc an thần còn được ghi nhận có thể gây rối loạn khả năng cương và phóng tinh ở 23 - 57% số người sử dụng. Chứng cương dương vật kéo dài cũng được ghi nhận với hầu hết các thuốc an thần.

[img]http://danong.com/data/2008/04/10/10571453_3.jpg?ID=4/10/2008 10:57:14 AM[/img]

Thuốc hạ huyết áp

Hầu hết các nhóm thuốc dùng trong điều trị tăng huyết áp đều có thể gây bất lực ở các mức độ khác nhau do có tác dụng trực tiếp trên hệ thống mạch máu và làm giảm áp lực máu tại cơ quan sinh dục.

Suy giảm khả năng tình dục do các thuốc lợi niệu tương đối ít gặp, chỉ khoảng 5% số người sử dụng. Các biểu hiện có thể gặp là bất lực, rối loạn khả năng phóng tinh và giảm hưng phấn. Các tác nhân hủy giao cảm trung tâm như a-methyldopa, clonidine và guanfacin gây suy giảm khả năng tình dục ở khoảng 20 - 80% số người sử dụng.

Các thuốc tim mạch

Có thể gây rối loạn chức năng cương và hội chứng vú to ở khoảng 1/3 số nam giới dùng thuốc, một loại thuốc chống loạn nhịp tim cũng được ghi nhận có thể gây rối loạn chức năng cương.

Ngoài các thuốc trên, các nhóm thuốc hạ mỡ máu statin and fibrate đều được chứng minh có thể gây giảm khả năng cương cũng như ham muốn tình dục ở nam giới.

[img]http://danong.com/data/2008/04/10/10573265_2.jpg?ID=4/10/2008 10:57:32 AM[/img]

Thuốc tiêu hóa

Các loại thuốc ức chế tiết dịch vị đều được ghi nhận có thể gây ra bất lực và biểu hiện đau khi xuất tinh. Một vài loại thuốc chống nôn cũng có thể gây giảm hứng thú tình dục và rối loạn chức năng cương ở nam giới do làm tăng nồng độ prolactin trong máu.

Bên cạnh đó, hầu hết các thuốc chống co giật đều dẫn đến các rối loạn chức năng tình dục.

Theo ĐO



Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiHồi 10h30 phút ngày 9/4, tại cơ sở sản xuất nem, giò, chả Quang Loan tại số nhà 07/16, đường Đội Cung, Phường Đông Thọ, Đội Quản lý thị trường số 1 TP Thanh Hóa đã thu giữ 300 kg thịt lợn là nguyên liệu làm nem có nhiễm khuẩn tai xanh...

Đến ngày 10/4, tổng đàn lợn mắc dịch tai xanh trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa là hơn 70.000 con, ở 222 xã/13 huyện, thị xã, thành phố là: Thọ Xuân, Triệu Sơn, Thiệu Hóa, Yên Định, Đông Sơn, Nông Cống, Như Thanh, Quảng Xương, TP Thanh Hóa, Hoằng Hóa, Hậu Lộc, thị xã Sầm Sơn, Ngọc Lặc.  

Cách triển khai tiêu hủy, tuyên truyền dịch bệnh lợn tai xanh ở Thanh Hóa còn nhiều bất cập.  

Chiều 6 và ngày 7/4, tại xã Đông Anh, huyện Đông Sơn, đội thu gom, tiêu hủy lợn dịch người có, kẻ không quần áo bảo hộ lao động cứ thế tham gia chống dịch. Lợn dịch trần mình nằm kêu trên công nông, xe máy cứ thế “phóng” đi khắp làng, xã rồi đi ra cánh đồng để tiêu hủy.  

Làm việc với lãnh đạo tỉnh Thanh Hoá chiều tối ngày 9/4, ông Cao Đức Phát - Bộ trưởng Bộ NNPTNT đã khẳng định đang bàn với Bộ Tài chính trình Chính phủ nâng mức hỗ trợ lợn mắc dịch phải tiêu huỷ bằng 70% theo giá thị trường. Việc khôi phục lại đàn lợn là cần kíp, song cơ chế cho dân vay thế nào sẽ phải sớm xem xét quyết định kịp thời giúp người chăn nuôi bớt đi phần khó khăn.

Tại công điện khẩn số 09/CĐ-UBND ngày 5/4 do Chủ tịch UBND tỉnh Mai Văn Ninh ký, ghi rõ: “Tạm dừng toàn bộ hoạt động giết mổ, lưu thông, buôn bán lợn, thịt lợn, sản phẩm khác từ lợn trên phạm vi toàn tỉnh kể từ ngày 6/4 đến ngày 15/4/2008”.  

Thế nhưng, đến ngày 10/4, nhiều cửa hàng, khu chợ vẫn tiếp tục bán thịt lợn và các sản phẩm khác từ thịt lợn. Cụ thể vào hồi 10 giờ 30 phút ngày 9/4, tại cơ sở sản xuất nem, giò, chả Quang Loan tại số nhà 07/16, đường Đội Cung, Phường Đông Thọ, Đội Quản lý thị trường số 1 TP Thanh Hóa đã thu giữ 300 kg thịt lợn là nguyên liệu làm nem có nhiễm khuẩn tai xanh; tịch thu 770 chiếc nem chua tại cơ sở Lê Văn Thắng số nhà 409 đường Lê Hoàn, phường Lam Sơn.

Trước đó, ngày 8/4, đã có 7.700 chiếc nem chua tại quán Cây Đa, số 326 Trường Thi bị tịch thu và tiêu hủy. Đáng chú ý, hàng nghìn hố chôn lợn dịch đang rạn nứt, phì nước nhầy mỡ đang tràn ra mặt cồn, bãi, bốc mùi hôi thối sẽ là những ổ mầm bệnh tận dụng những cơn gió phát tán trong không khí.  

Hiện nay, toàn bộ hệ thống chính trị- xã hội của tỉnh Thanh Hóa đang tập trung, huy động mọi nguồn lực để phòng chống và dập dịch lợn tai xanh trong thời gian sớm nhất, nhanh nhất.  

Đến sáng 10/4, hơn 65.000 con lợn mắc dịch đã được tiêu hủy. Toàn tỉnh đã thiết lập 5 chốt kiểm dịch cấp tỉnh, 60 chốt cấp huyện, 657 chốt cấp xã và 928 chốt cấp thôn.

Tạm đình chỉ công tác Chủ tịch UBND xã Hoằng Thịnh

Ngày 10/4, Chủ tịch UBND huyện Hoằng Hóa (Thanh Hóa) đã có quyết định tạm đình chỉ công tác đối với ông Lê Trần Sơn, Chủ tịch UBND xã Hoằng Thịnh (Hoằng Hóa) vì chậm triển khai chủ trương, quyết định và các công điện của Chủ tịch UBND huyện về việc chỉ đạo phòng chống, dập dịch lợn tai xanh trên địa bàn.  


(theo Tiền Phong, NLĐ)
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiTiêu chảy cấp do vi khuẩn tả là bệnh cực kỳ nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong. Bệnh lây truyền qua đường phân, miệng, lây truyền do tiếp xúc từ người qua người ít gặp.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Cơ quan Phòng ngừa và kiểm soát bệnh của Hoa Kỳ (CDC), cứ 100 người nhiễm thì có 75 người có mang vi trùng nhưng không có biểu hiện lâm sàng (các nhà chuyên môn gọi là người lành mang trùng), do không có triệu chứng lâm sàng nên không đi khám bệnh để được phát hiện, là nguồn lây nghiêm trọng cho cộng đồng; có 20 người có biểu hiện tiêu chảy (rất khó phân biệt với tiêu chảy do những tác nhân vi sinh vật khác không phải tả) thì có 2-5 người bị tiêu chảy mất nước và nôn mửa nặng phải nhập viện.

Như vậy, cứ 1 người nhập viện do bệnh cảnh lâm sàng nặng thì có đến 20 trường hợp nhiễm trong cộng đồng. Tuy nhiên, việc phòng ngừa bệnh cho chính bà con, gia đình và cộng đồng bà con đang sinh sống dựa trên những nguyên tắc hết sức đơn giản mà ai cũng có thể làm được:

1- Chỉ ăn thức ăn nấu chín khi còn nóng

Phẩy trùng tả sẽ bị chết ở nhiệt độ cao, do vậy nếu bà con nấu chín kỹ thức ăn sẽ diệt được vi trùng tả. Do vậy, tất cả những loại thực phẩm như thịt cá, rau quả phải được nấu chín trước khi ăn và ăn chúng khi còn nóng. Những thức ăn thừa cần được để trong tủ lạnh và đun sôi lại trước khi ăn.

Riêng đối với trái cây, bà con chỉ nên ăn những trái cây vỏ còn tươi và nên lột bỏ vỏ trước khi ăn.

2- Uống nước đun sôi hay đã qua xử lý

Nước sông, suối, ao hồ… có thể thấy thật trong, nhưng chúng có thể chứa vi trùng tả mà mắt thường bà con không thể thấy được (vi trùng chỉ có thể thấy được qua kính hiển vi). Do vậy, để đảm bảo không mắc tiêu chảy cấp, bà con chỉ dùng nước đun sôi hay đã qua xử lý bằng chloramine để đảm bảo an toàn.

Cách đơn giản là đun sôi nước uống. Nước đun sôi sẽ diệt vi trùng tả. Bà con đun cho tới khi nước cuộn tròn và giữ sôi trong một phút là an toàn. Cần lưu ý, nước dù sạch nhưng vẫn có thể bị nhiễm khuẩn nếu không được giữ và bảo quản hợp vệ sinh.

Nước uống phải có nắp đậy và chỉ nên giữ để uống trong vòng 24 giờ. Khi lấy nước dùng bà con nên đổ nước từ nơi chứa ra chứ không nên dìm ly, tách vào dụng cụ chứa nước vì chính bàn tay, các dụng cụ lấy nước có thể làm nhiễm khuẩn nguồn nước.

3- Rửa tay

Bà con không thể nhìn thấy vi trùng tả, nó có thể ở trên tay mà chúng ta không biết. Do vậy, bà con rửa tay trong những tình huống sau đây:

- Sau khi đi tiêu hay làm vệ sinh cho trẻ em.

- Trước khi chuẩn bị thức ăn và dọn thức ăn lên bàn.

- Trước khi ăn và cho con bạn ăn.

Khi rửa tay nên nhớ luôn dùng xà phòng với nhiều nước, nếu không có xà phòng có thể dùng tro.

Khi rửa tay nên rửa mặt trước, mặt sau, các ngón, kẽ tay, móng và chung quanh móng tay.

4- Sử dụng cầu tiêu hợp vệ sinh

Vi trùng tả có trong phân. Ngay cả người khỏe mạnh vẫn có thể có vi trùng tả. Do vậy, phải sử dụng cầu tiêu hợp vệ sinh khi đi tiêu. Cầu tiêu phải luôn giữ sạch sẽ. Phân trẻ em phải được đổ vào cầu tiêu.

5- Khi bị tiêu chảy cấp, bà con cần làm gì?

Cần nhận biết hội chứng tả gồm tiêu chảy ào ạt, phân toàn nước giống nước vo gạo, thường có ói mửa kèm theo.

Tiêu chảy cấp do tả làm mất nước nhanh, có thể mất 1 lít nước/giờ, do vậy cần bù dịch và điện giải nhanh để tránh các biến chứng và tử vong. Tiêu chảy cấp là bệnh có thể điều trị được, nguy hiểm của bệnh tả chính là sự mất nước từ cơ thể người bệnh.

Do vậy, không có gì quá lo lắng mà hãy hành động ngay bằng uống dung dịch ORS (nước biển khô), sau đó đến ngay cơ sở y tế gần nhất, nếu nhà bà con ở quá xa cơ sở y tế thì vẫn tiếp tục uống dung dịch ORS trên đường đi


PGS-TS LÊ HOÀNG NINH Viện trưởng Viện Vệ sinh – Y tế công cộng (Bộ Y tế)
Trong quả chanh có rất nhiều chất quan trọng có tác dụng điều trị một số loại bệnh, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì thế, các nhân viên y tế khuyên bạn nên sử dụng chanh dưới dạng nước ép hỗn hợp với trà hoặc mật ong.

  Nếu bạn bị cúm có thể sử dụng chanh như một loại thuốc giảm sốt do khả năng thải độc qua da. Ngoài ra, sử dụng chanh cũng rất tốt trong trường hợp rối loạn chuyển hoá chất trong cơ thể. Đồng thời, chanh còn là một loại thuốc tăng trương lực hoàn hảo.

  Phục hồi sức khoẻ

  Để nhanh chóng hồi phục sức khoẻ, trước bữa ăn 3 lần/ngày bạn nên dùng một thìa con hỗn hợp các thành phần sau: nước cốt 4 quả chanh, 300g mật ong, 500g quả óc chó xay nhỏ, và 100g nước ép cây lô hội.

  Ngăn ngừa bệnh tim và cao huyết áp

  Sử dụng công thức sau bạn có thể ngăn ngừa được bệnh cao huyết áp: 500g chanh cả vỏ bỏ hạt, 500g quả cây tầm xuân, 500g quả nham lê, 500g mật ong. Tất cả cho vào xay nhỏ, trộn lẫn và hãm cho ra nước cốt trong một ngày đêm. Hỗn hợp cần được giữ lạnh, dùng 3 lần một ngày trước bữa ăn 15 phút, mỗi lần một thìa canh.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới
Chứng đau thắt ngực

Với bệnh này bạn có thể dùng hỗn hợp gồm nước cốt 1 quả chanh, nước cốt 2 lá lô hội, hoà với 500g mật ong. Hãm lấy nước cốt, giữ lạnh, dùng 3 lần một ngày trước bữa ăn một giờ, mỗi lần một thìa canh.

  Bệnh viêm họng

  Bạn có thể vắt lấy nước một nửa quả chanh hoà với một thìa mật ong, uống sau một giờ. Chanh có tác dụng làm long đờm và mật ong giúp lấy đi các chất nhầy trong cổ.


Theo Eva.vn

Tôi năm nay 39 tuổi, khoảng 1 tháng nay đầu gối của tôi mỗi lần co duỗi có tiếng kêu lụp cụp, xin cho tôi hỏi trường hợp này có phải là bệnh lý không và hướng điều trị thế nào? Xin chân thành cám ơn. (Nguyễn Minh Lâm)

Trả lời của Phòng mạch online:

Đây cũng là nỗi băn khoăn của nhiều bệnh nhân khi đi khám. Nhiều người than phiền về tình trạng gối khi duỗi ra vào kêu lụp cụp. Một số bị đau khi làm như vậy, một số không bị đau. Nguyên nhân có thể tạm chia ra làm hai nhóm lớn.

Nhóm đầu tiên hay xảy ra ở người tuổi trung niên, từ trước tới nay không hề bị kêu như vậy, nay đột nhiên kêu, một số kèm với triệu chứng đau. Đây có thể là triệu chứng đầu tiên của tình trạng thoái hóa hư sụn khớp của khớp bánh chè đùi. Khi đó bệnh nhân sẽ đau đặc biệt là khi lên xuống cầu thang. Về điều trị nhóm này bao gồm uống thuốc, tập vật lý trị liệu, hạn chế ngồi xổm hay lên xuống cầu thang. Nếu không bớt có thể làm nội soi điều trị.

Nhóm thứ hai là những người trẻ tuổi hơn và đều có chung nhận xét là ngay từ nhỏ khi gấp duỗi gối đã có triệu chứng kêu lụp cụp nhưng không đau. Nhóm này thường hay có dị dạng bẩm sinh của sụn chêm gọi là sụn chêm hình đĩa mà ước tính tỷ lệ vào khoảng 12% ở dân Châu Á. Thường thì không có triệu chứng đau hay khó chịu gì cho đến khi sụn chêm bị rách và lúc đó sẽ có triệu chứng đau. Đối với nhóm này thì chủ yếu là nội soi cắt sửa sụn chêm cho về hình dáng bình thường của nó.

Ngoài ra, chúng tôi còn ghi nhận một số người tuy gối mới bị kêu lụp cụp gần đây nhưng không đau đớn gì hay không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Nhóm này không có chỉ định điều trị gì.

Một số quan niệm cho rằng do gối bị khô chất nhờn, theo chúng tôi là không chính xác vì hiện tượng này không được ghi nhận trong bệnh lý.

Như vậy trường hợp của bạn còn tùy là bạn có bị đau hay không? Nếu có bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân và sẽ có hướng điều trị thích hợp.

BS TĂNG HÀ NAM ANH

giảng viên bộ môn CTCH BV ĐH Y Dược TP.HCM
Hiện nay tôi thấy nhiều trẻ đang tuổi phát triển bị nứt da. Các cháu rạn da đầu gối, ở đằng sau chân, ở lưng cột sống. Các bà bầu bị rạn da đã có kem bôi, còn với các cháu thì giải quyết thế nào?

(huongnguyenthu)

Rạn da là một biểu hiện thường gặp ở phụ nữ mang thai, người béo phì. Hoặc là do sử dụng thuốc có chất corticoid kéo dài dưới dạng bôi, uống, chích; do tuổi dậy thì có sự phát triển nhanh về chiều cao, bề ngang. Nam nữ đều có thể bị nhưng nữ thường bị nhiều hơn nam. Vị trí rạn da ở tuổi dậy thì hay gặp mặt trong đùi, sau cơ cẳng chân, mông, lưng cột sống.

Các vết rạn da được hình thành một cách từ từ, lúc đầu có màu hồng sau đó nhạt màu dần và trở thành màu trắng. Mặc dù có nhiều loại kem quảng cáo chữa trị rạn da nhưng thực tế chỉ có thể làm giảm hoặc ngăn chặn rạn da phát triển thêm mà thôi. Các loại kem này ai bôi cũng được chứ không phải chỉ dành riêng cho bà bầu như bạn nêu trong thư. Rạn da không bao giờ biến mất được và có thể làm mất thẩm mỹ ít nhiều tùy theo vị trí, kích thước và số lượng vết rạn da.

Việc chữa trị cho mất hẳn các vết rạn da còn gặp nhiều khó khăn. Bạn có thể áp dụng một trong những cách sau đây để có thể giúp làm giảm vết rạn da:

- Bôi kem có chứa chất Tretinoin, bôi mỗi ngày 1-2 lần, bôi nhiều tuần. Đây là phương pháp chữa trị rẻ tiền.

- Sử dụng laser Affirm sóng kép. Đây là kỹ thuật mới được áp dụng tại Việt Nam. Khoảng cách điều trị giữa hai lần là 2-3 tuần. Cần điều trị vài lần. Đây là phương pháp chữa trị khá tốn tiền.

- Đối với trường hợp béo phì gây rạn da thì cần có chế độ ăn uống kiêng khem và tập thể dục thích hợp. Khi vết rạn da đã hình thành thì có thể mang vớ che giấu khi vết rạn xảy ra ở chân.

BS HUỲNH HUY HOÀNG
Ung thư vú là căn bệnh rất phổ biến và nguy hiểm ở phụ nữ. Uớc tính cứ 8 người thì có 1 người bị mắc bệnh. Ngay từ bây giờ, bạn có thể phòng ngừa theo  những chỉ dẫn sau:

1. Không sử dụng rượu

Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ uống rượu với liều lượng lớn, có nguy cơ bị ung thư vú rất cao. Những phụ nữ thường xuyên uống từ 2 đến 5 cốc rượu mỗi ngày thì nguy cơ ung thư vú tăng gấp1,5 lần so với những phụ nữ không uống rượu.

2. Hạn chế hút thuốc lá

Mặc dù không trực tiếp gây nên ung thư vú, nhưng các công trình nghiên cứu đã chứng minh, phụ nữ hút thuốc lá từ khi còn trẻ tuổi sẽ phải “đối mặt" với  nguy cơ ung thư vú. Thuốc lá không chỉ gây nên căn bệnh ung thư vú mà còn là nguyên nhân gây nên căn bệnh ung thư phổi chết người.
 
Thường xuyên luyện tập giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Ảnh minh họa.

3. Thường xuyên luyện tập

Luyện tập đem lại hiệu quả cao, giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Một nghiên cứu tại trung tâm chăm sóc sức khoẻ phụ nữ Hoa Kỳ cho hay phụ nữ thường xuyên đi bộ giảm 18% nguy cơ bị ung thư vú. Ngoài ra, bạn vẫn có thể đạt được hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư vú, khi áp dụng các bài luyện tập khác phù hợp theo sở thích và thể lực của bạn.

4. Cẩn trọng nếu gia đình bạn có tiền sử ung thư vú

Nếu gia đình bạn có tiền sử bị ung thư vú, bạn cũng có thể bị căn bệnh này “tấn công” bất cứ lúc nào. Sau hàng loạt các "bằng chứng y khoa", các chuyên gia đầu ngành khẳng định rằng, ung thư vú có tính di truyền.

5. Tránh thay đổi hormon tuyến giáp nếu có thể

Ung thư vú có liên quan đến sự thay đổi hormon tuyến giáp. Nếu hormon tuyến giáp estrogen và progesterone tăng lên vựơt mức bình thường điều này đồng nghĩa với bạn sẽ dễ có nguy cơ bị ung thư vú.

6. Kiểm tra định kỳ

Việc kiểm tra định kỳ hàng tháng, sẽ giúp bạn sớm phát hiện ra những bất thường ở vú, có thể dẫn đến ung thư. Xin nhấn mạnh thêm rằng ung thư vú nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời hoàn toàn có thể chữa khỏi.

7. Hạn chế chất béo

Việc tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể, không chỉ gây nên bệnh béo phì mà còn tăng nguy cơ ung thư vú. Theo kết luận của các bác sỹ chuyên khoa, estrogen là tác nhân chính gây ung thư vú. Chất béo dù chứa một hàm lượng nhỏ estrogen cũng có thể trở thành tác nhân gây ung thư vú.

8. Lưu ý đến các khối u ở vú

Các khối u nếu không được phát hiện sớm và “tiêu diệt” tận gốc, rất dễ dẫn đến ung thư vú. Nếu phát hiện thấy nổi cục ở vú, ngay lập tức bạn cần phải đi kiểm tra, để có những kết luận chính xác.

9. Nên sinh con sớm

Hàng “tá” các minh chứng đã cho thấy, phụ nữ sinh con muộn (độ tuổi trên 30) sẽ tăng nguy cơ bị ung thư vú.

10. Nên cho con bú thay bằng việc ăn sữa ngoài

Bạn nên cho con bú để tránh hiện tượng sữa bị ứ đọng và vón cục, lâu dần sẽ dẫn đến ung  thư vú.

Theo CA
Một nguyên tắc mà không phải bạn nữ nào cũng chú trọng, đó là mức độ tổn hại mà ánh nắng gây ra cho tóc gấp 3 lần với da.

1. Bắt đầu từ hôm nay

Khi những tia nắng nhẹ đầu hè tháng 4, 5 xuất hiện là lúc ta cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi phơi mình trong những ngày đó. Nhưng bạn đừng chủ quan bởi tuy là nắng mới, nó vẫn có thể gây hại cho da. Do đó, việc tránh nắng quanh năm là cần thiết không nên ỷ vào mùa đông lạnh hay xuân ẩm ướt.

2. Bổ sung năng lượng cho da

Khi ra ngoài trời nắng, làn da phải “chống chọi” với môi trường thời tiết tương đối khắc nghiệt chưa kể ô nhiễm. Nâng cao sức đề kháng cho da là việc làm thường xuyên: vitamin A, C, E nguyên tố bêta trong cà rốt có thể đảm bảo sắc tố da sáng đẹp. Ngoài ra, dầu thực vật, dầu hoa cúc, dầu hoa hồng hay hoa đào hoặc quả hạnh nhân, quýt, đào, cá, gà cũng là những thức ăn bổ trợ giúp da tăng đàn hồi từ bên trong.

3. Phơi nắng cũng phải có cách

Làn da rám nắng là sở thích của nhiều phụ nữ nhưng việc phơi nắng gây tổn thương da không phải ít cho dù bạn đã dùng kem chống nắng hay dưỡng da để phơi nắng. Tuy nhiên, bạn cũng phải ghi nhớ hàng tuần hãy định kỳ tẩy tế bào chết nếu không làn da rám nắng sẽ biến sắc hoặc gây loang màu da.

4. Chỉ số kiềm trong cơ thể không giống nhau

Chỉ số kiềm trong mỗi cơ thể không giống nhau nhưng mấy năm gần đây cũng được các chuyên gia làm đẹp chú ý. Nếu như chỉ số pH vào khoảng 7,35 – 7,45 thuộc về da kiềm, quá trình tái tạo và thay da diễn ra nhanh, cơ thể tiết ra nhiều chất cặn bã, sinh dầu nhiều hơn, khả năng đề kháng dưới nắng của loại da này kém. Khi chỉ số này thấp hơn 7,35 thể hiện độ pH trong máu tương đối cao thuộc về da mang nhiều pH, khả năng lưu thông chậm, nếu phơi nắng lâu ngày sẽ khiến lỗ chân lông to, mất nước trầm trọng cho dù có dùng kem chống nắng. Chỉ số lí tưởng là mức pH 7.4.

Khuyến cáo: nếu da thuộc nhóm kiềm bạn phải tích cực thoa kem chống nắng khi ra ngoài nhưng chỉ số không nên vượt quá SPF30. Nếu da thuộc nhóm pH nên chăm chỉ khống chế dầu bằng cách rửa mặt với sữa tươi hay sữa rửa mặt trước khi thoa kem chống nắng.

5. Chống nắng không nên “tiết kiệm”

Suốt cả mùa hè bạn chỉ dùng một hộp kem chống nắng duy nhất thì hoàn toàn không phù hợp. Bạn có thể không chú ý nhưng chức năng của mỗi loại kem là khác nhau: chống nắng khi đi bơi, đi làm bình thường hay đi biển… thì chỉ số SPF cũng sẽ không giống nhau. Vì làn da, bạn cũng đừng tiết kiệm quá.

6. Bạn chọn “vật lí” hay “hoá học” cho da

Thoa kem chống nắng đi ra ngoài trời không cần mũ nón để bổ sung vitamin D cho da hồng tự nhiên là phương pháp vật lí được nhiều người áp dụng.

Phương pháp hoá học là không thoa kem, chỉ tránh nắng tự nhiên với các dụng cụ như mũ, nón, kính, khẩu trang nhưng hàng tuần đi tẩy tế bào chết.

7. Không thể tin tưởng tuyệt đối vào ô

Nhiều người cảm thấy che ô có thể che nắng hữu hiệu nhưng thực ra 15% - 30% ánh nắng bức xạ đều chiếu xuyên qua ô thẳng vào da làm da bị đen sạm.

Hồng, cam, dưa hấu là loại hoa quả giảm bớt vết đỏ trên da khi bị phơi nắng lâu. Ngoài ra, nhiệt độ nước tắm nên thấp hơn 30 độ đảm bảo cho làn da ẩm, mát.

8. Chống nắng từ đầu xuống

Một nguyên tắc mà không phải bạn nữ nào cũng chú trọng, ấy là mức độ tổn hại mà ánh nắng gây ra cho tóc gấp 3 lần với da. Vì thế bạn hãy cẩn thận che mái tóc của mình với mũ nón rộng vành. Các chuyên gia làm đẹp cũng nhắc nhở không nên dùng mũ hay khẩu trang tối màu sẽ khiến sự hội tụ ánh nắng nhiều hơn, gam xanh nhạt, vàng tươi hay hồng phấn khiến cho việc bảo dưỡng tóc thuận lợi hơn và gội đầu xong hãy để tóc khô tự nhiên trước khi ra nắng. Nếu cẩn thận hơn hãy thoa thêm dầu dưỡng tóc giữ ẩm và giữ nước lên cả đầu.

9. Quan tâm hơn những điểm nhạy cảm

Trán, mũi, cánh tay là những điểm dễ bắt nắng và hay bị đỏ nhất vì thế ngoài việc dùng dụng cụ bảo vệ bạn cũng nên chọn loại kem thích hợp cho dùng da này.

10. Không nên phơi nắng vùng môi

Khi phơi nắng trên biển hay bơi trong bể, nhiều bạn gái chỉ che trán hay nửa mặt mà bỏ qua phần môi. Bạn có biết nếu bị nắng chiếu, môi mất nước, khô, xạm không thể cứu vãn nổi. Vì thế tuy vùng da này nhỏ nhưng nét đẹp của nó đôi khi là tâm điểm của khuôn mặt đấy các bạn ạ


Theo 24H
Ngày nay, xu hướng tóc nhuộm, tóc duỗi, tóc xoăn đã làm cho nhiều người đang từ mái tóc đen bóng chuyển sang tóc bị xơ, hỏng, ngả màu. Muốn lấy lại màu tóc đen tự nhiên, các bạn thử tham khảo những cách giúp mái tóc đen bóng và suôn mượt trở lại.

- Hạt cải giã ép lấy dầu, bôi lên tóc chỉ sau vài tháng là tóc dài nhanh và đen bóng.

- Dùng nước quả dừa non tươi, vừa hái trên cây xuống xoa ngay lên đầu sẽ làm tóc đen.

- Ăn nhiều đại mạch tóc sẽ không có hiện tượng bạc, đen lâu hơn.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

- Nước vo gạo nếp để hai ngày rồi đem lấy gội đầu, dùng lâu có tác dụng làm tóc óng đẹp, đen, tóc bạc cũng có thể đen trở lại.

- Nhiều người tuy còn trẻ nhưng tóc đã bạc. Có rất nhiều cách chữa, và cách hữu dụng nhất là dùng quả Phúc Bồn tử tươi ép lấy nuớc bôi lên tóc, không những làm tóc đen hơn mà còn ngăn tóc bạc.

- Thường xuyên ăn khế có thể chữa được bệnh bạc tóc, làm tóc đen hơn.

- Lấy hạt vừng sao lên cho thơm rồi nghiền thành bột, cho thêm mật ong trắng, sau đó vê thành từng viên nhỏ. Mỗi sáng uống 10 viên, dùng lâu sẽ chữa được bệnh bạc râu tóc, làm tóc đen hơn.

- Lấy 3 quả hồ đào xanh giã nhỏ, thêm 100ml sữa cho vào cốc khuấy đều lên, dùng bôi lên tóc một ngày 3 đến 5 lần. Phương pháp này nếu dùng hàng ngày sẽ làm tóc đen bóng và suôn mượt.

(Theo Làm Đẹp)
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiGai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp. Nguy cơ mắc bệnh này tăng theo độ tuổi và nam bị nhiều hơn nữ.
Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến gai cột sống:

Viêm khớp cột sống mãn tính: Quá trình viêm ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống, lâu ngày phần sụn này bị hao mòn dần, khiến bề mặt trơn láng của nó trở nên thô ráp, xù xì và cuối cùng hai bề mặt xương tiếp xúc, cọ sát lên nhau. Đến lúc này, cơ thể sẽ có một quá trình tự điều chỉnh để khắc phục hiện tượng trên, nhưng kết quả của quá trình chỉnh sửa lại là sự hình thành gai xương. Do đó, có thể nói gai xương là một đáp ứng tự nhiên của cơ thể đối với phản ứng viêm.

Sự lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống: Trường hợp này thường gặp trong thoái hóa cột sống ở người lớn tuổi; đó là sự lắng đọng canxi dưới dạng calcipyrophosphat. Thoái hóa cột sống là một rối loạn có thể dẫn đến mất cấu trúc và chức năng bình thường của cột sống. Sự thoái hóa có thể xảy ra ở một trong các thành phần cấu tạo của cột sống: xương đốt sống, đĩa sụn, các dây chằng bám quanh khớp. Quá trình thoái hóa làm mất nước (chiếm 80% trong sụn) và biến đổi một số chất, làm sụn khớp dễ bị canxi hóa.

Chấn thương: Chấn thương làm hư hại xương hoặc khớp ở cột sống, và phản ứng của cơ thể để sửa chữa nơi bị tổn thương sẽ dẫn đến sự hình thành gai cột sống. Trong trường hợp này, gai cũng có thể hình thành từ sự lắng đọng canxi ở dây chằng đã dày lên do phản ứng viêm.

Nhiều người vẫn nghĩ gai có thể mọc rất dài và đâm vào tủy hoặc các thành phần khác... Thật ra, gai thường chỉ có chiều dài vài milimet. Phần lớn gai cột sống xuất hiện ở mặt trước và bên, hiếm khi mọc ở phía sau, do đó ít chèn ép vào tủy và rễ thần kinh.

Triệu chứng thường gặp khiến bệnh nhân phải đi khám là đau thắt lưng, đau vai hoặc cổ, lan xuống cánh tay, tê tay..., đôi khi làm giới hạn vận động ở cổ, vai, thắt lưng. Phần lớn gai cột sống gây đau do tiếp xúc với dây thần kinh hoặc các xương đốt sống khi cử động.

Khi được bác sĩ chẩn đoán gai cột sống, một số bệnh nhân thường nghĩ ngay đến việc mổ để cắt đi “cái gai” đáng ghét này! Nhưng thực tế việc điều trị bệnh gai cột sống thường nghiêng về bảo tồn. Những thuốc thường dùng là nhóm giảm đau kháng viêm không steroid, nhóm giãn cơ. Đôi khi người ta dùng một số dụng cụ nâng đỡ như nẹp cổ... để giảm bớt gánh nặng lên các đốt sống bị bệnh.

Các phương pháp điều trị hỗ trợ gồm châm cứu, vật lý trị liệu (giúp giảm đau và tăng vận động ở một số cơ khớp bị ảnh hưởng), tập thể dục đều đặn. Cần tránh những môn nặng bắt cột sống phải chịu một trọng lượng lớn như đẩy tạ, nhảy cao... Nên tập các môn thể thao dưới nước như bơi lội, aerobic để giúp giảm sức nặng của cơ thể.
Yoga cũng là một phương pháp giúp giảm trọng lượng cơ thể lên phần đốt sống bệnh, đồng thời làm thư giãn vùng cơ bị ảnh hưởng.

Bệnh nhân phải đảm bảo trọng lượng cơ thể vừa phải, tránh tăng trọng quá mức. Về chế độ ăn, một số nghiên cứu cho rằng nên thêm muối để giúp cơ thể tái hấp thu một phần canxi vào máu.

Phẫu thuật được đặt ra khi có sự chèn ép vào tủy, làm hẹp ống tủy hoặc các rễ thần kinh ở cột sống. Tuy nhiên, không phải cứ lấy gai đi là bệnh sẽ hết vĩnh viễn vì gai xương có thể mọc lại ở cùng vị trí cũ.

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)
Bỗng nhiên một ngày, bạn có cảm giác "túi đựng đạn" của mình bị to lên, có thể một bên, có thể hai bên. Hãy đến bác sĩ ngay, bởi bìu to thường do tràn màng tinh hoàn, ung thư tinh hoàn và một số căn bệnh nguy hiểm của phái nam.

Tràn dịch màng tinh hoàn là hiện tượng có chất thanh dịch ở giữa hai lá của màng tinh hoàn. Nguyên nhân bệnh có thể do bẩm sinh hay thứ phát sau viêm hoặc u tinh hoàn, mào tinh hoàn. Triệu chứng của bệnh không dễ phát hiện sớm.

Thường thì túi dịch ở bìu tăng từ từ hoặc nhanh, không gây đau đớn. Lớp da của bìu không bị viêm, không thay đổi mầu sắc, độ đàn hồi da vẫn bình thường. Nếu ít dịch thì ngoại trừ bìu hơi sưng to hơn bình thường một chút, còn lại tất cả đều bình thường.

Nếu dịch nhiều thì bạn khó có thể sờ thấy tinh hoàn hoặc mào tinh hoàn. Lúc này, nếu bạn rọi đèn pin hay đèn soi xuyên qua bìu (giống như soi trứng vịt ấp), bạn sẽ thấy ánh sáng trắng mờ, hơi hồng. Nếu là u tinh hoàn, bạn sẽ thấy một vùng bị đen. Tuy nhiên, việc đi tiểu không vì thế mà trở nên bất bình thường. Bệnh ít khi tự khỏi, chỉ có cách điều trị duy nhất là mổ cắt bỏ màng tinh hoàn.

Mặt khác, khi thấy một bên bìu to, bạn cần chú ý để có thể phát hiện một số loại bệnh hay gặp như sau:

Viêm tinh hoàn: Nếu mắc bệnh này, bạn thường bị đau nhiều một bên bìu, da bên ngoài bị viêm sưng, có khi sốt cao. Sờ nắn sẽ thấy một bên tinh hoàn to hơn bên kia, nắn mạnh thấy đau. Viêm tinh hoàn để lại di chứng là yếu hoặc không có tinh trùng trong tinh dịch.

Thoát vị bẹn: Là hiện tượng một tạng hay một phần tạng thoát ra ngoài vị trí bình thường qua một lỗ ở nếp bẹn (gọi là ống bẹn), chui vào một bên bìu. Nếu mắc bệnh này, bạn sẽ có cảm giác tưng tức, nhất là khi đi lại, khi gắng sức hoặc khi ho. Phần thoát vị thường là phúc mạc, ruột non, mạc nối lớn.

Một bên bìu của bạn sẽ to dần bằng quả quít, rồi bằng quả cam to. Mỗi lần ho, bìu lại to ra. Lúc này, có thể dùng ngón tay đẩy khối thoát vị lên bụng. Thoát vị có thể tự kéo lên, các triệu chứng sẽ hết song bệnh lại hay tái phát. Nếu một lúc nào đó, khối thoát vị không lên được và bị nghẹt lại thì phải mổ cấp cứu.

Ung thư tinh hoàn: Hầu hết là u ác tính, gặp ở lứa tuổi 20-35. Nếu bị bệnh này, bạn sẽ tình cờ thấy bìu to ra, có cảm giác vướng và nặng bên to. Soi đèn qua bìu, bạn sẽ nhìn thấy một bóng mờ.

Nếu sờ, bạn sẽ thấy mào tinh hoàn bên to ỏ cực trên còn tinh hoàn bên kia bình thường. Bạn nên cảnh giác bởi u tinh hoàn phát triển rất thầm lặng, thường chỉ phát hiện được khi đã có di căn. Cách điều trị hiệu quả nhất là cắt toàn bộ tinh hoàn và cắt thừng tinh trên cao.

Bệnh giun chỉ: Nếu bạn bị bệnh này, bạn sẽ bị phù chân voi, da chân sù xì không đau, bìu cũng to dần, có khi bìu to như quả bưởi. Cách đơn giản là nhanh chóng dùng thuốc tẩy giun.

(Theo Đàn Ông)
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiTừ khi sơ sinh đến khi đủ tuổi trưởng thành (theo pháp luật là 18 tuổi tây, tức 19 tuổi ta) thì "chuyện ấy" chưa được bàn đến. Con người ta không nên quan hệ vào tuổi này mà phải dành sức cho việc học hành, thi cử...
Sau khi trưởng thành, đủ độ chín chắn, làm chồng, làm vợ thì người ta có thể kết hôn. Đây là lứa tuổi sung sức nhất của đời người (tức từ 20 đến 29 tuổi). Nhiều cô dâu chú rể cứ thắc mắc không biết quan hệ tình dục nên thế nào. Thật dễ dàng tính, chỉ cần tách số 29 ra thành 2 nhân 9 bằng 18, rồi tách số 18 ra thành 1 và 8, tức là 1 tuần có thể gần nhau 8 lần là bình thường.

Sau giai đoạn nồng cháy là đến thời kỳ cao điểm (tức từ 30 đến 39 tuổi), ta cũng tách số 39 ra thành 3 nhân 9 bằng 27, rồi tách số 27 ra thành 2 và 7, tức 2 tuần có thể gần nhau 7 lần.

Bước qua hàng bốn (tức từ 40 đến 49), ở phụ nữ đã giảm sút một số hoóc môn nhưng đàn ông vẫn còn sung sức; người vợ nên hiểu mà chiều chồng để giữ vững hạnh phúc ở tuổi này. Ta cũng tách số 49 ra thành 4 nhân 9 bằng 36, rồi tách số 36 ra thành 3 và 6, tức 3 tuần có thể gần nhau 6 lần.

Khi đã sang tuổi 50 (tức 50 đến 59 tuổi), đã làm ông làm bà, nhiều cặp vợ chồng trở nên xa cách, ngại nhắc đến chuyện ấy vì ngượng với con, với cháu. Nhưng chính vào lúc này người đàn ông dễ trở chứng nhất. Họ muốn chứng tỏ mình vẫn còn trẻ, còn khỏe mạnh sung sức và hấp dẫn nên tìm cách chinh phục các cô gái trẻ đẹp. Gia cảnh sẽ dễ dàng tan vỡ vào lúc mà người phụ nữ an tâm rằng mình đang được hưởng hạnh phúc. Vì vậy, chớ quên chuyện gần gũi lúc này chính là để giữ gìn hạnh phúc gia đình. Ta cũng tách số 59 ra thành 5 nhân 9 bằng 45, rồi tách số 45 ra thành 4 và 5, tức 4 tuần có thể gần nhau 5 lần.

Đến tuổi lục tuần (tức từ 60 đến 69 tuổi), thỉnh thoảng cũng phải "giao lưu" cho tâm hồn, thân thể trẻ trung. Ta cũng tách số 69 ra thành 6 nhân 9 bằng 54, rồi tách số 54 ra thành 5 và 4, tức 5 tuần có thể gần nhau 4 lần.

Nhiều người cho rằng thất thập cổ lai hy (tức từ 70 đến 79) rồi mà còn bày đặt thì ''hổng" giống ai. Nhưng nếu biết gìn giữ thân thể cường tráng, luyện tập thể dục, giữ cuộc sống điều độ từ trẻ thì chuyện đó vẫn có thể tiếp tục với tuần suất ít hơn: 7 x 9 = 63 (6 tuần 3 lần).

Tám mươi (tức từ 80 đến 89 tuổi) đâu phải đã ''hết date", ca dao xưa chẳng từng hát ví rằng: "Bà già đã tám mươi tư, ngồi bên cửa sổ viết thư kiếm chồng", huống hồ vợ chồng bên nhau nên vẫn có thể có chuyện ấy với 8 x 9: 72, tức 7 tuần có thể gần gũi 2 lần.

Cuối cùng, thay vì chúc "vợ chồng trăm năm hạnh phúc'', hãy chúc bằng lời cầu chúc đến chín mươi tuổi (tức từ 90 đến 99 tuổi), vẫn còn sức lóe sáng 9x9 = 81, tức 8 tuần 1 lần. Chỉ đến khi hơn trăm tuổi, chuyện ấy mới bị loại bỏ hoàn toàn.

(Theo Thế Giới Phụ Nữ)

Các loại mụn

2008/04/11    11:38    {entryviewsnum}    admin Da liễu Ko chỉ định
Các dạng mụn nặng

Có thể xuất hiện rất nhanh sau tuổi dậy thì, sau một đợt có dạng còi mụn hay mụn mủ.

- Mụn bọc to: Đây là dạng mụn nổi gò lên, trong chứa nang mủ, thường xảy ra ở phái nam. Các khối u hạt viêm có thể chuyển thành áp xe, rò mủ, về sau thành sẹo cứng, lõm da xuống rất xấu. Đây là dạng mụn của các em trai, thường ở lưng hay mặt trước ngực. Ở phái nữ, loại mụn này thường kết hợp với bệnh nam hóa.

- Mụn dạng conglobata: Theo sau mụn bọc to, các loại mụn to lên, đau nhiều, mụn tụ lại thành đám và rò mủ ra da. Bệnh kéo dài đến tuổi trưởng thành và gây nhiều sẹo xấu.

- Mụn thể nặng: Là loại mụn conglobata có đi kèm theo sốt, đau nhức các khớp xương và ảnh hưởng đến toàn trạng người bệnh. Nơi mụn bị loét, đóng vảy, chảy máu.

Mụn ở trẻ em

- Trẻ nhỏ: Xảy ra khoảng 3 đến 6 tháng sau khi sinh, mặt có còi mụn và mụn. Bệnh này chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn do ảnh hưởng kích thích tố nam của người mẹ.

- Mụn ở trẻ lớn: Thường ít gặp, là mụn đa dạng của trẻ vị thành niên, xảy ra ở những đứa trẻ cha mẹ bị mụn nhiều.

Mụn ở người lớn

Bệnh tích viêm là chủ yếu

- Ở đàn ông: Bệnh tích chủ yếu ở cổ và lưng dạng conglobata hay dạng mụn nặng.

- Ở phái nữ: Chủ yếu là mụn do kích thích tố, thường xảy ra quanh miệng và vùng hàm dưới.

Các thuốc tránh thai có androgène và progestérone có thể gây ra và làm mụn nặng thêm.

Nếu người bệnh có triệu chứng nam hóa, phải tìm xem có u thượng thận hay u buồng trứng không. Đặc biệt, triệu chứng này ở phụ nữ có thể do yếu tố tâm lý.

Bệnh mụn thứ phát

Xảy ra do dùng mỹ phẩm, tiếp xúc với các tác nhân vật lý, hóa học hay do dùng thuốc.

- Mụn do dùng mỹ phẩm: Dạng còi mụn hoặc những nang nhỏ ở quanh miệng. Bệnh xảy ra do dùng mỹ phẩm có nhiều chất nhờn, không thích hợp với da.

- Mụn do tiếp xúc với các hóa chất.

- Mụn do nghề nghiệp: Do tiếp xúc với chất hydrocarbures (có trong dầu hỏa), tạo thành còi mụn hay nốt mụn ở da nơi tiếp xúc.

- Các tác nhân vật lý như tia X, tia Cobalt có thể gây mụn nhiều tuần sau khi xạ trị. Tia tử ngoại trong ánh mặt trời có tính chất diệt trùng nhưng cũng gây mụn.

- Mụn do dùng thuốc trị bệnh: Thường ở dạng viêm nhiều hơn là tạo thành còi mụn.

Các loại thuốc gây nổi mụn thường gặp là loại Corticoides dùng bôi mặt hay uống; các loại thuốc có chất Halogène như Brome (Calcibronat), iốt (thuốc trị bướu tuyến giáp trạng ở cổ), Cobalt (có trong sinh tố B12), Flour (có trong kem đánh răng).

Các thuốc trị động kinh như Gardénal, Diphénylhydantoine, Trimetadoine nếu được dùng một thời gian dài cũng có thể gây nổi mụn ở người lớn.

Một số loại thuốc khác cũng có thể gây mụn như: Muối của Lithium, Rifampicine, các loại thuốc chứa chất Progestérone tổng hợp.

Cách điều trị mụn
Việc điều trị mụn nhằm ba mục đích: giảm bớt chất nhờn, làm tan còi mụn và làm giảm phản ứng viêm.

1. Làm giảm chất nhờn

- Dùng thuốc ức chế men 5 alpha-réductase, gồm Progestérone tự nhiên (Progestosol), Promestriène (Delipoderme), kết hợp kẽm với vitamin B6 (Alphane). Các chất này trên lý thuyết rất tốt, nhưng thực tế không cho kết quả nhiều lắm. Đối với phụ nữ, dùng chất kháng Androgène. Ở cả hai phái, có thể dùng Isorétinoine.

- Các kích tố nữ tác dụng trên ba cách:

 + Tăng SHBG (globulin mang kích thích tố sinh dục), làm giảm testotérone tự do hoạt động.

 + Ức chế các điểm tiếp nhận kích thích tố nam ở tuyến bã.

 + Giảm sự sản xuất Androgène ở buồng trứng.

Các thuốc này kết hợp với acétate cyprotérone hay một loại thuốc progesté rone không có tác dụng của kích tố nam.

Thuốc được dùng cho phụ nữ lớn tuổi. Đối với phụ nữ trẻ, có thể dùng oestrogen với liều 30 đến 50 mcg (Ovanon 50, Varnoline 30). Ngày nay, Diane là loại thuốc được nhiều người dùng hơn. Thường đến tháng thứ tư mới có kết quả. Cần dùng thuốc một thời gian dài, nhiều khi hơn một năm.

- Thuốc Isotretinoine hay Roaccutane: Dùng để điều trị mụn nặng. Cơ chế tác dụng là làm giảm nhanh chóng sự bài tiết của tuyến bã không do cơ chế nội tiết. Tác dụng ức chế tuyến bã này tồn tại ngay cả khi ngưng dùng thuốc. Tiếp theo, thuốc còn làm còi mụn được đẩy ra ngoài, giảm số lượng vi trùng Pa, giảm phản ứng kích thích tế bào viêm của cơ thể. Liều dùng là 0,5 mg/kg/ngày trong 300 ngày.

Thuốc này làm khô da và có thể gây một số tác dụng phụ như nhức đầu, đau nhức khớp xương, không dùng được cho phụ nữ mang thai.... Nó chỉ được dùng khi bị mụn nhiều, điều trị thuốc khác không kết quả.

2. Làm tan còi mụn

Các thuốc này làm sạch da, đẩy còi mụn ra (hai hoặc ba tháng sau khi bắt đầu điều trị nội khoa).

- Các loại thuốc thoa ngoài da như Isotrétinoine loại dung dịch (gel) kết hợp với kháng sinh tại chỗ cho kết quả tương đối tốt và ít bị phản ứng phụ.

- Điều trị tổng quát với các thuốc kháng viêm, kháng sinh tại chỗ và toàn thân

3. Điều trị sẹo mụn

Sau khi hết hẳn mụn từ 6 tháng đến 1 năm, có thể điều trị mụn bằng phương pháp lột, cà da mặt hoặc phẫu thuật cắt bỏ sẹo và ghép da.

Trên thực tế, việc điều trị mụn thường ít kết quả vì các nguyên nhân gây mụn ít được chú ý và giải quyết triệt để. Các sẹo này tuy vậy vẫn điều trị được bằng phẫu thuật thẩm mỹ.

Đề phòng và điều trị các loại mụn mặt mà không để lại sẹo thâm
"Cháu rất sợ bị mụn. Có một số bạn gái cùng tuổi bị mụn, sau đó da mặt có nhiều sẹo thâm đen rất xấu. Có cách nào khỏi bị mụn không, và khi lỡ bị mụn rồi thì nên điều trị như thế nào để khỏi bị sẹo xấu?".

Câu hỏi của cháu khá dài, gồm hai chuyện: Đề phòng và điều trị mụn. Chúng ta đã biết mụn do nguyên nhân bên ngoài và bên trong cơ thể gây ra. Các nguyên nhân bên ngoài là: dị ứng với mỹ phẩm, hóa chất, một số loại thuốc điều trị bệnh; nhiễm trùng da mặt do vi trùng Propionibacterum Acnes... Nguyên nhân bên trong cơ thể là: da tiết nhiều chất nhờn (do ảnh hưởng của kích thích tố nam), da bị sừng hóa nhiều nơi các lỗ chân lông mặt và viêm nhiễm tại chỗ da mặt. Do có nhiều nguyên nhân như vậy nên đối với từng trường hợp cụ thể, phải xem đâu là nguyên nhân chính gây mụn và điều trị tập trung vào đó.

Nói chung, việc giữ da mặt được sạch tốt, chỉ dùng mỹ phẩm khi cần thiết, hạn chế tiếp xúc với hóa chất, có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi điều độ có thể giúp cháu tránh được một số trường hợp về mụn.

Khi bị mụn, nên điều trị sớm và đúng cách để tránh sẹo xấu. Khi bị sẹo rồi, dù có điều trị thật tích cực với đủ các phương tiện cần thiết, da cũng khó trở lại hoàn toàn như trước.

Điều trị sẹo mụn
"Khi bị sẹo thâm do mụn để lại thì nên làm gì để trị hết?".

Cách điều trị khác nhau tùy theo sẹo sâu hay cạn.

- Đối với các lỗ sẹo mụn sâu, phải cắt bỏ và ghép da. Mỗi lỗ sẹo được ghép một mảnh da tròn nhỏ. Một thời gian sau, khi da mọc đều và phẳng lại sẽ không thấy lỗ.

- Vết thâm hoặc sẹo cạn: Có thể cà da cho bằng phẳng lại. Phương pháp cà da mặt còn được dùng để điều trị các trường hợp mụn do da sừng hóa nhiều ở các lỗ chân lông (thường gọi là da mặt dày). Đây là một cách điều trị mới. Cà da mặt được áp dụng khi điều trị mụn bằng phương pháp thông thường kéo dài mà kết quả ít. Dùng cách này phải hết sức cẩn thận, tránh nhiễm trùng lan rộng và sau khi cà da phải tránh nắng nhiều tháng.

- Đối với người bị kết hợp cả hai bệnh tích, vừa bị sẹo sâu, vừa bị vết thâm, việc điều trị phức tạp hơn. Có thể phải lột hoặc cà da mặt trước để làm giảm tầng ngoài cùng, cho da mỏng lại. Sau khi ổn định, cắt bỏ sẹo và ghép da.

Điều trị mụn kéo dài
"Cháu năm nay 22 tuổi, da mặt tương đối nhiều chất nhờn, đặc biệt khoảng một năm nay cháu bị rất nhiều mụn. Cháu đã dùng rất nhiều loại thuốc, kiêng cữ ăn uống rất cẩn thận nhưng mụn cũng không hết được. Tại sao vậy?".

Mụn do nhiều nguyên nhân gây ra. Đa số trường hợp khó tìm nguyên nhân. Một số trường hợp tìm đúng nguyên nhân rồi nhưng việc điều trị cũng mất rất nhiều thời gian, có khi phải mất nhiều tháng. Do đó, cháu không nên quá lo lắng, cứ từ từ chắc bệnh sẽ khỏi thôi. Trong trường hợp cần thiết lắm, bị mụn kéo dài, điều trị thuốc không kết quả, có thể dùng phương pháp cà da mặt.

Dùng sữa bò tươi trị sẹo mụn trứng cá
"Năm nay tôi 25 tuổi, trước đây có nhiều mụn trứng cá. Hiện nay mụn đã giảm nhưng để lại nhiều sẹo lõm, khiến da khô và sần. Tôi có thể dùng sữa bò tươi để bôi lên da mặt vào mỗi buổi sáng được không? Khi làm như vậy có cải thiện được gì không và tôi có phải kiêng nắng không?".

Rất tiếc là tôi chưa đọc được tài liệu nào nói về việc dùng sữa bò tươi cho da mặt bị sẹo và khô do mụn. Tuy nhiên, sữa bò có thể làm da đỡ khô (nhờ chất béo trong sữa). Ngoài ra, các chất đạm, vitamin, kháng thể có trong sữa có thể cũng giúp nuôi dưỡng trực tiếp da và làm giảm nhiễm trùng da do mụn. Tuy nhiên, cô chỉ nên dùng sữa ở con bò hoàn toàn khỏe mạnh và sữa mới được lấy từ bò ra. Tránh dùng sữa để lâu (vì nó có thể chứa vi trùng gây bệnh) và chỉ nên bôi sữa lên da mặt ngày vài lần, sau đó nên rửa sạch. Nếu kết quả tốt, cô cứ tiếp tục, nếu xấu đi thì ngừng, chắc không có gì hại.

Điều trị sẹo mụn ở mặt
"Trước đây, tôi có rất nhiều mụn hai bên má. Sau khi lập gia đình và sinh cháu bé vài năm thì hoàn toàn hết hẳn mụn, nhưng da mặt hiện còn rất nhiều sẹo mụn nhỏ. Nếu làm mất các sẹo mụn này thì hay biết mấy! Xin bác sĩ cho biết có cách nào làm hết sẹo mụn không?".

Trường hợp này có thể dùng phương pháp lột da mặt trước để lấy bớt các tổ chức da dày, xấu chung quanh nơi sẹo mụn, làm cho da mỏng lại và mềm hơn. Sau đó vài tuần, tiến hành cà da mặt, cà da độ vài lần, mỗi lần cách nhau độ vài tháng. Sau khi cà da, nếu còn một vài chỗ sẹo mụn sâu quá, có thể cắt bỏ sẹo và ghép da. Nói chung việc điều trị tốn nhiều thời gian và khá phức tạp. Trong suốt thời gian điều trị, cô cần tránh nắng.

Theo YKhoa
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiTrong quá trình mang thai có tới 50% phụ nữ bị phù cổ chân và cẳng chân, khoảng 20-30% bị giãn tĩnh mạch. Có thể gặp các biến chứng như xuất huyết, viêm tĩnh mạch và hình thành huyết khối tĩnh mạch nông, tĩnh mạch sâu. Việc điều trị gặp nhiều khó khăn vì hầu hết các thuốc dùng điều trị giãn tĩnh mạch lại có chống chỉ định trong thời kỳ thai nghén. Do đó việc phòng ngừa bệnh là hết sức quan trọng.

Biểu hiện giãn tĩnh mạch ở phụ nữ mang thai
Giãn tĩnh mạch ở phụ nữ mang thai là hiện tượng thường gặp, dễ thấy nhất là ở chân, người ta thấy xuất hiện các búi tĩnh mạch giãn một cách bất thường, có người quen gọi là sợi gân xanh nổi dưới da, đặc biệt dễ nhận thấy ở người da trắng, mỏng. Nhiều nghiên cứu cho thấy có tới 50% phụ nữ mang thai bị phù cổ chân và cẳng chân. Nguyên nhân có thể do bệnh tĩnh mạch, tăng huyết áp, giảm protein trong máu... Người ta cũng nhận thấy có tới 20% phụ nữ mang thai bị giãn tĩnh mạch âm hộ và âm đạo, thường chỉ bị một bên và có tới 0,14-1,0% phụ nữ mang thai bị huyết khối tĩnh mạch sâu, chủ yếu gặp ở cuối thời kỳ mang thai và sau khi sinh. Huyết khối tĩnh mạch sâu thường bị bỏ qua do khó chẩn đoán bằng các phương pháp thông thường. Huyết khối tĩnh mạch chậu thường không nhận thấy nếu bị một bên. Rất hiếm gặp trường hợp bị nhồi máu phổi, tuy nhiên đây là nguyên nhân tử vong thường gặp nhất lúc mang thai.

Nguyên nhân của giãn tĩnh mạch trong thai kỳ
Lượng máu trong hệ tĩnh mạch chiếm 65-75% tổng lượng máu của cơ thể (gấp 3 lần lượng máu trong hệ động mạch). Trong đó lượng máu ở hệ tĩnh mạch nông chiếm 15% và 85% ở trong hệ tĩnh mạch sâu. Khi đứng lâu, lượng máu tĩnh mạch cẳng chân tăng thêm 500ml. Khi áp lực thủy tĩnh cao hơn áp lực keo và áp lực mô sẽ dẫn đến thoát dịch ra khoảng gian bào và gây ra phù chân.
Các nguyên nhân chủ yếu gây giãn tĩnh mạch bao gồm: Hiện tượng giảm trương lực tĩnh mạch xảy ra khi mang thai là do giảm trương lực co mạch hoặc độ đàn hồi của mạch máu do hormon sinh dục nữ tăng cao trong thời kỳ thai nghén; Tăng thể tích máu tới 20-30% trong suốt quá trình mang thai; Tăng áp lực tĩnh mạch gấp 2-3 lần do tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới khi nằm ngửa ở thời điểm 3 tháng cuối; Giảm dần vận tốc dòng máu tĩnh mạch trong thời kỳ mang thai, có thể giảm tới một nửa trong 3 tháng cuối ở thời kỳ thai nghén; Các van tĩnh mạch bị hở do tĩnh mạch căng ra và trở nên suy cơ năng. Các van tĩnh mạch bị hở này sẽ trở về bình thường sau khi sinh. Tuy nhiên, một số bệnh nhân vẫn không hồi phục và gây giãn tĩnh mạch sau sinh.
Bên cạnh đó có hiện tượng tăng đông sinh lý trong quá trình mang thai. Hiện tượng tăng đông bắt đầu xuất hiện vào cuối tháng thứ 2 và kéo dài suốt thời kỳ mang thai, làm tăng nguy cơ huyết khối trong thai kỳ và khi sinh.


Hình ảnh giãn tĩnh mạch.

Xử trí giãn tĩnh mạch khi mang thai
Giãn tĩnh mạch chủ yếu gặp ở phụ nữ, vì mang thai là một yếu tố quan trọng phát sinh bệnh. Nhưng hầu hết giãn tĩnh mạch liên quan đến quá trình mang thai thường giảm hoặc tự khỏi vài tháng sau khi sinh. Một số rất ít trường hợp viêm huyết khối tái phát, giãn tĩnh mạch nhiều gây đau hoặc chảy máu thì cần phải phẫu thuật hoặc điều trị xơ hóa. Việc điều trị bằng thuốc cho bệnh nhân rất khó khăn vì hầu hết các thuốc có chống chỉ định với phụ nữ mang thai (gây quái thai, sảy thai, đẻ non, thai chết lưu), cho nên phòng bệnh là biện pháp quan trọng nhất.

Phòng bệnh bằng cách nào?
Phụ nữ mang thai cần hạn chế đứng hoặc ngồi lâu, tránh gây ra ứ trệ tuần hoàn. Hằng ngày nên tập cử động khớp cổ chân và chuyển trọng lượng đến các ngón chân một cách nhẹ nhàng, đồng thời cũng nên có sự vận động như đi bộ thong thả vào buổi sáng và buổi chiều mát, điều này không chỉ giảm được nguy cơ giãn tĩnh mạch mà còn giúp cơ thể tránh được mỏi mệt vì thai nghén. Giữ tư thế thuận lợi cho lưu thông trong tĩnh mạch như kê chân cao 15-20cm khi nằm nghỉ và lúc ngủ. Nếu xuất hiện giãn tĩnh mạch một bên chân, âm hộ... nên nằm nghiêng sang bên tĩnh mạch không bị giãn. Đi tất chun hay băng chun ngay khi bị giãn tĩnh mạch và tiếp tục ít nhất 4 tuần sau khi sinh. Tất chun có tác dụng phục hồi áp suất chênh lệch giữa 2 hệ tĩnh mạch nông và sâu thông qua hệ tĩnh mạch nối, giảm đường kính lòng mạch để tăng khả năng vận chuyển khi nghỉ và khi gắng sức. Tuy nhiên khi áp dụng có thể gặp những khó chịu như không quen mang tất chun thường xuyên, khí hậu nóng bức. Mang thai vào mùa lạnh có thể giảm biến chứng giãn tĩnh mạch, bởi vì thời tiết lạnh sẽ làm mạch máu co lại nên trương lực mạch tốt hơn, mùa nóng mạch giãn ra theo sinh lý bình thường nên dễ bị giãn hơn, mặt khác, vào mùa lạnh đi tất chun cũng dễ chịu hơn.

Theo SK&ĐS
Mọi người cần biết rằng tạo thói quen ăn uống tốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hơn thế nữa nó còn thể hiện văn hóa cá nhân và gia đình. Nó không chỉ giúp bạn tăng, giảm cân theo ý muốn mà còn cho bạn một tinh thần thoải mái, đủ năng lượng làm việc cả ngày và giúp bạn giữ gìn tuổi trẻ nữa. Để tạo cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh đòi hỏi chúng ta phải tập luyện mới có được.

Sự cân đối các thành phần thực phẩm trong bữa ăn


Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Nên ăn nhiều rau, trái cây tươi hằng ngày.


Theo các nhà dinh dưỡng, bạn không chỉ nên quan tâm tới lượng calo đưa vào cơ thể mà khẩu phần ăn còn phải cân đối và hợp lý, bảo đảm đủ nhiệt lượng và dinh dưỡng. Cần biết rằng thừa dinh dưỡng có thể cản trở sự hấp thu hay sử dụng chất dinh dưỡng khác. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tốt nhất trong bữa ăn, năng lượng do lipid cung cấp chiếm khoảng 25-30%, protein 12%, gluxit 50-60%. Ngoài ra, bữa ăn còn cần cung cấp các chất dinh dưỡng khác, trong đó quan trọng nhất là vitamin và muối khoáng.

Do vậy, mỗi ngày nên có nhiều loại thức ăn, mỗi bữa phải dùng các loại khác nhau. Phối hợp các loại thức ăn sao cho có đủ các loại chất dinh dưỡng. Nên ăn nhiều rau quả vì loại thực phẩm này có nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, trong đó có vitamin E, vitamin C và selen (các chất chống gốc tự do tối cần thiết cho việc chống lão hóa). Việc ăn quá nhiều hay quá kiêng khem đều không tốt. Điều quan trọng là phải ăn uống đa dạng, có cơ cấu bữa ăn hợp lý.

Tạo sự hứng thú khi ngồi vào bàn ăn

Bữa ăn có nhiều màu sắc và hương vị sẽ kích thích nước bọt ở miệng và dịch vị ở dạ dày, giúp ăn ngon và tiêu hóa tốt. Để tạo hứng thú cho bữa ăn, cần thay đổi món thường xuyên, thay đổi cách chế biến cũng như cách trình bày. Hứng thú trong bữa ăn còn từ sự vui vẻ, ấm cúng của mọi người cùng ăn mang lại. Do đó, một ngày nên có ít nhất một bữa ăn chung gia đình. Đôi khi nên thay đổi không khí như đi ăn bên ngoài hay mời khách, bạn bè cùng ăn.

Kết hợp cả chất béo thực vật và chất béo động vật

Lipid có 2 loại là lipid động vật và lipid thực vật. Ngoài cung cấp năng lượng, nó còn là chất hòa tan một số vitamin rất cần cho cơ thể. Việc chỉ ăn duy nhất chất béo thực vật thậm chí còn có hại, còn ăn hoàn toàn chất béo động vật sẽ ảnh hưởng không tốt tới tim, gây bệnh huyết áp, xơ vữa động mạch. Tốt nhất là chất béo thực vật chiếm 30% khẩu phần ăn.

Ăn nhiều rau, trái cây tươi

Ăn nhiều rau, quả giúp cơ thể tránh được các bệnh về tim, đột qụy, ổn định huyết áp, giảm cholesterol, tránh các bệnh liên quan đến đường ruột đặc biệt là viêm ruột thừa, bảo vệ mắt khỏi bị 2 loại bệnh thoái hóa rất phổ biến là đục nhân mắt và chấm đen trong mắt, ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Chọn nhiều loại rau gồm các loại rau nhiều lá, rau xanh, rau lá sậm, các loại rau và hoa quả có màu vàng, đỏ, cà chua, cà chua đóng hộp và các loại quả thuộc họ cam, chanh. Chế biến rau theo nhiều cách: xào, trộn dầu dấm, làm nộm... để ăn được nhiều hơn.

Đừng ăn quá vội

Trong xã hội hiện đại, nhiều người có thói quen ăn rất nhanh để vội vã đi làm việc khác ngay sau đó. Ăn nhanh không chỉ làm xấu đi hình ảnh của bạn mà còn khiến bạn tăng cân. Nếu như bạn hoàn thành một bữa ăn chỉ trong vòng 5 hoặc 6 phút, bộ não sẽ không có cơ hội để nói với cơ thể rằng bạn đã no nên bạn có thể ăn và tiếp thu nhiều hơn lượng calo cần thiết cho cơ thể bạn. Ăn quá nhanh còn khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn, dễ dẫn tới đau dạ dày. Ăn chậm sẽ giúp bạn cảm nhận được vị ngon lành của thức ăn, nhanh cảm thấy no hơn và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Uống đủ nước

Cơ thể chúng ta gồm 65-70% nước. Bình thường mỗi người nên uống khoảng 1,5 lít nước/ngày. Nước thường xuyên bị mất đi qua hơi thở, mồ hôi và đi vệ sinh. Nếu không thường xuyên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, sẽ xảy ra tình trạng thiếu nước và mất nước và làm bạn chóng già, không tốt cho da và tóc. Đừng chỉ uống nước khi bạn khát. Hãy uống đủ nước hằng ngày. Nếu như bạn có tập luyện thể dục thể thao, hãy uống tăng lên vì bạn mất nhiều nước hơn bình thường. Hãy nhớ, uống đủ nước là thói quen giúp bạn giữ gìn sắc đẹp và sức khỏe.

Theo SK&ĐS
Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiMọi người đều biết thành phần chính của dưa hấu là nước. Nước chiếm tới 90% trọng lượng. Chính vì vậy mà những người muốn có thân hình cân đối, hấp dẫn thường rất ưa chuộng dưa hấu. Ăn kiêng bằng dưa hấu chẳng những giúp ta giảm cân mà còn đào thải được các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, ăn dưa hấu không phải chỉ là để giảm cân. Dưa hấu còn là một nguồn giàu các chất vi lượng và vitamin.

Phần ruột của dưa hấu rất giàu vitamin nhóm B (có tác dụng giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, ngăn cản sự xuất hiện gầu trên đầu và các mụn trứng cá), vitamin C (củng cố tính miễn dịch và chống lại sự lão hóa), vitamin PP (giảm sự mệt nhọc, ngủ ngon, và tinh thần tỉnh táo), axit folic (chất không thể thiếu được đối với phụ nữ có thai và đang cho con bú, cần cho những ai muốn củng cố trí nhớ và nâng cao khả năng làm việc bằng trí óc). Ngoài ra, dưa hấu còn là một kho báu các chất vi lượng. Dưa hấu có các chất không thể thay thế được như sắt, phospho, canxi. Và đặc biệt dưa hấu rất giàu manhê. Manhê sẽ tống chất cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp cho gan và thận hoạt động tốt. Còn một vi lượng hữu ích khác có rất nhiều trong ruột dưa hấu đó là kali. Hệ tim mạch sẽ không thể làm việc bình thường nếu thiếu kali.

Nhờ có những chất hữu ích nêu trên mà dưa hấu có thể được dùng làm thuốc chữa bệnh. Các bác sĩ khuyên đưa nhiều dưa hấu vào thực đơn của những người mắc các bệnh về gan, thận, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, rối loạn tiêu hóa. Vì dưa hấu có thể thanh lọc ra khỏi cơ thể các chất độc nên với những người làm việc ở những nơi độc hại và những người “quá chén” trước khi đi làm cần được ăn dưa hấu.

Trong dưa hấu có đường fructo chịu được tiểu đường nên được khuyên dùng cho những người bị bệnh tiểu đường. Những người bị sỏi thận, viêm bàng quang, viêm thận, viêm bể thận bàng quang thì hằng ngày nên ăn dưa hấu (2-2,5kg/ngày).

Cách ăn kiêng bằng dưa hấu như sau: Dưa hấu khoảng 1,5kg ruột dưa hấu mỗi ngày, ngoài ra không ăn thứ gì khác là một biện pháp giảm cân rất tốt. Chỉ nên ăn dưa hấu vào những ngày nghỉ, khoảng 1-2 lần trong tuần vì nếu không sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng.

Trong dân gian hạt dưa hấu nghiền nát với sữa đã từ lâu được sử dụng làm thuốc cầm máu rất tốt.

Ngoài ra, vỏ dưa hấu khô cũng như tươi đem sắc nên được dùng làm thuốc lợi tiểu rất tốt. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần uống 200-250ml. Vỏ dưa hấu tươi đem sắc uống để chữa bệnh viêm ruột kết ở trẻ em.

Để rửa ruột và làm cho nó hoạt động bình thường người ta làm như sau: dùng dao sắc cạo lớp vỏ trên (lớp vỏ xanh) quả dưa hấu sau khi đã rửa sạch, sấy khô và cất trong lọ. Mỗi ngày trước bữa ăn dùng một thìa cà phê vỏ dưa hấu đã sấy khô pha nước uống. Làm như thế mỗi ngày 3 lần.

Cần lưu ý khi chọn dưa hấu. Dưa đã chín quả thường to và nhẹ hơn so với kích thước của nó. Tuy nhiên, cũng chớ vội mừng khi gặp được quả quá to. Các quả quá to thường là do dư thừa chất nitrat, mà chất này có thể gây ngộ độc.

Theo SK&ĐS